Kako deluje čustvena odvisnost in omejuje naše odnose?

Čustvena odvisnost vključuje pretirano potrebo po ohranjanju odnosa za vsako ceno.

Ta misel in način delovanja, daleč od tega, da bi odnos koristil, mu škodi, vpliva tudi na stanje odvisnega posameznika, saj je običajno, da olajša pojav simptomov stresa, depresije in anksioznost.

V tem članku Videli bomo, kako čustvena odvisnost deluje in se ohranja ter kako omejuje odnose..

• Povezani članek: "6 glavnih vrst strupenih odnosov"

Kaj razumemo pod čustveno odvisnostjo?

Čustvena odvisnost je vzorec vedenja, ki vpliva tako na kognitivni, afektivni in vedenjski del posameznika. Ljudje, ki trpijo za tem, so posamezniki, ki se težko sami odločajo in prevzemajo odgovornosti ter iracionalen strah, da bi jih partner (ali oseba, s katero so razvili čustveno povezavo) zapustili, dejstvo, ki bo pomenilo, da ne delajo ali povedo, kar mislijo, zaradi strahu, da se druga oseba slabo počuti. So tudi ljudje, ki se bojijo biti sami, saj verjamejo, da ne bodo znali poskrbeti zase.

Na ta način je običajno, da odvisni ljudje kažejo nizko samopodobo, ki bo odvisna od druge osebe in ne od tega, kako nekdo vidi sebe, negotovost, da ravnajo v mnogih iracionalni strahovi, povezani predvsem s strahom, da bi ostali ali ostali sami, potrebo po ugajanju, nezaupanje in občutek praznine, ki ga poskušajo zapolniti s partner .

Čustvena odvisnost je značilna lastnost, ki se pojavlja pri različnih psiholoških motnjah. Ta vzorec je značilen za opazovanje, na primer, pri osebnostnih motnjah, zlasti pri mejna osebnostna motnja, kjer posameznik čuti iracionalen strah pred zapuščenostjo, čeprav je najbolj značilna motnja, ki predstavlja ta način vedenja, odvisna osebnostna motnja, kot npr. njihovo lastno ime nakazuje, kažejo vse zgoraj omenjene lastnosti, kot je neresničen strah, da bi bili zapuščeni, da bi ostali sami, da ne bi znali poskrbeti zase ali da ne bi mogli vzeti svojega odločitve.

• Morda vas zanima: "5 vrst terapije za pare"

Kako delujejo odnosi čustvene odvisnosti?

Tako bo način bivanja odvisnih ljudi vplival na vrsto odnosa, ki ga vzdržujejo, in tako vstopil v zanko kjer ti tipi ljudi iščejo posebno vrsto odnosa, ki na koncu krepi način bivanja posameznika odvisen. To pomeni, da so vaše misli potrjene in še naprej delujete z enakim vedenjem in predstavljanjem istih čustev.

tako, ponavadi so ljudje, ki idealizirajo odnose, ki jih pojmujejo kot romantična razmerja, kjer moraš trpeti zaradi ljubezni, da pokažeš, da ljubiš drugo osebo. V paru bo vsak prevzel vlogo, ena bo prevladujoča in druga, odvisna oseba, bo podrejena, te vloge vključujejo posebno vedenje v vsakem Eden, v primeru podrejenega, bo ravnal tako, kot mu partner želi ali pa bo čakal, da ga bo partner usmerjal pri njegovih odločitvah ali vedenju, kot smo videli, značilnost podrejenih. vzdrževane osebe.

Pogosta je tudi ljubosumje, kot smo rekli, običajno je, da ta tip osebe pokaže negotovost na različnih področjih svojega življenja. v življenju, zlasti v odnosih, se pojavi ta lastnost, ki je dodana k pretiranemu strahu, da bi bili zapuščeni neutemeljene misli, da ga varajo in da bo njegov partner šel z drugim, kar bo postalo te obsesivne ideje in ponavljajoč. Podobno se obnašajo nadzorovano, nenehno sprašujejo, kaj druga oseba počne, ali spremljajo, kje in s kom je njihov partner.

povezana z ljubosumjem nagnjenost k nenehnemu razmišljanju, da me bo "zapustil" in prepričanje, da ljubezen pomeni trpljenje, se nagibajo tudi k viktimizirajočemu vedenju, verjeli bodo in trdili, da so nezadostni, kažejo nizko samopodobo in zaradi tega ne prejemajo tistega, kar drugi pričakuje ali zahteva. Običajno se uporabljajo fraze, kot je "Nisem dovolj pomemben zate, ker če bi bil, bi/ne bi."

