10 možnih vzrokov za nenadne spremembe razpoloženja

Večina od nas pozna nekoga, ki je nagnjen k nenadnim spremembam razpoloženja ali je razdražljiv, ko jim kaj ne gre.

Psihologija in psihiatrija sta to dokazali ta nihanja razpoloženja imajo prepoznavne vzroke, ki nam pomagajo razložiti razlog za ta pojav pri ljudeh okoli nas (ali pri nas samih, če je tako).

• Povezani članek: "5 znakov slabega duševnega zdravja, ki jih ne smete spregledati"

Kateri so najpogostejši vzroki za nenadne spremembe razpoloženja?

Obstaja veliko vzrokov, ki najpogosteje povzročijo nenadne spremembe razpoloženja pri osebi; V nadaljevanju izpostavljamo najpomembnejše, vendar ne smemo pozabiti, da diagnozo postavljajo le strokovnjaki za duševno zdravje.

1. Pomanjkanje spanja

Pomanjkanje spanja je ena od težav, ki najpogosteje vpliva na razpoloženje milijonov ljudi po vsem svetu, in je trenutno ena največjih zdravstvenih težav.

Tako nespečnost, ki je zelo pogosta motnja spanja, kot tudi njeno pomanjkanje, lahko pri ljudeh povzročita razdražljivost in občutljivost ki trpijo zaradi tega, pa tudi nasilne ali pretirane reakcije na kakršne koli nevšečnosti ali nepredvidene težave, ki se pojavljajo iz dneva v dan. dan.

Zato, da bi se izognili takšni situaciji, je priporočljivo dnevno spati določeno količino dovolj ur, da zagotovimo počitek, ki ga naše telo potrebuje za delovanje pravilno.

• Morda vas zanima: "Nespečnost: kaj je to in kako vpliva na naše zdravje"

2. presežek stresa

Presežek stresa je še en od klasičnih razlogov, zakaj ima oseba lahko nihanje razpoloženja pogoste, pa tudi vse vrste psiholoških ali fizičnih sprememb, ki lahko ogrozijo vaše zdravje globalno.

Zaradi vrtoglavega tempa dela in vse bolj zahtevnega trga dela, presežek stresa je ena najpogostejših motenj v sodobni družbi, in to osebo običajno izčrpava tako fizično kot psihično, dokler ne postane bolj razdražljiva, čustveno nestabilna in se ne more spopasti s težavami.

• Povezani članek: "6 preprostih tehnik sproščanja za boj proti stresu"

3. Poraba mamil

Običajno uživanje določenih zdravil povzroči vrsto sprememb v človekovem telesu (predvsem v možganih), ki pa lahko na dolgi rok povzročijo zunanje simptome, kot je npr. nihanje razpoloženja, razdražljivost, impulzivnost, pretirane reakcije in celo nasilno vedenje.

Tovrstni pojavi so zelo uporabni za odkrivanje navad uživanja drog pri kateri koli osebi, še posebej pri mladostnikih, ki začnejo uživati ​​tovrstne snovi.

• Morda vas zanima: "14 najpomembnejših vrst odvisnosti"

4. Prekomerna očetovska zaščita

Prekomerna zaščita staršev pri otrocih in mladostnikih je zelo negativen model starševstva, ki lahko privede do neuravnoteženih osebnosti pozneje v odrasli dobi.

Ta vrsta pretirano zaščitniškega modela starševstva otrok ne vzgaja v strpnosti do frustracij, vendar jim daje vedno vse, kar želijo, in vedno v trenutku, ko otrok to želi. trditve.

In to je, da nizka toleranca do frustracij in pomanjkljivosti pri pridobivanju uporabnih orodij za obvladovanje resničnega sveta odraslih lahko pogosto povzroči te nenadne spremembe razpoloženja.

