Pari, ki hodijo na terapije in delajo kot tim, so srečnejši

Življenje v paru pomeni soočanje z določenimi izzivi, ki so naravni del odnosa med dvema osebama z različnimi življenjskimi zgodovinami. Življenje v harmoniji in iskanje ravnovesja med obema deloma zahtevata, da oba posameznika uspeta rasti in se prilagajati spremembam, ki se bodo neizogibno pojavile.

V svojih več kot 20-letnih izkušnjah sem to opazil izzivi krepijo pare, ko se z njimi soočata odgovorno in se oba človeka odločita delati kot ekipa za skupne cilje.

• Povezani članek: »Kako veste, kdaj greste na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov"

Kateri so glavni izzivi, s katerimi se pari soočajo danes?

Življenje v Cancunu, tem čudovitem mestu, ki ga mnogi imenujemo "raj", nosi v sebi izziv prilagajanja na več načinov: podnebju, življenju daleč sorodnikov in prijateljev izvora, do urnikov in koledarjev, ki so velikokrat odvisni od turistične dejavnosti, iskati več zdravo... In v mnogih primerih je izziv celo v prilagajanju na boljši življenjski slog.

Eden izmed glavnih izzivov, ki so bili najpogosteje prisotni, je sestavljen iz

držite se zdrave razdalje od mobilnih telefonov in družbenih omrežij. Presežek mobilnega telefona je v mnogih pogledih povzročil motenje in oddaljenost med člani par, če ni poskrbljeno za ustrezno uporabo tehnologije, ki jo imamo na dosegu roke nenehno.

Na družbenih omrežjih se je povečal čas, ki ga porabimo za nalaganje fotografij in vsebin, prikazovanje naših jedi, sanjskih potovanj ali interakcijo z drugimi ljudmi prek zaslona. V tem primeru, izziv je biti sposoben prekiniti povezavo in posvetiti več časa življenju »iz oči v oči« ter biti spoštljivo pozoren na pogovore, ki jih vodiš s svojim partnerjem, jo poglejte v oči, vzdržujte dialog z sočutje in se odmakniti od "pametnega telefona" toliko časa, kot je potrebno.

Pomembno je, da smo mi tisti, ki imamo nadzor nad časom, ki ga porabimo za brskanje katero koli družbeno omrežje in ne obratno, da nas Instagram ali TikTok obvladujeta s svojimi čudovitimi fotografijami in svojim zabavnim videi.

Drug pomemben dejavnik, s katerim sem moral delati v zadnjih letih, so pari mladi, ki prispejo v Cancun in imajo enega ali dva otroka, ki sta običajno mlajša od 12 let let. Za "to ekipo" je izziv prilagodijo svoje delovne in osebne dejavnosti, da se podpirajo in napredujejo s čim bolj uravnoteženo dinamiko. Danes si mama in oče delita odgovornost za svoje otroke in v tem mestu morata poiskati ali ustvariti svojo mrežo podpore, da ne bi zanemarila njunega odnosa kot par.

• Morda vas zanima: "Spoštljivo starševstvo: 6 nasvetov za starše"

Kakšne so prednosti terapije za pare?

Glavne prednosti, ki jih lahko dosežete, ko se par odloči za terapijo, so naslednje.

1. Izboljšana komunikacija

Ni mit, komunikacija je osnova in je bistvo dobrega odnosa. V terapiji ljudje pridobijo orodja, s katerimi se naučijo poslušati "drugega" in izraziti svoje stališče z jasnostjo in spoštovanjem.

• Povezani članek: "10 osnovnih komunikacijskih veščin"

2. Spremenite perspektivo obeh ljudi

Terapija pomaga bolj jasno in iz "perspektive" drugega razumeti, kaj se dogaja v odnosu. Med terapevtskim procesom je mogoče prenehati z navado iskanja krivde in jo nadomesti z delovni načrt za dosego dogovorov in zavez, ki jih je mogoče izpolniti.

• Morda vas zanima: "Reševanje konfliktov: skrite krize ali priložnosti?"

3. Krepi odnos

Terapija izboljša samopodobo in kakovost življenja vsakega človeka. Posledično izboljšuje par in poskrbi, da odnos raste in postaja močnejši.

• Povezani članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

Priporočila za ljudi, ki želijo izboljšati svoj odnos

Predvsem pa je pomembno ustaviti v ritmu življenja, ki ga vodijo, pravočasno prepoznati, kaj se jim dogaja in ukrepaj po tem.

Ko je v vsakdanjem življenju prisotno pomanjkanje strpnosti in je jeza vse bolj konstantna, ko se nezaupanje se "vgradi v dnevno sobo hiše", ko se prenehajo zabavati ali zmanjšajo svojo aktivnost v spolnem življenju, Čas je, da obiščete specialista da bi jima pomagala rešiti krizo in ponovno vzpostaviti njuno povezavo kot par.

Trenutno je iskanje pomoči pri profesionalnem psihologu prav tako pomembno kot obisk telovadnice, nutricionista ali zdravnika specialista za reševanje določenih vprašanj. Vlaganje v naše čustveno zdravje je potreba, ki jo je treba pokriti z odgovornostjo in to ima veliko prednost, da je katalizator, ki poganja potrebne spremembe doseči cilje, ki jih želimo doseči kratkoročno, in s tem doseči boljšo kakovost življenska doba.