Kibernetska vrtoglavica: značilnosti, simptomi, vzroki in načini za boj proti njej

Ali ste po daljši uporabi elektronske naprave kdaj občutili omotico, slabost, bruhanje, dezorientacijo ali omotico? Če je tako, je zelo verjetno, da ste doživeli kibernetsko vrtoglavico.

Kibernetska vrtoglavica je izraz, ki se je začel uporabljati za označevanje simptomov nelagodja, ki so se pojavili pri osebah, ki so uporabljale tehnike virtualne resničnosti, čeprav se trenutno, glede na napredek tehnologije, ta koncept uporablja tudi za sklicevanje na občutek vrtoglavice, ki jo povzročajo druge naprave, kot so mobilni telefoni ali računalniki, po daljšem brskanju po njih obdobje.

Čeprav ne gre za resno prizadetost, jo moramo odpraviti, saj lahko postane kronična, v primeru omotice pa je priročno, da vzamemo čas počitka in ne nadaljujemo takoj s svojimi funkcijami, saj je na primer uporaba avtomobila v teh okoliščinah lahko nevarno.

V tem članku bomo videli, kaj je kibernetska vrtoglavica, njegov pomen, glavni simptomi, zakaj se pojavi, na katere predmete najverjetneje vpliva in kako se mu izogniti ali zmanjšati njegov učinek.

• Povezani članek: "17 zanimivosti o človeškem dojemanju"

Kaj je kibernetska vrtoglavica?

Kibernetska vrtoglavica je izraz, ki se uporablja že leta, od več do manj kot leta 1990, povezan z občutek omotice, ki se je pojavil, ko je subjekt uporabljal tehnike ali stroje navidezne resničnosti. Občutek neugodja je tisti pri slabosti pri premikanju, torej simptomi, ko se nam zavrti v avtu ali na čolnu.

Virtualna resničnost je tehnika, ki omogoča posamezniku, da se na podoben način sooči z realnim stanjem; Z drugimi besedami, čutno subjekt zaznava, da je v situaciji, v resnici pa se ta situacija ne zgodi. Ta postopek ni le rekreacijski uporaben, saj se uporablja tudi v profesionalnem in terapevtskem okolju, na primer za simulatorje vožnje ali pilotiranja letala ali v psihoterapiji za zdravljenje fobij zaradi različnih dražljajev, ki jih je strah.

Trenutno se je z napredkom tehnologij razširila definicija pojma, zdaj pa pod kibernetsko vrtoglavico razumemo tudi stanje nelagodja, ki ga Vključuje preživetje veliko časa, skoraj ves dan, z uporabo mobilnega telefona ali računalnika, kot je uporaba družbenih omrežij ali igranje videoigre.

Tako uporaba navidezne resničnosti ni neprimerna, saj olajša usposabljanje nekaterih veščin in izboljšanje nekaterih vedenja, vendar bomo videli, da se lahko glede na osebo ali čas, ko se tehnika uporablja, pojavijo negativne posledice v predmet.

• Morda vas zanima: "Zasvojenost z video igricami in novimi tehnologijami pri mladih"

Simptomi

Kibernetska vrtoglavica povzroča občutek nelagodja, podoben tistemu pri normativni vrtoglavici ali na katerega smo bolj navajeni. Tako se bo pri subjektu pojavil občutek splošne slabosti. Tipični simptomi omotice so slabost, bled obraz, bruhanje ali potenje.Čeprav se pojavljata tudi dva občutka, ki si zaslužita ločeno razlago: splošna dezorientacija in okulomotorične motnje.

Splošna dezorientacija je povezana predvsem z občutek vrtoglavice in vrtoglavice, ki predpostavlja enega od simptomov, ki povzroča največje nelagodje. Pri okulomotoričnih motnjah je povezana s tretjo lobanjski živec, znan tudi kot okulomotorični živec, ki je aktiven in deluje, ko uporabljamo virtualno resničnost ali različne tehnologije. Na ta način sta simptomi, ki jih povzroča sprememba tega živca, utrujenost vida in glavobol.

Glede na občutke nelagodja, ki jih povzroča, in neprijetne simptome, ki se pojavijo pri nekaterih osebah, ki morajo prenehati, Včasih je tehniko navidezne resničnosti težko uporabiti kot izobraževalno ali terapevtsko orodje, saj posameznik sam zavrača.

Vidimo torej, da se ne zdi resna prizadetost, vendar to ni razlog, da bi jo ignorirali in se nanjo ne ozirali, saj je dokazano, da če ne storimo ničesar, da jo odpravimo se bo še naprej pojavljal, kroniral in lahko vplival na funkcionalnost predmeta, saj kot trenutno vemo, se različne tehnologije pogosto uporabljajo, ne le za rekreacijske namene, ampak tudi na delovnem mestu.

Na enak način je bilo opaženo, da čeprav se simptomi običajno zmanjšajo ali ublažijo v kratkem času, v minutah ali urah, so v nekaterih primerih vztrajali za cel dan, ki vpliva na normalno življenje posameznika in je nevaren, če izvaja nekatera dejanja, kot je na primer vožnja, saj poveča možnost, da bo imel nesreča.

