Samomorilni OCD vs samomorilne misli

To vsi vedo pojavnost avtolitičnih epizod in dokončanih samomorov se je pri nas izjemno povečala, skoraj eksponentno povečanje kot posledica pandemije, v katero smo še vedno potopljeni.

Številke ne puščajo prostora za dvome. Podatki za leto 2020 kažejo, da je pri nas življenje vzelo 3.941 ljudi. Najvišja številka, ki so jo kdaj videli. To je danes, V Španiji si človek vsake 2 uri in četrt vzame življenje. 11 ljudi na dan.

• Povezani članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti glede na psihologijo"

Samomor: onkraj tabuja

Nad to realnostjo je že leta vlečena debela tančica, ki skriva podatke in novice o njej, da ne bi spodbujala tako imenovanega vlečnega učinka. Težava je obstajala, vendar je, tako kot spolna zloraba v otroštvu, ostala v limbu.

Po drugi strani pa je ta nadloga globalna, ne samo nacionalna in končno je bila v letu 2021 ta tančica odstranjena in O samomoru se je začelo odkrito govoriti, z razglasitvijo svetovnega dneva preprečevanja samomora, natančneje 10. septembra.

Podobno se je pred kratkim v javnem sistemu na nacionalni ravni aktivirala tudi storitev oskrbe in preprečevanja samomorov, ki je anonimno dostopna preko 024. Ideja je nihče drug kot prenehati obravnavati samomor kot tabu temo in se o njem začeti naravno pogovarjati, kar se je izkazalo za odličen preventivni učinek.

Na tej točki se vprašamo: »Kaj so samomorilne misli? Samomorilne misli so vse te misli, ki jih ima posameznik o namernem in načrtovanem samomoru. Zelo pomembno je razlikovati samomorilne misli od OCD (obsesivno kompulzivna samomorilna motnja). Če ta razlika ni dobro razumljena, je lahko zmedena za družine in celo strokovnjake.

samomorilni OCD

Najprej se bomo ukvarjali z OCD samomorov. Za ljudi je naravno, da občasno pomislijo na samomor. Mnogi od nas so si predstavljali, da bi trčili z avtomobilom, skočili z vlaka ali si prerezali zapestja, ne da bi ostali obsedeni s temi mislimi.

Vendar pa za ljudi z OCD (obsesivno kompulzivno motnjo) lahko te samomorilne misli postanejo obsesija. S temi samomorilnimi mislimi postanejo tako obsedeni, da na koncu ustvarijo grozno miselno "zanko" z vse bolj grozljivimi in ponavljajočimi se idejami. Končno je strah tako velik, da si na koncu ne upajo biti sami.

Najpogostejše obsesije pri samomorilnem OKM bi bile: strah pred samomorom, nenehno razmišljanje o tisoč in način, kako to storiti ter strah pred padcem v depresijo, ki bi lahko povzročila dejstvo, da življenska doba.

Vse to se neizogibno konča in vodi v nenehno, neskončno razmišljanje, v poskusu primerjave in preverjanja, ali bi končno delovali tako, kot predvidevajo njihove misli. Gre za nekakšno obupno iskanje odgovorov na njegove strašne misli, tudi seveda je, vse vrste preiskav in poizvedb o oblikah in načinih samomora, ki se že izvajajo v drugih ljudi.

Za te ljudi, pa tudi za družinske člane in terapevte, je zelo pomembno razumeti, da večkratno in obsesivno razmišljanje o samomoru ga ne poveča verjetnosti. To je popolnoma napačno.

Vedno znova se moramo spomniti, da so samomorilne misli premišljene in namerne. Medtem ko se pri samomorilnem OKM oseba boji narediti samomor. Mislim, obratno je. In seveda bodo misli, tako kot pri vsem predvidljivem strahu, delovale kot preventivno orodje, prav zato, da ne bi storili samomora.