5. Predmenstrualni sindrom

Predmenstrualni sindrom je ponavljajoča se motnja, ki včasih se pojavi v eni od prvih faz menstrualnega ciklusa (lutealna faza). PMS se pojavi predvsem 7 do 10 dni pred začetkom menstruacije in se konča nekaj ur po začetku menstruacije.

Za ta sindrom je značilna visoka razdražljivost, tesnoba, čustvena labilnost, depresija, bolečine v prsih in glavoboli, med drugimi fizičnimi in psihičnimi simptomi.

• Povezani članek: "Predmenstrualni sindrom: vzroki, simptomi, zdravljenje in odprave"

6. Posttravmatski stres

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) se pojavi, ko nekateri ljudje v nekem trenutku svojega življenja doživijo ali so priča travmatičnemu dogodku, trenutek, od katerega se razvije vrsta fizičnih in psiholoških simptomov, od katerih nekateri postanejo kronični, če psihoterapevtska podpora ni na voljo.

Glavni simptomi, ki jih lahko najdemo po pojavu PE so vsiljivi in ​​ponavljajoči se spomini na travmatični dogodek, negativne misli o sebi in o prihodnosti, težave s koncentracijo in izogibanje pri razmišljanju o določenih temah ali ko gre skozi določene mesta.

Ta motnja lahko povzroči tudi nenadna nihanja razpoloženja in razdražljivost pri osebi, ki trpi zaradi tega, čeprav je to v večini primerov redko in obstajajo drugi pogostejši simptomi. običajno.

• Morda vas zanima: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

7. ADD s hiperaktivnostjo ali brez nje

Motnja pomanjkanja pozornosti je kronično stanje, ki vpliva na razpon pozornosti in lahko obiskovati s hiperaktivnostjo ali brez nje (povezana tudi z večjo impulzivnostjo, večjimi motnjami in krajšim obdobjem pozornost).

Ta motnja je relativno pogosta pri dečkih in deklicah. in običajno povzroči praktično popolno afektacijo v življenju osebe, torej v njenih osebnih odnosih, v samopodobi in v akademskem uspehu. Zato je prisotnost AD-HD pri nekaterih ljudeh mogoče povezati tudi z vrsto sprememb v razpoloženju in osebnosti.

8. presežek perfekcionizma

Nekateri ljudje so pretirano perfekcionistični do sebe ali do drugih ljudi okoli sebe osebno ali poklicno, kar običajno povzroči pojav negativne dinamike odnosov medosebni.

Presežek perfekcionizma povzroči, da oseba nikoli ni zadovoljna z rezultatom katerega koli projekta ali specifično delo, ki spodbuja pojav nenadnih nihanj razpoloženja in razdražljivosti ob obrazu izkušnje, ki se razlagajo kot znak, da se nekaj ne naredi pravilno.

• Povezani članek: "Disfunkcionalni perfekcionizem: vzroki, simptomi in zdravljenje"

9. Nizka samozavest

The nizka samozavest je vedno eden izmed osebnostnih označevalcev, ki najbolj odločilno vplivajo na vedenje ljudi in njihovo njegov način upravljanja s čustvi.

Ljudje z nizko samozavestjo pogosto razvijejo tudi določene komplekse samospoštovanja. manjvrednosti, ki so povezane tudi z nenadnimi nihanji razpoloženja, razdražljivostjo in celo držo negativno.

10. Nevrodegenerativne bolezni

Patologije kot Alzheimerjeva bolezen ali določene oblike Parkinsonove bolezni, ki poškodujejo mreže nevronov, ki v možganih delujejo med seboj, lahko povzroči neravnovesje v delovanju možganov, kar vodi do hitrih sprememb razpoloženja.

Želite psihično podporo?

Če iščete storitve psihoterapije in psihiatrične pomoči, se obrnite na našo ekipo.

V TERMIN Klinike Delamo z vseh področij duševnega zdravja, tako iz ambulantne oskrbe kot sej Periodične seanse psihoterapije in psihiatrije ter od zdravljenja do sprejema v naš rezidenčni modul za odvisnosti.