Metoda Nunchi: korejski kulturni fenomen, ki vam pomaga biti srečen

V vsakem jeziku je veliko besed, ki se nanašajo na koncept, povezan z iskanjem sreče, metodo, ki nam zagotavlja večjo blaginjo ali strategijo, da živimo bolje v družbi in v skladu z enako.

Švedi imajo "lagom", Danci "hygge", Japonci pa "ikigai". Vse in še veliko več radovednih besed spominja na metodo, ki jo Korejci uporabljajo že stoletja, da živijo v harmoniji s svojo panjsko družbo: nunchi metoda.

Zelo priljubljena na Zahodu v zadnjih letih zaradi večje razpršenosti pristopov, povezanih z čustvena inteligencanunči so postali nekaj temeljnega, kar je treba vedeti. Ugotovimo, kaj je in kako ga uporabiti.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Kaj je metoda Nunchi?

Metodo nunči lahko razumemo kot nekakšno korejsko zdravo pamet in hkrati veščino, pridobljeno skozi vse življenje. Ta izraz, tako nov in eksotičen za nas kot zahodnjake, ni nič drugega kot korejska beseda, katere koncept je praktično sinonim za čustveno inteligenco. Nunči ali poldnevci (눈치) V tem azijskem jeziku pomeni »sila oči« ali »očesna meritev« in je v Koreji zelo cenjena kot kakovost kot kakovost, ki olajša gradnjo srečnih in zadovoljujočih odnosov.

.

To je umetnost razumevanja mentalnega in čustvenega vesolja drugih, razumevanja, kako se počutijo in kaj mislijo, da bi vedeli, kaj je najboljši način ravnanja v skladu s situacijo.

To je del korejske kulture že od nekdaj, nekateri pravijo, da obstaja že tisoče let. Ne moremo reči, da je temu tako, je pa nekaj kar znano je, da je že dolgo vključen v korejsko družbo, saj je že v 17. stoletju izstopal kot tisti, ki so bili vešči v tisti »sili očesa«, jim je bilo vredno doseči družbeni uspeh.

Gre za idejo, ki poudarja pomen zavedanja čustev drugih, da bi živeli bolje, bili srečnejši ter socialno in gospodarsko napredovali.

• Morda vas zanima: "O sreči: kaj je tisto, kar vsi iščemo?"

Nunchi: korejska čustvena inteligenca

Metoda nunči je k nam na Zahodu prišla prek korejsko-ameriške novinarke Euny Hong. Ta avtor je lahko zahodni javnosti zelo dobro razložil nekaj, kar se v Koreji že stoletja izvaja in kar v azijski državi velja za zdravo pamet. Hong to razlaga v svoji knjigi "Moč Nunchi: korejska skrivnost sreče in uspeha" (2019). S to objavo je pripomogel k temu, da tukaj vemo, kaj je populariziral Daniel Goleman v devetdesetih letih in to se je v tem desetletju zdelo tako inovativno, so Korejci dolgo uporabo.

Čustvena inteligenca je bila vedno pomembna tako na vzhodu kot na zahodu. To, da smo mu pred kratkim dali to ime, še ne pomeni, da ni obstajal ali je bil prej potreben. Vendar pa so nunči dolžnost korejskih prednikov, družbeni imperativ, ki določa uspeh in neuspeh v panjski družbi. Imeti dobrega nunčija pomeni uspeti v življenju. Z njim lahko vzpostavite dobre odnose, ki temeljijo na zaupanju, nekaj osnovnega za uspeh v poslovnem svetu in drugih področjih.

• Povezani članek: "Antropologija: kaj je in kakšna je zgodovina te znanstvene discipline"

Nekaj ​​primerov nunčijev

Za nekatere je lahko, da govorimo o korejski metodi za povečanje sreče in dobrega počutja presenetljivo, ker si je Koreja prislužila določen sloves, ker ni posebej skrbela za svoje duševno zdravje državljani. Poleg tega je res, da metoda nunči služil je milijonom Korejcev, ki ga vsak dan uporabljajo za polnejše in lažje življenje ker se z zajemanjem in znanjem ravnanja s socialnimi signali lažje povežemo z drugimi ljudmi in se lažje izognemo nesrečnim situacijam.

Še posebej se uporablja v poslovnem svetu. V miselnosti povprečnega korejskega državljana je metoda nunči ključna za olajšanje kakršne koli poslovne transakcije in interakcije. in ob upoštevanju, da njihova ideja o sreči temelji na družbenem in delovnem uspehu, je ta metoda bistvena v družbi korejščina Čeprav so še vedno kapitalistična država, je Južna Koreja narod, v katerem so mnenje drugih in skupna korist cenjeni nad svojimi lastnimi. So nasprotje individualistične družbe.

To se že vidi po tem, kako se otroci obnašajo. V mnogih korejskih šolah ni hišnika, saj so otroci vzgojeni tako, da razumejo, da bi morali, če vidijo umazanijo v šoli, prevzeti pobudo, da zgrabijo metlo in sami pometejo. Ideja je, da če vidijo, da je šola zapuščena in jim to ni všeč, bi morali razumeti tudi, da tudi drugim ni všeč, da je šola umazana. Zato, da ne bi bilo neprijetno tako njim kot drugim, je bolje, da čim prej odstranite to sranje in tako bodo vsi zadovoljni.