To pomeni, da se oseba, ki postane obsedena s tem, boji narediti samomor, se celo boji, da bi misli o samomoru, zaradi česar se odvrne od vseh scenarijev, ki jih muči um projekti.

To seveda ni ovira za banalizacijo tega problema. Samomorilni OKM je pogosto uničujoč, z nesorazmerno psihično in energijsko izčrpanostjo pri tistih, ki jo trpijo, in s korelati anksioznost, kot tudi nihanja razpoloženja, ki lahko vodijo v hudo in ponavljajočo se depresijo.

• Morda vas zanima: "Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD): kaj je to in kako se manifestira?"

Značilnosti samomorilnih idej

Po tem razlikovanju med samomorilnim OKM in samomorilnimi mislimi ponavljamo, da se te, samomorilne ideje, nanašajo na dejanje razmišljanja ali načrtovanja samomora. Zdaj govorimo o namernih mislih, ne o obsesivnih. In lahko segajo od izdelave podrobnega načrta do prehodnega impulza.

V vsakem primeru samomorilno razmišljanje v nobenem primeru ne pomeni končnega dejanja samomora. Ne da bi se spuščali v enostavne poenostavitve, moramo poudariti, da je veliko ljudi, ki skozi življenje doživljajo samomorilne misli. življenje, bodisi v posebej težkem času, v situacijah hudega stresa ali v situacijah poslabšanja duševnega zdravja oz. fizično.

Pod temi mislimi se vedno skriva ena ali druga težava. In terapevtsko gledano moramo biti optimistični. Če pridete do težave, je zdravljenje v mnogih primerih učinkovito, vendar Prvi korak je seveda vedno prositi za pomoč.. In to je pravzaprav najtežja stvar.

Zato je pomembno, da če slišimo ljubljeno osebo govoriti o samomoru, ne obsesivno kot OCD, bistveno je, da naredimo vse, kar je v naši moči, da smo prisotni na njihovi strani, nežno in zavedati.

• Povezani članek: "Samomorilologija: kaj je, značilnosti in cilji te znanosti"

Pazimo na znake

Če vidimo, da ta ljubljena oseba ali bližnja oseba začne govoriti o samomoru ali smrti ali pogosto obžaluje, da se je rodil ali dejstvo rojstva. Če poročate, da se počutite ujetega, brezupnega, v strašni čustveni bolečini, oz kažejo ekstremna nihanja razpoloženja, kažejo vznemirjenost, skrajno stopnjo anksioznosti, depresijo ali napade panika. Tudi če vidimo, da je "izginil", na mestu, s težavami s koncentracijo, bodite previdni, so možni opozorilni znaki.

Očitno obstajajo bolj jasni znaki, kot so pridobivanje strelnega orožja ali snovi, ki lahko končajo življenje osebe. Izolirajte se od drugih, počutite se kot breme za vse in spregovorite ali se poslovite od nas, kot da jih ne bomo nikoli več videli. Včasih se pri njih opazi kesanje in zelo huda samokritičnost.

Čeprav obstajajo tudi drugi veliko bolj subtilni znaki, na primer, da nenadoma začnejo urejati svoje vitalne zadeve in začnejo razdajati stvari. Zelo značilno je tudi, da se izolirate od drugih in poudarite, da čutite breme za vse.

V vsakem primeru, kljub grozljivosti obeh, tako v OCD samomorilnosti, kot v samomorilne misli, če pravočasno zaznamo alarm in se povežemo z osebo, je terapija zelo hvaležen. Nikoli ne smemo pozabiti, da navsezadnje Za vsakim samomorom ali poskusom samomora se v večji ali manjši meri skriva določen »afektivni vakuum«, zato je najpomembnejša na začetku in v celotnem procesu »prisotnost«, prava in človeška spremstvo, tako s strani svojcev kot s strani terapevtov.

Avtor: Javier Elcarte, psiholog za travme. Ustanovitelj in direktor Vitalize.