3 dobri razlogi za odpuščanje

Vse nas je nekdo prizadel. Vsi smo povzročili, da je trpel tudi nekdo drug. S polnim zavedanjem ali brez zavedanja smo bili vsi na eni ali drugi strani pločnika.

V katerem koli od obeh čutov, ki jih veliko trpite, je bolečina, ki jo doživljate, visceralna. V tistem trenutku čustvene reaktivnosti je naš živčni sistem obremenjen in um preide v način boja, bega ali zamrznitve. V telesu je to reakcijo mogoče občutiti z izkušnjami, kot je bitje srca močan, dih, ki se skrajša, trebuh nas moti in um, ki nas brez oddih. Izkušnja je huda in izčrpavajoča.

Ni lahko odpustiti in ni lahko prositi za odpuščanje, toda prenašati toliko zamere, krivde in tesnobe je naporno.. Najhuje pa je, da nam postane slabo, ker temu, kar se je zgodilo, dajemo nekaj zelo dragocenega: svojo pozornost.

• Povezani članek: "9 navad čustvenega povezovanja z nekom"

Potreba vedeti, kako odpustiti

Ko nas nekdo, ki ga imamo radi, prizadene, ostanemo zbegani in žalostni. Imeli smo zaupanje v to osebo in nenadoma se je zlomilo.

Ne boli nas le to, kar se je zgodilo, ampak tudi to, da sta bila prekinjena pakt in vizija o tem, kakšna bo skupna vez. Zdaj pa... Kaj se zgodi, ko smo mi tisti, ki užalimo drugega? Seveda se želimo sprva prepričati, da si je drugi zaslužil to, kar smo storili mi, a globoko v sebi bomo čutili odgovornost, da smo ravnali impulzno, in to

ustvaril bo strah, da nas bo drugi zavrnil, če bomo prosili za drugo priložnost.

Ne glede na to, na kateri strani smo, je glavno, da sprejmemo vse, kar se nam notranje dogaja, pa naj bo še tako neprijetno, in da ne bežimo pred tem. To je velik izziv, a dovoliti si, da začutimo, kar moramo čutiti, nas notranje razširi in nam pomaga, da se reorganiziramo.

• Morda vas zanima: "Empatija, veliko več kot to, da se postaviš na mesto drugega"

Zakaj ceniti odpuščanje?

Ko jočete, objokujete ali se slabo obnašate zaradi tega, kar se je zgodilo, globoko vdihnite in si zastavite zelo preprosto vprašanje: Kaj bi bilo zdaj dobro zame? Se premikate počasneje? Govoriti? Ugriznem jezik, preden spregovorim? Si vzamete nekaj časa sami?

1. Odpuščanje in prošnja za odpuščanje sta predvsem dejanja ljubezni do sebe

Ko se ljubiš, sprejmeš, da življenja in tega, kar se ti dogaja, ni mogoče nadzorovati, ampak to tako se ljubiš in ceniš, da zagotovo veš, da boš lahko napredoval. Veš, da si to zaslužiš.

Odpuščanje ne pomeni nadaljevati v odnosu z osebo, ki vam je škodila, temveč poslušati, kaj ima povedati, in se nato odločiti, ali boste s tem bitjem obrnili stran ali ne. Vprašanje, ki si ga lahko mirno zastavite, je, ali je ta oseba prevzela odgovornost za svoja dejanja in kaj je pripravljena spremeniti, da bi vanj/njo ponovno pridobili zaupanje.

Če se boste morali opravičiti vi, vam bo ljubezen, ki jo imate do sebe, pomagala nadaljevati. poleg kakršnega koli sporočila ega, ki bo želel, da pustite vse enako in ne tvegate, da ne boste razumel. Krivda in sram ne vodita nikamor, kot da se skrijeta, in to veš. Stopite v stik s svojo dobroto, s svojo nežnostjo in svojo razsodnostjo ter se dotaknite priložnosti; govorite iz srca in se ne ščitite ali se branite. Izrazite svoje obžalovanje in prisluhnite potrebam drugega.

• Povezani članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

2. Odpuščanje in prošnja za odpuščanje sta dejanja ljubezni do življenja

Sposobnost opravičiti, poleg tega, da ostaneš v vezi, ki je bila deljena ali ne, je dejanja spoštovanja in ljubezni do Življenja. Gesta poslušanja drugega, ne da bi ga razveljavili ali obtožili, in ponižnost prevzemanja odgovornosti za svoje napake in se postavijo na mesto drugega, te bodo uglasile z energijo, ki je večja od tvojega bitja pogodbeno. Pravzaprav, Pomagalo vam bo preseči to, kar se je zgodilo, razgrniti in biti znova v ekstazi, ker ste živi..

Za to morate biti zelo budni in ozaveščeni ter tudi polni sočutja. Prvi korak je, da nehate obsojati in obtoževati, saj bo, kot pravijo budisti, kot da bi poskušali poškodovati drugega z vročim premogom v rokah, prizadeta bosta oba. Zahvalite se za čudež rojstva, načrtujte, kako želite živeti na podlagi tega, kar se je zgodilo. Za to poiščite mir v vseh ritualih, ki vas pomirjajo, in od tam stopite v stik s svojo vizijo.

• Morda vas zanima: "90 stavkov sreče in veselja za vrednotenje življenja"

3. Odpuščanje kot dejanje osvoboditve

Ne pozabite, da dokler ne morete odpustiti, boste plen drugega. Vztrajam, da odpuščanje ne pomeni izvzetja drugega iz tega, kar je storil, še posebej, če se ne pokesa. Gre za približno odcedite in očistite vso nelagodje v sebi.

Prijateljica moje matere je svojo modrost pridobivala skozi preživeta leta, namesto da bi bila izobražena; ko jo je kdo razočaral ali prizadel, je vedno ponavljala: "To je to, moder nasvet je odpuščati krivice." Imel pa je še eno, ki me je zabavala, in sicer: "Naj ti Bog pomaga in ne zapusti me." Ti preprosti izreki vsebujejo ogromno plemenitost duha. Obe želita za seboj pustiti grenkobo, da bi živeli bolje.

Izdaja se začne, ko sproščamo svoje argumente, da ne odpustimo ali opravičimo svojih napak. Ko končno prevzamemo nadzor nad tem, kar se nas dotakne, začnemo svojo pot z veliko večjo lucidnostjo, svobodo in lahkotnostjo.

Odpuščanje, iz latinskega "per", ki označuje popolno in popolno delovanje, in "donare", ki ni nič več in nič manj kot dajanje, je naše možnost, da se učimo iz tega, kar se je zgodilo, in da drugemu ali sebi damo nov način odnosa in spoštovanja življenska doba.