Kaj je strah? Značilnosti tega čustva

Vsi smo na neki točki občutili strah, povsem normalno, osnovno in temeljno čustvo za naše preživetje. Ne predstavljajo ga le ljudje, ampak tudi drugi sesalci in večina vretenčarjev.

Strah čutimo, ko je v bližini grožnja, nekaj, kar bi nam lahko zelo škodilo. Tako, če ne bi bilo tega čustva, težko bi živeli. Kdor se ne izogne ​​tistemu, kar ga lahko prizadene, na koncu postane zelo poškodovan ali, še huje, mrtev.

Kaj pravzaprav je strah? Na to vprašanje bomo odgovorili spodaj.

• Povezani članek: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

Kaj je strah?

Čeprav je še vedno predmet razprave, se iz eksperimentalne psihologije domneva, da ima človek šest primarnih čustev, očitno kodificirano v naši genetski kodi in univerzalni klici: veselje, presenečenje, jeza, žalost, gnus in tisti, ki nas danes zadeva, strah. Niso edina čustva, saj ima vsaka kultura poseben čustveni repertoar, ki je razviden v posebnem besednjaku za čustva, za katera se zdi, da jih drugi jeziki nimajo (str. npr., portugalski saudades, nemški Sehnsucht, galicijsko domotožje ...).

Strah je osnovno in primarno čustvo, prisotno v vseh kulturah na planetu. In ne le, da ga najdemo pri človeški vrsti, ampak ga poleg drugih živalskih vrst najdemo tudi pri drugih sesalcih. To ima veliko razlogov, ker z evolucijske perspektive preživimo zaradi strahu, da se izogibamo tistemu, kar nas boli. To je neprijetno čustvo, ki ga je neprijetno občutiti, vendar je v bistvu potrebno, da se izognemo smrti.

Če ne bi čutili strahu, bi zelo težko preživeli v svetu, v katerem, ne glede na to, koliko V primeru ljudi, ki živijo v razvitih družbah, smo obkroženi z vsemi vrstami grožnje. V preteklosti, v časih Homo sapiens prazgodovinskih, človeških bitij, ki so živeli v stiku z naravo in v njeni popolni milosti, je bil strah nujno potreben. Človek, ki se ni bal, je bil mrtev.

• Morda vas zanima: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Čemu je to čustvo?

Čeprav smo to že predlagali v prejšnjem razdelku, bomo še enkrat ponovili: strah, tisti »zdrav«, se uporablja za preživetje. Kljub temu dejstvu, V naši družbi na strah skupaj s čustvi, kot sta jeza in gnus, gledamo kot negativno in se mu je zato treba za vsako ceno izogibati.. Strah je povezan z nesrečo, in ker nas bombardirajo z idejo, da bi morali biti ves čas srečni, je strah slabost, ki jo je treba izkoreniniti. Vendar bi to vizijo lahko opisali kot nenaravno. Če strah najdemo v vseh kulturah sveta in celo pri drugih vrstah, bo to z razlogom.

Strah je prilagodljiv mehanizem, nekaj, kar nam pomaga prepoznati morebitne grožnje in pobegniti, preden jim damo priložnost, da nam naredijo resnično škodo. Pomaga nam, da se hitro odzovemo na potencialno nevarne situacije. Ni nujno, da je ta grožnja le fizična, škodljiva za naše telo (str. napad leva), lahko pa pomeni tudi psihološko grožnjo, ki napada našo samozavest ali samopodobo.

Tako, čeprav je neprijeten, strah opravlja funkcijo zaščite pred morebitnimi grožnjami, ki si jih lahko predstavljamo kot nekaj pozitivnega. Pomaga nam, da se odmaknemo od nevarnosti, na katero nismo pripravljeni ali nimamo možnosti zmagati, če se z njo soočimo.

• Povezani članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Kdaj strah postane problem?

Trenutna miselnost o čustvih je, da čeprav so nekatera bolj prijetna od drugih, jih ne smemo razumeti kot »pozitivne« in »negativne«. Vsi so pozitivni, kolikor so prilagodljivi. Čutiti jih je vedno pozitivno, ker so za nas koristne in jih moramo čutiti svobodno, namesto da jih potlačimo ali poskušamo nadzorovati. Toda, kot se zgodi s preostalimi čustvi, lahko se zgodi, da strah postane problem, simptom psihopatološkega procesa.

Strah postane problematičen, ko ga naša prepričanja in interpretacije povzročijo, da ga občutimo na pretiran način in disfunkcionalno, zaradi česar je to, kar se zgodi zaradi občutka tega strahu, veliko hujše od tistega, kar bi se zgodilo sicer. čutiti To pomeni, da nam ne pomaga, temveč postane nekaj neugodnega in neprilagojenega. Če bi se to zgodilo, bi govorili o duševni motnji ali vsaj psihološki težavi.

Imamo kontekst, v katerem je strah očitno problematičen kot simptom številnih anksioznih motenj, zlasti fobij. Čeprav ima pri nekaterih tisto, kar povzroča patološki strah, določen pomen, da se ga je treba bati, je resnica taka O fobiji govorimo, ko je fobična reakcija, strah, resnejša, kot naj bi bila grožnja..

Fobije v glavnem delimo v tri velike skupine.

specifične fobije

Specifične fobije, kot že ime pove, je strah nečesa posebnega.. To "nekaj" je lahko med drugim situacija, žival, kri ali meteorološki pojavi. Nekaj ​​primerov:

• Arahnofobija: strah pred pajki in podobnimi členonožci.
• Cinofobija: strah pred psi.
• Dentofobija: strah pred zobozdravnikom.
• Coulrophobia: strah pred klovni.
• Tripofobija: strah ali gnus pred ponavljajočimi se vzorci.
• Turofobija: iracionalen strah pred sirom.

• Morda vas zanima: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Socialna fobija ali socialna anksiozna motnja

Pri tej anksiozni motnji simptom zvezde je vztrajen strah pred eno ali več družbenimi situacijami zaradi strahu, da je subjekt potopljen v neprijetno situacijo. Ljudje, ki imajo to vrsto strahu, se bojijo javnega nastopanja, zabav, začetka pogovora ali jesti in pitja v javnosti.

• Povezani članek: "Socialna fobija: kaj je to in kako jo premagati?"

Agorafobija

Čeprav je družbeno razumljen kot strah pred odprtimi prostori, je resnica, da ta ideja ne ustreza v celoti temu, kar je agorafobija. Ta motnja vključuje patološki strah pred položajem, v katerem bolnik verjame, da mu v primeru težave ni mogoče pomagati ali pobegniti iz nje. Tako se ljudje z agorafobijo ne bojijo le biti na odprtih prostorih z veliko množico, ampak tudi Lahko se tudi bojijo biti sami doma in na primer jesti, se zadušiti in nihče ne more pomagati.

• Morda vas zanima: "Agorafobija: kaj je, vzroki, simptomi in zdravljenje"

Zaključek

Kot smo videli, je strah osnovno in temeljno čustvo za naše preživetje. Ne moremo živeti brez strahu. Čeprav nam govorijo nasprotno, da strah prinaša nesrečo, je resnica, da naša sreča in Dobro počutje je zelo odvisno od tega, saj se ne bojimo stvari, ki bi nam lahko škodile, tvegamo, da nam lahko škodujejo. vplivati. Strah nam pomaga, da se izognemo nevarnostim, ki nam jih prinaša življenje, če je le funkcionalen strah. Če nam po drugi strani strah prikrajša priložnosti in nam naredi več škode kot koristi, ga moramo takrat odstraniti iz svojega življenja.