Imeli bi še en primer z naslednjim prizorom. Predstavljajmo si, da imamo mamo z otrokom, ki čaka v vrsti v restavraciji, kjer lahko poješ. Otrok je lačen in na glas reče: "Lačen sem!" Mi, z našo zahodnjaško miselnostjo, bi zagotovo pogrešali nekaj, kot je “Pobrecito…” ali “Kmalu boš lahko jedel, dragi”. Korejska mama na to sploh ne bi pomislila, ampak bi rekla nekaj takega: »Poglej tisto vrsto ljudi, ki čakajo, misliš, da niso lačni kot ti? Jedli boste, ko boste morali, kot so”.

Lahko bi navedli še veliko primerov, a ideja je jasna. To pomeni, da se že od zgodnjega otroštva uči, da imajo drugi občutke, čustva, misli in želje, kot so in to, če, ko čutimo ali razmišljamo na določen način, želimo, da se z nami obravnava na določen način odločen, Misliti moramo tudi, da si drugi želijo svoje.

Imeti dobre nunčije nam lahko pomaga, da se vklopimo in ustvarimo pozitivne družbene povezave, s čimer dosežemo večji uspeh v čustvenih in delovnih odnosih. Vendar te ideje ne smemo zamenjevati z manipulacijo. To ni cilj nunčijev, ampak iskati boljše vzdušje za vse, medtem ko manipulacija pomeni pridobimo lastno korist tako, da druge naredimo namesto nas, čeprav to pomeni nekaj škodo. Poudarek daje na izgradnji odnosov in se odmika od individualizma ter postavlja potrebe drugih na isto raven kot svoje.

• Morda vas zanima: "Pozitivna psihologija: kako si lahko zares srečen?"

Biti povezan z družbenim okoljem

Kot smo rekli, lahko nunči prevedemo kot "sila oči". To ne pomeni tega v dobesednem pomenu, se pa nanaša na to. to pomeni videti, kaj se dogaja okoli nas, in se povezati z vsako kretnjo, spodbudo in procesom, da to razumemo, prekoračite navidezno, postavite se na mesto drugih in ravnajte v skladu s tem. Na ta način se bolje prilagajamo razmeram, imamo več zmogljivosti za izgradnjo pomembnejših vezi in prispevamo k blaginji drugih in sebe v boljši družbi.

Na primer, če je v delovni pisarni delavec, ki je ločen od skupine, imeti dobrega nunčija pomeni razumeti, kaj se s tem kolegom zgodi, in olajšati njegovo integracijo. V tej situaciji je lahko več alternativ. Delavec si morda želi biti del skupine, a si ne upa, ker ga je sram ali se boji, da ga bodo drugi zavrnili, če bo prevzel pobudo, in se tega ne želi počutiti. Lahko pa se zgodi tudi, da potrebuje samo svoj prostor, da zdaj ni pravi čas za interakcijo z njim.

Imeti dobrega nunčija bo pomenilo videti, kakšen je konkreten primer, in ustrezno ukrepati. Če je prvi, ga povabite v skupino, želimo ga imeti blizu.

• Povezani članek: "Kako sklepati prijatelje in poglobiti odnose v 7 korakih"

medosebna veščina

Euny Hong nam v svoji knjigi pripoveduje o nunči metodi kot mehki veščini in priporočamo prisotnost v katerem koli delovnem okolju. Mehke veščine, imenovane tudi "mehke veščine", so niz socialnih veščin, komunikacijo, osebnostne lastnosti in druge lastnosti, ki nam olajšajo delo in dobre odnose drugi.

Med temi mehkimi veščinami bi poleg nunčijev našli tudi empatijo, pogajanje in reševanje problemov, veščin, ki jih lahko obravnavamo tudi kot del same nunčijeve metode.

Če je v Koreji nekaj, kar zelo izstopa, ni dejstvo, da imate nunči ali ne, ampak to, da znate to uporabiti. To se prevede v hitro oceniti, razumeti kontekst in čustvene potrebe drugih ter se znati čim hitreje odzvati. Sama po sebi bi lahko rekli, da je nunčijevska metoda skupek znanja, kako imeti zdrav razum uporabiti temeljne mehke veščine v družbenem vsakdanjem življenju povprečnega državljana korejščina.

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

Kako izboljšati naše nunčije?

Opažamo, da je nunči, vsaj v sodobni Koreji, zelo delovno in poslovno usmerjen. Kot smo že omenili, je v južnokorejski miselnosti sreča v družbenem in delovnem uspehu, poleg tega, da več prispeva k družbi kot v osebnih in individualnih dosežkih. Koreja je sila v vzponu in njena nunčijevska metoda je verjetno eno od orodij, ki je temu azijskemu tigru olajšalo vzpon do takšne moči.

Nunči razvijajo znanje, kako se povezati z ljudmi, jih razumeti, ustvariti vezi zaupanja. Prav tako je za doseganje dobrih zavezništev s prijatelji in parom. Nekateri ključi za aktiviranje naših nunčijev so naslednji.

Prva stvar, ki smo jo že izpostavili, je opazovanje vsega, kar se dogaja okoli nas. Seveda moramo na vse, kar nas obdaja, gledati iz tišine in spoštovanja. Obstaja veliko vedenj, zaradi katerih lahko domnevamo, kako se oseba počuti, kot so njene kretnje, ton glasu, gibi, očesni stik ...

Poleg tega, aktivno poslušanje je nujno, ne da bi prekinjali ali razmišljali, kako odgovoriti, medtem ko druga oseba govori. Vsakdo želi biti slišan, ko nam pove o svojih težavah ali pomislekih, kar pa ne pomaga nič ga ne omalovažuje ali ne daje večjega pomena temu, kar moramo misliti, kot on ali ona že pomisli.