12 prednosti nasmeha (psihološke in socialne)

Oglasi zobozdravstvenih ambulant nas nenehno opominjajo na lep nasmeh. Toda koristi nasmeha daleč presegajo tisto, kar se nanaša na fizični videz.

Čeprav nam smisel za humor pomaga, da se povežemo z drugimi, imamo večjo povezanost z drugimi posamezniki, se spopadamo s stresom in celo izboljšamo spomin, kot pojasnjujemo v našem članku »9 prednosti smisla za humor«, nasmeh kot viden del našega obraza in hkrati prijeten prinaša tudi vrsto psiholoških, socialnih in zdravstvenih koristi.

V tem članku se bomo poglobili v te prednosti in se poglobili v to, zakaj bi se morali nasmehniti, kadar koli lahko.

Kakšne so prednosti nasmeha

Nasmeh se lahko zdi nehoten odziv na nekaj, kar se nam zdi smešno ali zaradi česar se počutimo dobro; Vendar pa je veliko več kot to. Vsi se večkrat na dan nasmehnemo, kar je tesno povezano s srečo. Zagotovo ste opazili, da je, ko se druga oseba nasmehne, njen izraz veliko bolj prijeten in vzbuja več samozavesti.

Zagotovo se spomnite tistih ljudi, ki imajo vedno nasmeh na obrazu, nekaj, zaradi česar so videti mlajši. ampak,

Ste kdaj pomislili, kakšne koristi prinaša nasmeh? V naslednjih vrsticah tega članka lahko najdete odgovore na to vprašanje.

1. Povezan je s karizmo

Nasmeh ima veliko moč privlačnosti do ljudi okoli nas. Pravzaprav se boste zagotovo bolje spomnili tistih posameznikov, ki kažejo velik nasmeh, saj jih boste dojemali kot bližje, prijetnejše in jim zaradi tega bolj zaupate. Zato se ljudje, ki se pogosteje nasmehnejo, pogosto zdijo bolj karizmatični.

Poleg tega imajo karizmatični ljudje številne lastnosti in imajo značilne navade.

• Če želite izvedeti več o tem, si lahko preberete naš članek: "Karizmatična osebnost: 14 lastnosti in navad”

2. Vzbudite več samozavesti

Znanstvene študije so dokazale, da ko se ljudje, s katerimi komuniciramo, se iskreno nasmehnejo, jim bolj zaupamo. Zaupanje je pomemben del medosebnih odnosov, pa naj gre za ljubljene, preproste znance ali osebe, ki jih srečamo prvič. Nasmeh privlači našo okolico in nam omogoča, da ustvarimo tesnejšo povezavo z drugo osebo.

3. Povečajte verodostojnost

Nasmeh je tudi koristen komunikacijski vir, če želimo povečati svojo podobo verodostojnosti.; če pa se ne ujema s kontekstom, lahko povzroči nasprotni učinek. Glede na raziskavo Univerze v Pittsburghu ljudje, ki se več nasmehnejo, niso le bolj vredni zaupanja, temveč predstavljajo bolj verodostojno podobo.

4. naredi bolj dostopen

Zaupanje povzroča, da smo bolj dostopni ljudje, kar izboljšuje naše medosebne odnose. Glede na znanstvene študije, ljudje so bolj pripravljeni sodelovati z drugimi ljudmi, če se nasmehnejon. Nasmeh ima veliko moč privlačnosti in ta izraz obraza poskrbi, da se drugi ljudje počutijo udobno z nami. Olajša komunikacijo.

5. To je nalezljivo

Znanstvene študije so odkrile dokaze, da je nasmeh nalezljiv, zato je nujen v odnosih z drugimi. To je povezano z zrcalnimi nevroni, ki so ključni pri učenju, zlasti v primeru modeliranja. Nasmeh torej lahko nasmeji druge ljudi, zaradi česar imajo tudi koristi od točk, navedenih v tem članku.

6. Sprošča snovi, povezane z užitkom

Zdi se, da je nasmeh pomemben za aktiviranje nekaterih možganskih področij, povezanih s prijetnim vedenjem, kot je to v primeru ventralno tegmentalno področje. Trebušno tegmentalno področje je bilo ključno za preživetje vrste, saj pomaga ponavljati nam prijetna vedenja. To je predvsem posledica snovi kot npr endorfini, ki so naravna zdravila proti bolečinam.

7. povečuje srečo

Teorija, o kateri se veliko razpravlja, znana kot hipoteza obraznih povratnih informacij, pravi, da nasmeh je ključnega pomena za večjo srečo. To je dano, ker stimulira možgane in tudi sprošča endorfine ter olajša sintezo drugih snovi, povezanih s srečo, kot je npr. serotonin.

8. sprostite se

Po zgornji teoriji, nasmeh povzroči, da se telo počuti bolj umirjeno in sproščeno. To pomaga sprostiti napetost iz telesa in tudi zniža krvni tlak. V tem smislu se zdi, da nekateri viri sklepajo, da ljudje, ki se več nasmehnejo, manj verjetno trpijo za srčnim infarktom ali drugimi srčno-žilnimi težavami.

9. Poveča pričakovano življenjsko dobo

Znanstvene študije so odkrile tudi povezavo med nasmehom in pričakovano življenjsko dobo. Preiskava, ki jo je leta 2010 izvedla Wayne State University of Michigan (Združene države), potrjuje, da ljudje, ki se bolj nasmehnejo, živijo dlje. Druge študije trdijo, da nas nasmeh naredi mlajše.

10. da se počutite manj pod stresom

Nasmeh lahko posredno prispeva k zmanjšanju ravni stresa. Kot smo že omenili, bi lahko aktiviral možganske regije, povezane z užitkom, in bi prav tako pomagal sintetizirati kemikalije sreče. To je lahko odličen vir v stresnih situacijah.

11. te naredi bolj privlačnega

Brez dvoma nas nasmeh naredi bolj privlačne. Če je ena od prejšnjih točk omenjala nasmeh kot ključno lastnost karizmatičnih ljudi, daje prednost tudi telesni privlačnosti.

12. Brezplačno je

V svetu, kjer skoraj vse stane denar, je nasmeh brezplačen. Tako se lahko nasmehnete kolikor želite in izkoristite zgornje točke, ne da bi pri tem imeli stroške za svoje gospodarstvo. Ni opravičila, da se ne nasmehneš.