Strah pred izgubo partnerja vključuje tudi težave ali strah pred sporočanjem tega, kar čutijo ali mislijo, običajno je, da ne izrazijo, kaj kar si resnično želi, vedno pozoren, kako lahko sedi z drugo osebo in tako izgubi spontanost izvedba. V povezavi s tem problemom ali pomanjkanjem komunikacije je težko soočiti se s težavami ali jih rešiti, če ne posredujemo, kako v resnici čutimo, da ne povemo tega, kar želimo povedati iz strahu, da se bo razmerje končalo, ne dopušča razreševanja konfliktov, dejstvo, ki bo na koncu imelo posledice na partner.

Kot smo že videli, je za te posameznike običajno, da ljubezen povezujejo s trpljenjem, tj. Verjamejo, da morate, če želite pokazati naklonjenost ali biti v razmerju, nenehno trpeti in se žrtvovati. Razumeli bodo, da ljubiti osebo pomeni imeti težave in trpeti nenehno skrb, to je pravi občutek zaljubljenosti. A daleč od realnosti jima bo uspelo razviti le strupen odnos, kjer nobeden od njiju ne bo zares srečen.

• Povezani članek: "Vrste ljubosumja in njihove različne značilnosti"

Kako ta pojav omejuje odnose?

Glede na intenzivnost ali tesno vez, ki ju ustvarita s svojim partnerjem, sta zelo hermetični odnosi, ki se nagibajo k izolaciji od drugih ljudi, tako družine kot prijateljev, njihovih Življenje postane in je v celoti odvisno od življenja v paru in od tega, da si sam z njim, dejstvo, ki po pričakovanjih vključuje izgubo ali težave pri oblikovanju novih odnosov. Torej, izginejo iz družbene sfere, prenehajo se družiti in se osredotočajo izključno na par.

Tako povezano s konceptom romantična ljubezen, bodo tudi verjeli v potrebo po iskanju svoje boljše polovice, torej se počutijo nepopolne, če niso z nekom, na enak način kažejo posesivno misel, kjer vsak član para pripada drugemu, posveča se, kot smo že omenili, izključno drugemu, mu daje prednost pred vsem drugim in se tako obnaša ločeno od ostalih. oseb.

Drug zelo značilen vidik je izguba lastne individualnosti, vas kot neodvisnega posameznika in ločenega od drugih. Strah pred zapuščenostjo, potreba po izbiri in odločanju za enega, izolacija, osredotočenost le na par in pozabljanje oz. ignoriranje lastnih misli, okusov, preferenc... vključuje izgubo lastne identitete, osredotočajo se, skrbijo in delujejo izključno za drugega, celo prenehati iskati samega sebe, vedno se postavljati na drugo mesto in biti razveljavljen kot oseba samozadostna in avtonomna.

Zaradi že navedenih razlogov jim bo nepredstavljivo, da bi nekoga zapustili, saj tvoje življenje je v celoti odvisno od tega posameznika in ne predstavljajo si življenja ločeno od njih. Paru dajeta prednost pred vsakim vidikom in se zato kljub temu, da nista stoodstotno zdrava ali srečna, nikoli ne bosta odločila za prekinitev razmerja.

Na ta način bodo vsi ti odnosi, dejanja ali način razumevanja odnosov kontraproduktivni, da bi bil odnos koristen. Visoka stopnja odvisnosti, ki jo predstavljajo od svojega partnerja, lahko povzroči nasproten učinek, zaradi česar se druga oseba zaradi trajne in intenzivne povpraševanja po njej odmakne. Poleg tega lahko nenehni očitki in potreba po izključni pozornosti, ki jo zahteva odvisna oseba na koncu razvijejo konflikte in težave, zaradi katerih se drugi član para odloči za razpad.

Podobno tudi čustveno odvisen posameznik ne bo srečen ali prijeten, predstavljajo afektivne neprilagojenosti in visoko porabo energije, usmerjene izključno v par, kar je povezano s simptomi stresa, tesnobe in depresije, ki lahko na koncu privedejo do motnje.

V skrajnih primerih je glede na značilnosti odvisne osebe nagnjenost k iskanju tipa partnerja s prevladujočimi lastnostmi, ki jo nadzoruje in odloča namesto nje, in vrsta odnosa, kjer sta trpljenje in žrtvovanje normalna in običajna, lahko na koncu pripelje do situacija zlorabe, ko se odvisni posameznik kljub temu, da se zaveda in zaveda, ne reagira ali je sposoben prekiniti odnos.