Pomanjkanje empatije v paru: 8 nasvetov, kaj storiti

Nobena zveza v paru ni brez težav; tisto, kar bo naredilo razliko, je sposobnost soočanja s temi konflikti in njihovega premagovanja. Ko pomanjkanje empatije v paru postane problem, je težave težko uresničiti.

V tem članku bomo videli kako pomanjkanje empatije pomembno vpliva na pare, in pregledali bomo nekaj učinkovitih načinov za preprečevanje in premagovanje te situacije, ko je že postala težava za odnos.

• Sorodni članek: "Empatija, veliko več kot samo postavljanje na mesto drugega"

Pomanjkanje empatije v paru: kako to vpliva na nas?

Pomanjkanje empatije v paru je situacija, ki močno vpliva na njuno sobivanje, ob upoštevanju, da se empatija nanaša na sposobnost ljudi, da se postavijo na mesto drugega in občutite njihovo trpljenje na resničen način. Se pravi, če ste empat, lahko bolečino drugih ljudi občutite kot svojo in se jim smilite.

V ljubezenskih odnosih je ta dejavnik bistvenega pomena, da lahko par premaga stiske čustvenega sobivanja.

Ko v ljubezenski vezi primanjkuje pomembne empatije, potem odnos postane disfunkcionalen, kar negativno vpliva na oba člana.

Po eni strani je oseba, ki ni deležna empatije, videti v ranljivi situaciji, saj je neodvisno sama. Potem ko je druga oseba z njo v smislu odnosa (tehnično), ni pravega spremljanja na čustveni ravni oz. afektivno.

Po drugi strani pa je član para, ki ne zagotavlja empatije, postavljen v situacijo zadajanja afektivne bolečine, čeprav ne storiti kar koli, da bi namerno užalili ali grdo ravnali z drugim, je ravno to pomanjkanje čustev tisto, kar poškodbe.

V parskih odnosih morata biti člana čustveno povezana, tako da žalost drugega postane žalost obeh, in izhajajoč iz te čustvene povezanosti. najboljše rešitve je mogoče doseči skupaj.

Ko pa ni empatične vezi na eni ali celo na obeh straneh, se odnos obrabi. Ko ni empatije, lahko nekateri odnosi trajajo nekaj časa, vendar se običajno končajo v slabih odnosih.

Kako premagati to situacijo v paru?

Zdaj si bomo ogledali seznam nasvetov za premagovanje pomanjkanja empatije v paru ali, če tega ne uspe, bolje razmislite o stvareh v zvezi z vajinim odnosom.

1. Cenite partnerjeva mnenja

Vez empatije začne gojiti iz medsebojnega spoštovanja, je lahko prvi korak, da bolj upoštevamo mnenja našega partnerja. Ne samo, da jih poslušamo, da jim odgovorimo, ampak tudi aktivno poslušamo, kaj nam imajo povedati.

• Morda vas zanima: "Aktivno poslušanje: ključ do komunikacije z drugimi"

2. Izogibajte se vrednostnim sodbam

Precej pogosta napaka v zvezah je običajno vrednostne sodbe, izdane po želji enega od članov, ne da bi za to imeli kakršno koli podporo. Takšna neupravičena mnenja le še bolj oddaljijo drugega in ustvarijo nezaupanje v odnosu; se jim je treba izogibati.

3. gojiti potrpljenje

Vrlina, ki bi morala prevladovati v odnosih, še posebej v težkih časih, je potrpežljivost. Ta zmožnost prenašanja impulzov, da bi v določenem trenutku kaj storili ali rekli, nas vodi k empatičnemu vedenju do drugega, saj olajša komunikacijo; Spodbujati moramo potrpežljivost.

4. Spodbuja razumevanje

To moramo razumeti ne bomo imeli vedno prav, in da je včasih dobro odnehati, ko smo naredili napako. Pomembno je, da v odnosih dosežemo razumevanje, da znamo stvari videti takšne, kot se v resnici dogajajo, in ne takšne, kot bi si želeli.

5. vadite prijaznost

razmerje v paru mora temeljiti na medsebojnem spoštovanju in prijaznost v članih čustvene vezi. Ne glede na šale, ki lahko obstajajo v kontekstu odnosa, mora v dinamiki para vedno prevladati ljubeče ravnanje. Ta točka je bistvena za doseganje empatije.

6. Pazite na način izražanja

Ni enako sodelovati pri stvareh na prijateljski in umirjen način kot to početi s kričanjem in zmerjanjem. Tudi ta vidik je del prijaznosti v paru, vendar temelji na asertivnem govoru. Ni dovolj samo povedati stvari, ampak moraš jih znati tudi povedati.

7. naj bo mir cilj

Ne glede na konflikt, ki nastane, poskusite vizualizirati možen izid, kjer oba končata v zdravem miru, tako na ravni odnosa kot na ravni posameznika. Če si v svojem odnosu postavite mir kot cilj, ga boste sčasoma dosegli probleme rešuje ustrezno in konstruktivno.

8. Stavite na poštenost

Včasih je pomanjkanje empatije lahko posledica odsotnosti naklonjenosti do druge osebe, v Včasih obstajajo primeri, ko pari vzdržujejo odnos, ki temelji izključno na običajih biti skupaj.

To ni priporočljivo za nobenega od članov para, idealno je, da ste pošteni do sebe in se zavedate kaj čutimo do druge osebe. Včasih se je zaradi čustvenega počutja obeh bolje umakniti.

Bibliografske reference:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept ljubezni, gledan iz perspektive prototipa. Revija za osebnostno in socialno psihologijo.
• Brivnik, P. R., Wu, S. in Schwartz, J. c. (1992). Medkulturne podobnosti in razlike v čustvih in njihovi predstavitvi: prototipni pristop.