Psihoterapija po splavu: kako deluje in kako pomaga

Biti mati je iluzija mnogih žensk. V trenutku, ko vedo, da so noseči, si začnejo oblikovati cel sklop pričakovanj o tem, kakšen bo njihov sin ali hčerka, ki že prevzamejo vlogo matere.

Žal je včasih narava lahko zelo kruta in povzroči prekinitev nosečnosti, proti odločitvi in ​​volji matere. Statistični podatki to potrjujejo: 1 od 3 nosečnosti ne pride do termina.

Ne glede na to, kako pogosti so spontani splavi, so večinoma nezaželeni. Izguba ploda se doživlja kot smrt otroka, za katerim je celoten proces žalovanja. Psihoterapija po splavu lahko pomaga ženskam, ki so ga utrpele, da premagajo ta tragični dogodek.

• Povezani članek: "Perinatalna psihologija: kaj je in katere funkcije opravlja?"

Psihoterapija po splavu

Splav je lahko eden najbolj travmatičnih dogodkov v življenju ženske. Ta dogodek ima resnične psihološke posledice za ženske, zlasti v primeru spontanega splava, pri katerem Nosečnica je imela nekaj pričakovanj, kakšen bo njen otrok, kaj bo potrebovala in kako se bo njeno življenje spremenilo. življenje.

Ta vrsta splava je zelo boleča in za mater je treba skrbeti, da se njeno duševno zdravje ne poslabša.. Žal sorodniki in znanci veliko žensk zanemarjajo, morda zaradi prepričanja, da je izguba nerojenega otroka manj boleča kot rojenega.

Ženska zaradi izgube doživlja celo vrsto čustev in občutkov: žalost, bolečino, jezo, občutke neustreznost, strah, da nikoli ne bom mati, strah pred neplodnostjo, nesoglasja s parom in sorodniki... Tem čustvom dodamo še ali je tako tudi hormonske spremembe, ki so se zgodile v ženskem telesu, ki se je pripravljalo na otroka, ki ne bo več prišel.

• Morda vas zanima: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

Splav: vitalna kriza

Vsak splav predstavlja pred in po v življenju ženske, ne glede na to, ali je bil izzvan ali se je zgodil spontano. Še posebej pa je kritičen spontan ali naravni splav, saj ženska, ki je imela oblikovana pričakovanja o bodočem otroku, nenadoma ugotovi, da otroka ne bo več rodila. Čeprav se mali še ni rodil, doživi se kot popolna izguba in začne proces žalovanja da bi ga poskušali upravljati.

Splav je zelo težka situacija za tiste, ki trpijo zaradi tega. Bolečina, ki jo povzročijo ti dogodki, nima roka uporabnosti, čas ne celi vedno ran. Zato je psihoterapija po tovrstnem splavu tako pomembna, še toliko bolj, če pride do tragičnega dogodka. v zelo naprednem stanju nosečnosti in so se ustvarila najrazličnejša pričakovanja o tem, kakšna bo nosečnost. dojenček.

Ampak ne smemo misliti, da če se je splav zgodil v prvih mesecih nosečnosti, ne bo trpel. Za zelo kratek čas, ko je to vedela, se je ženska že odločila, da bo mati in nenadoma se mora odločiti, da ne bo več. Vse nastale iluzije nenadoma padejo kot hiša iz kart in to zelo boli.

Tretjina nosečnosti ne doseže termina. Spontani splav je naraven, pogost, je del vitalnega reproduktivnega procesa. Tako kot vsa semena ne vzklijejo, se ne končajo vse nosečnosti. To lahko pomaga tistim, ki so imeli splav, za katerega niso krivi, kar se zgodi. Vendar kljub dejstvu, da ima veliko žensk spontane splave skozi vse življenje, to dejstvo mnogim ne preprečuje, da bi jih doživljali z veliko bolečino. Ker, ne glede na to, kako pogosto je, njegovega trpljenja ne gre podcenjevati.

• Povezani članek: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Psihološka pomoč pri premagovanju splava

Ženska, ki je utrpela splav, je mati. Ne smemo misliti, da je treba, ko se splav zgodi v prvih tednih nosečnosti, saj gre za zgodnjo izgubo, zanikati in nadaljevati življenje, kot da se ne bi zgodilo nič. Seveda se je nekaj zgodilo, mama je pravkar izgubila sina, ki se je, čeprav je minilo zelo malo časa, odkar je izvedela, da je noseča, navadila na misel, da bo rodila. Ampak zdaj Moraš se navaditi na misel, da na koncu ne bo tako.

Če poporodno depresijo le redko prepoznajo tako družbeno okolje kot tudi matere same, je tisto, ki nastane zaradi izgube nerojenega otroka, še manj. Prepričanje je, da ker ni otroka, ni smrti, ki bi jo bilo treba premagati. Mnogi ljudje, vključno z porodničarji, gredo tako daleč, da zanikajo potrebo po premagovanju spontanega splava kot tragedijo, ki je.

Ženske, ki so doživele splav, potrebujejo psihoterapijo, da ga premagajo. Te matere potrebujejo empatične strokovnjake, ki jih ne obsojajo, ne infantilizirajo ali krivijo.. Strokovnjaki, ki razumejo, da nimajo opravka z žensko, ki je preprosto prenehala biti noseča, ampak mati, ki je izgubila sina in z njim vse iluzije, ki jih je imela o tem, kakšna bo prihodnost. dojenček.

