Zakaj je beg pred svojimi čustvi najhujša napaka, ki jo lahko naredite?

Biti v prisotnosti svojih čustev brez strahu, brez krivde in brez sramu je ključ da začnemo sproščati bloke, ki nam preprečujejo, da bi naredili korake k našim projektom v odraslem življenju.

Pomiriti dušo, ne da bi vzeli tableto izogibanja ali pobega, je pravo notranje delo, tj ki nas vabi, da se soočimo s tem, česar se tako zelo bojimo: doseči določeno starost, ne da bi bili »uspešni«, the osamljenost ali strah pred tem, da bi se počutili izgubljeni, ali da bi nadaljevali to službo, zaradi katere se počutimo nesrečne.

• Povezani članek: "Kaj je čustvena inteligenca?"

Potreba po sprejetju naše čustvene plati

Učili so nas, da je dosežek pomembnejši od tega, da se objamemo s sočutjem in priznamo svojo bolečino.. Naučili so nas igrati junakinje in junake, ni hujše napake od te.

Čustva so naš notranji kompas; Neznanje, kako jih obvladati, nas vodi k ustvarjanju ran, ki so v odraslem življenju verige, ki težijo na telesu, na odločitve, v nezmožnosti uresničitve naših projektov ali zapustiti mesta in odnose zaradi strahu osamljenost.

Še posebej v otroštvu oblikujemo vrsto čustvenega programiranja, ki aktiviramo se v situacijah, ki jih doživljamo kot grozeče.

Na primer, če smo bili kot otroci preveč zaščiteni, je možno, da bomo razvili izmuzljivo osebnost: težko bomo zaupali svojim sposobnostim in čutili bomo paniko pred življenjske situacije, kjer moramo preizkusiti svoje sposobnosti, zato raje pobegnemo, malo je prostorov, kjer se počutimo varno sami sami.

Dokler se tega popolnoma ne zavedamo beg je le mehanizem, ki smo se ga naučili uporabljati, da se izognemo bolečini Če se počutimo zavrnjene ali manjvredne, bomo še naprej gledali na življenje skozi to lečo, ki jo poznamo po izrazu osebnosti, je produkt kombinacije več vidikov:

• Sorodniki: tako iz jedra kot iz družinskega drevesa, od teh podedujemo določene vzorce oziroma programiranje.
• Posameznik: naše značilnosti, kot je temperament, nas spremljajo že od rojstva.
• Družbeno: ko prispemo na svet, se pričakuje, da bomo zavzeli vlogo v družini in družbi.

Vsi ti, oblikujemo naše nezavedne vzorce in so vir, da prepoznamo, kaj nas vodi, da se počutimo blokirane. Dati si možnost, da se povežemo s čustvenim delom, ki nas zasenči, torej ki nas vodi v reaktivnost, pomeni, da se lahko sprašujemo o osebnost, na kateri smo zgradili način videnja realnosti in da ji skozi čustva dajemo določeno moč in intenzivnost.

• Morda vas zanima: "Samoprevara in izogibanje: zakaj delamo to, kar počnemo?"

Kaj je izziv, da nehamo bežati pred tistimi prekipevajočimi čustvi, ki nas tako zelo prestrašijo?

Zavedajte se, da izvirajo iz nerešenih afektivnih potreb in da smo se naučili določenih strategij, da so bile kompenzirane. Vzemimo primer, "biti dobra punca", ta lik, ki ga toliko najdem v posvetovanju: zaradi želje, da bi me videli mama, oče, skrbniki ...

Postanemo lik, ki ne zna reči "ne" in želi zadovoljiti vsakogar (poleg tega, da se v družbenem smislu to pričakuje od vloge ženske); Prišel bo čas, ko smo ta vzorec že toliko vadili, da se bomo na koncu identificirali.

V odrasli dobi nas bo omejevalo pri oživljanju naših projektov, saj njihova izgradnja pomeni odrekanje pričakovanjem, ki jih imajo drugi do nas. Če mi sledite tukaj, je moje povabilo: ne bežite bolj, kot vas boli! Tablete ne bodo večno učinkovite, pojdite naravnost na prepoznavanje tistih osebnostnih programov, zaradi katerih ste delovali samodejno.

V trenutku, ko pridejo preplavljena čustva, vstopite v tišino, začutite nelagodje, ki ga povzročajo v vas, povežite se z notranjega otroka, ga/ga spremljaj, da neha na svet gledati kot na grožnjo, da se ne pogaja več o tem, da je v potrebi po potrjeno.

Ko si bomo dovolili naseliti vso to čustvenost, bo prišel čas, ko del nas nas bo povabil, da se umirimo.

Na ta način je del nas, ki je seme umirjenega in nam omogoča, da smo spet s punco od odrasle, da ji rečem: dovolj si, tukaj in zdaj to počneš no. Ključno bo vedno, da se spet vrnemo k sebi, se naučimo mame in očeta, da nehamo zunaj iskati tisto, kar je že notri.