Prosto delovno mesto: kaj je in kako se z njim boriti

Delovni vakuum je vse pogostejši pojav v sodobnih družbah zahodnega sveta in Na dolgi rok predstavlja obliko slabega počutja, zaradi katere se mnogi ljudje počutijo stagnirani. profesionalno.

Zato bomo v tem članku pregledali več nasveti, s katerimi se soočiti in premagati vrzel pri delu, ki spodbujajo razburljive življenjske in delovne projekte.

• Povezani članek: Eksistencialna kriza: ko ne najdemo smisla v svojem življenju

Kakšna je vrzel v službi?

Delovni vakuum lahko opredelimo kot nelagodje, ki ga občuti delavec, ko pride do a nepovezanost med lastnimi vrednotami ali motivacijami ter vrsto projektov in dejavnosti, ki jih ponuja njihovo delo.

Če povzamemo, lahko rečemo tudi, da ljudje, ki trpijo zaradi vrzeli v službi, začnejo čutiti, da ne ustrezajo svojemu delu zaradi razlika med vašo vizijo življenja in obstoječo vizijo v podjetju, v katerem delate.

Poleg tega praznino službe spremljajo tudi drugi psihološki simptomi, povezani z apatijo pri delu, pomanjkanjem vsakodnevne motivacije, pomanjkanje vpletenosti v projekt ali naloge, s katerimi so predani, in dojemanje, po katerem delavec preneha videti pomen svojega delal.

Ta psihološka afektacija ni psihološka motnja, saj se ne pojavlja tipizirano v priročnikih za diagnostično psihologijo; lahko pa pri osebi, ki trpi zaradi tega, povzroči resnično čustveno in psihično nelagodje.

Kako se lahko borimo proti delovnemu vakuumu?

Obstaja veliko načinov, kako lahko premagamo vrzel v službi in ponovno najdemo svoje mesto v svetu dela. Oglejmo si več primerov v zvezi s tem.

1. Bolje upravljajte čas

Učinkovito upravljanje delovnega časa je vedno eden od načinov za izboljšanje delovne uspešnosti delavca in tudi za doseganje čustvenega počutja, ki pomaga naredite te poklicne naloge manj frustrirajoče izkušnje in sprostite več časa.

To upravljanje časa običajno sestoji iz doslednega upoštevanja določenega dnevnega urnika dela, v katerem sporočite nam, kaj naj počnemo ves čas in kateri so začetek, počitek in konec dneva porod.

Vzdrževanje urnika, ki omogoča pogoste odmore, je bistvenega pomena tudi za fizični in duševni počitek ter za počitek ohraniti sposobnost koncentracije in se izogibajte frustracijam zaradi kopičenja utrujenosti.

• Morda vas zanima: "Upravljanje s časom: 13 nasvetov, kako izkoristiti ure dneva"

2. Okrepite vezi s sodelavci

Vzpostavljanje pozitivnih vezi s sodelavci je še en izmed najučinkovitejših načinov, s katerimi se moramo soočiti prosto delovno mesto, saj so medosebni odnosi pomemben del čustvenega, fizičnega in socialnega počutja vsakega oseba.

In to je to izkoristite družbeno spodbudne situacije, ki jih ponuja služba in stopite v stik z novimi perspektivami, filozofijami in načini razumevanja dejavnosti Poklicna kariera je lahko zelo koristna za vsakega zaposlenega, tako osebno kot strokovno.

Skratka, lahko trdimo, da je vzpostavitev dobre delovne klime med sodelavci s pozitivno in bogatejočo družbeno dinamiko med vsemi sodelujočimi, bo vsakemu strokovnjaku pomagalo, da se bo bolje počutil, da se bo bolje počutil sam s seboj in z drugimi ter osmislil kaj ne

• Povezani članek: "Kako sklepati prijatelje in poglobiti odnose v 7 korakih"

3. Postavljanje ciljev

Pri vsaki delovni dejavnosti je zelo pomembno, da si zastavimo pomembne cilje ne le dolgoročno, ampak tudi zelo kratkoročno, saj na ta način vedno bomo imeli dostopne cilje (minute ali ure naprej), ki nas vsak dan spodbujajo k trdemu delu in nas motivirajo, da napredujemo v uspešno.

Izstopiti iz službenega vakuuma pomembno je, da smo vedno motiviraniIn prav tako pomembno, včasih celo bolj pomembno je, da v sebi najdemo silo, ki nas vsak dan motivira, da smo boljši in bolj produktivni. Če verjamemo, da je naš cilj preveč abstrakten in dolgoročen, nas bo to manj stimuliralo.

Ti dolgoročni in kratkoročni cilji so lahko različnih vrst, od doseganja določenega tedensko uspešnost na delovnem mestu do prizadevanja za dokončanje dnevnega dela v najkrajšem času možno.

• Morda vas zanima: "Kako postaviti življenjske cilje v 4 korakih"

4. Analizirajte druge možnosti za preučevanje gibanja na bolje

Ne zgodi se, da se vse zadovolji z našo trenutno službo. Vendar, čeprav se sliši paradoksalno, iskanje drugega je lahko način, da preoznačimo in damo večjo vrednost temu, kar imamo v sedanjosti. Skratka, na to moramo gledati kot na sredstvo, s katerim lahko pridobimo zagon in izboljšamo naše zaposlitvene možnosti, k čemur ekonomsko in psihično prispeva.

Večina delavcev, ki želijo še naprej uspevati in iz sebe iztržiti največ, se nagiba k temu, da vse pomisli trenutek tistih delovnih mest, h katerim si lahko prizadevajo, in skrbno analizirati načine, na katere bi lahko dosegli želeno cilj.

Na ta način lahko svojemu vsakodnevnemu delu dodamo nov strateški izziv, počutili se bomo bolj motivirani in bomo lahko učinkovitejši pri delu, ki ga opravljamo, hkrati pa si prizadevamo priti na novo delovno mesto želel.

• Morda vas zanima: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

5. voditi dnevnik

Tedensko zapisovanje v dnevnik vse težave, ki se pojavljajo iz tedna v teden, izzive, ki smo jih premagali, in znanje, ki se ga učimo, je tudi dober način za vključitev v delo in da se popolnoma zavedamo, kako se izboljšujemo, ko se izpostavljamo težavam.

V ta dnevnik lahko zapišete tudi tiste stvari, v katerih se moramo izboljšati, tiste projekte, v katerih ne smo imeli pričakovano uspešnost in nasploh vse, kar nam lahko pomaga pri osebnostnem razvoju oz profesionalno.

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če želite imeti pomoč psihologa, me kontaktirajte. Ime mi je Javier Ares in se udeležujem osebno in tudi na spletu preko ideocall.