Psihoterapija po splavu uporablja različne tehnike in tokove klinične psihologije za pomoč ženskam, ki so morale iti skozi to težko nazadovanje v svojem življenju. Med glavnimi tehnikami za premagovanje vaše žalosti imamo:

1. EMDR

EMDR (Desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči) Je ena izmed najbolj uporabljenih tehnik za travme in dvoboje., zato je tako uporaben pri psihološki obravnavi spontanih splavov, ker so to izjemno travmatične izkušnje. Z EMDR se spodbujajo mehanizmi zdravljenja in premagovanja, ki so na voljo bolniku. Ideja je, da ga spodbudimo, da premaga situacijo tako kognitivno kot čustveno in fizično.

2. Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjska terapija ne more manjkati pri pristopu k nobenemu psihološkemu problemu, še posebej, ker ima največ empiričnih dokazov, ki podpirajo njeno uporabo in koristi. Z njo žensko je mogoče prisiliti, da premaga travmo z novo vizijo splava, ki ga je utrpela.

• Povezani članek: "Kognitivno-vedenjska terapija: kaj je to in na katerih načelih temelji?"

3. Model notranjih družinskih sistemov

V modelu notranjih družinskih sistemov delate z različnimi deli družine. bolnika, zlasti tiste, povezane s travmo zaradi splava spontano.

4. Senzomotorična terapija

Senzomotorična terapija skupaj z EMDR velja za eno najprimernejših tehnik za premagovanje travme, povezane s splavom. Z njo pacientki pomaga premagati telesne spomine in tisto, česar ni znala izraziti, ker se zdi preveč motena ali ker do tega ne more dostopati zavestno. Senzomotorična terapija deluje s telesom, da ga osvobodi bremen prekinjene nosečnosti.

Kaj storiti, če sem imela splav?

Poleg obiska psihoterapije obstaja več priporočil za vse ženske, ki so utrpele a splav, nasvete, ki jih lahko uporabite tudi za svojo družino in partnerja, da preprečite poslabšanje stanje.

1. podpirati in razumeti

Vse ženske, ki so doživele splav, potrebujejo podporo in razumevanje. Najslabše, kar lahko stori vaš partner, ko se zgodi ta tragični dogodek, je, da igra igre obtoževanja ali obravnava problem kot nekaj, kar ni tako resno..

Vsak človek občuti žalost na edinstven način. Nihče ne pričakuje, da se njegov otrok ne bo rodil, na dogodek, na katerega nikoli ni dovolj pripravljen. Iluzije o rojstvu otroka presegajo razumsko misel, da se morda ne rodi in, na žalost, ko se to zgodi, zelo trpi.

Tako ženska, ki je prenehala biti noseča, kot oče potrebujeta podporo, empatijo, razumevanje, zaupanje in bližino.

• Povezani članek: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

2. naj čas mine

Kot smo že rekli, čas ne celi vedno ran. kljub temu žalovanje zahteva čas, iti skozi nekatere faze in ne prehiteti nobene od njih. To je najboljši način, da bolečina oslabi, da se tragični dogodek obvlada na najboljši način da se lahko, čeprav je za to priporočljivo iti na psihoterapijo, da se prepričamo, da ne gre za dvoboj patološki.

3. ne zanemarjajte

Bolečina, ki jo čuti ob splavu, lahko povzroči, da se mati zapusti: preneha jesti, preneha imeti odnose, slabo spi, se ne tušira... Zaradi žalosti in depresivnih simptomov se zanemarjate in to je najslabše, kar lahko storite. Tako ona kot njen partner se morata potruditi, da ne padeta v to nevarno spiralo zanemarjanja, iz katere je zelo težko izstopiti. Za dobro fizično in duševno zdravje moraš poskrbeti zase.

4. delati krivdo

Poleg žalosti in frustracije sta krivda in sram dve čustvi, ki se pogosto pojavita po splavu. Ženske, ki gredo skozi ta dogodek, imajo zelo pogosto ideje, kot je "Nisem dovolj skrbela zase", "Nikoli ne bom mati", "Nisem prava ženska, ker ne morem imeti otrok"... Na te misli je treba delati v terapiji, tako individualno kot s parom.

5. Ne omalovažujte situacije

Zlasti za okolje, ki obdaja žensko, je pomembno, da situacije ne zmanjšate. Običajno je, ko pride do spontanega splava, nekdo v ženskem družbenem okolju reče fraze, kot je "zdaj to moraš preboleti", "osredotoči se na novega otroka", "nikoli ni oživel, ne skrbi" in drugi, ki, čeprav naj bi poskušali pomagati ženski, jo pahnejo v beda. So izrazi, ki izničijo njene občutke in tisto, kar ji prenaša njeno lastno telo, še vedno telo nosečnice..

Ne bi smeli obtičati v žalovanju, vendar vam ne pomaga, če se poskušate obnašati, kot da se ni nič zgodilo. Da, zgodilo se je: izgubil je sina. Kot smo rekli, je ženska, ki je splavila, mati, ki je izgubila otroka in bo to doživela kot smrt družinskega člana ali prijatelja. Njihove bolečine in občutkov ne smemo zmanjšati ali razveljaviti.