• Povezani članek: "Virtualna resničnost in psihoterapija: to so njene lastnosti"

Vzroki

Videli smo, da ima kibernetska vrtoglavica številne simptome skupne z navadno omotico, vendar v primeru prve, nelagodje se pojavi brez pravega gibanja; subjekt se v resnici ne premika, v nasprotju s tem, kar se zgodi pri običajni omotici, kjer je posameznik se premika (na primer, običajno se pojavi, ko potuje z avtomobilom ali čolnom).

Zakaj se torej pojavi omotica, če se subjekt ne premakne? No ta občutek nelagodja je posledica protislovnih informacij, ki jih zajamejo naša čutila. Tako na zaznavanje gibanja vpliva vid, ki nam omogoča, da vidimo, da se premikamo; vestibularni sistem, ki nadzoruje ravnotežje subjekta; in propriocepcija, povezana s držo telesa posameznika. Pri kibernetski morski bolezni se zgodi, da informacije, ki prihajajo do nas iz teh sistemov, niso skladne med seboj.

Kot vemo, v virtualni resničnosti ali z uporabo tehnologij gibanje, ki ga zaznavamo, ni resnično. To pomeni, da vizualno zaznamo, da se premikamo, saj je cilj, ki ga iščemo, imeti občutek gibanja, vendar naš vidni in proprioceptivni sistem nam ne bosta dala enakih občutkov, saj se aktivirajo šele, ko pride do resničnega premika in tako dosežejo nasprotujoče si dražljaje do našega možgani in to je razlog za pojav nelagodja ali omotice zaradi nesorazmerja informacij.

• Morda vas zanima: "Asociativna skorja (možgani): vrste, deli in funkcije"

Koga najbolj prizadene kibernetska vrtoglavica?

Kot pri drugih afektih, kibernetska vrtoglavica ne bo prizadela vseh subjektov ali pa bodo to storili na enak način.

Tako vidimo, da od vseh posameznikov, ki so izpostavljeni virtualni resničnosti, ima večina med 60 % in 90 % šibke simptome, ki jim niso preprečili nadaljevanja dejavnosti; Po drugi strani pa so v skrajnih primerih opazili nižje odstotke pri ljudeh, ki bodisi niso imeli nikakršnih simptomov ali pa so bili prekomerno prizadeti, ker so morali prenehati z aktivnostjo. Med 5 % in 20 % preiskovancev ni izrazilo nobenega nelagodja, 5 % udeležencev pa je prosilo, da prenehajo s testom. ker niso mogli nadaljevati.

Ugotovljeno je bilo, da pojav neugodja vključuje tako biološke kot okoljske dejavnike ali vrsto situacije. Glede notranjih ali posameznih dejavnikov je bilo ugotovljeno, da prizadene več žensk, mlajših oseb, starih od 2 do 12 let, in tistih, ki so nagnjeni k migrenskim glavobolom ali omotici. Glede spremenljivk dejavnosti je bilo ugotovljeno, da večji gibi, kjer se premikata glava in telo, povečujejo možnost pojava kibernetske vrtoglavice.

• Povezani članek: "7 vrst migrene (značilnosti in vzroki)"

Kako ga lahko preprečimo ali se z njim borimo?

Ugotovljeno je bilo, da so različne strategije koristne za preprečevanje simptomov omotice. V zvezi s tehniko virtualne resničnosti, priporočljivo je uporabiti fiksno točko, statično, na posnetku, kjer lahko subjekt osredotoči svoje oči in mu pomaga, da ne pokaže simptomov. Če nimamo statičnega elementa, lahko pogled usmerimo tudi v obzorje slike, saj je tudi dokazano, da pomaga zmanjšati učinke.

Druga tehnika za preprečevanje občutka kibernetske vrtoglavice je povezana z ustvarjanjem programa virtualne resničnosti; Oblikovalci bi morali poskušati zagotoviti, da so informacije, ki prihajajo iz različnih senzoričnih sistemov, čim bolj različne. na primer zmanjšati rotacijske premike, občutek negravitacije ali transport.

Trenutno pogosta uporaba mobilnih naprav povečuje pojav simptomov kibernetske omotice. Običajno gledamo v mobilni telefon iz postelje tik pred spanjem, ko imamo ugasnjeno luč, zaslon naprave zelo blizu obraza in brez prenehanja deskanja, saj so ti dejavniki, ki povečujejo tveganje za pojav simptomov. Potem bi bilo priporočljivo, da preprečite škodo, enako storite pri prižgani luči in pri oddaljenem mobilnem telefonu.

Končno, zelo koristna in očitna strategija je počitek, ko opazimo, da začnemo imeti prvo simptomi, ko so še šibki, da se prepreči njihovo poslabšanje, ki jih je potem težje zdraviti in zmanjšati. Torej, Ko opazite prve učinke kibernetske vrtoglavice, prenehate gledati v zaslon mobilnega telefona, računalnika ali virtualne resničnosti., da si lahko spočijete oči in da vaše telo spet postane normalno.