Kako si postaviti življenjske cilje v 4 korakih

Ena od stvari, ki jih je najtežje sprejeti, je, da ima življenje pomen, ki mu ga želimo dati. In še težje kot to je narediti korak in si osmisliti svoj obstoj.

V tem članku bomo videli več nasvetov o kako si postaviti življenjske cilje na podlagi preprostih smernic ki jih lahko razvijemo s spreminjanjem svojih vsakodnevnih navad.

• Povezani članek: "Osebna rast: kako spremeniti svoje življenje v 6 korakih"

Kako si postaviti življenjske cilje, korak za korakom

Naš obstoj ni podrejen vnaprej določenemu cilju, sami se moramo biti sposobni preoblikovati naša osebna rast v skladnem in pomembnem projektu (ali vsaj v verigi projektov s smisel). Toda to ni lahka stvar. Pogosto se počutimo izgubljeni ali zaljubljeni., in ne glede na to, kolikor fantaziramo o svetu, v katerem je vedno zelo jasno, kaj storiti, je resnica, da smo takšne odločitve na nas. Zdaj... kako to storiti? Kako začeti razporejati svoje prioritete in na konkreten način določiti tiste cilje, ki jih želimo doseči? Poglejmo si.

1. Določite svoje vrednote

V prvi vrsti je treba upoštevati, katere vrednote so za vas najpomembnejše in ki iz dneva v dan oblikujejo tisto, kar se vam zdi pomembno. Na ta način boste imeli oris o tem, kaj je »okostje« tistih stvari, ki jih cenite in želite v svojem življenju, in tistih stvari, ki se jim želite izogniti.

Če želite to narediti, napišite na list papirja niz abstraktnih konceptov znakov, ki upoštevajo stvari, ki so vam pomembne: prijateljstvo, okolje, močna čustva itd. Nato naredite izbor približno 8 ali 9 elementov in jih razvrstite tako, da na prva mesta postavite vrednosti, ki so za vas najpomembnejše.

2. Naredite seznam dosegljivih dolgoročnih ciljev

Dolgoročni cilji so tisti, ki jih je smiselno obravnavati le kot cilje, ki jih je treba doseči v prihodnosti. nekaj let ali da nam pomagajo vzpostaviti, čeprav morda nikoli ne bodo v celoti dosežene rutine. Na primer učenje jezikov, priprava, spoznavanje več ljudi, potovanja itd. Torej, naredite seznam približno 5 ali 6 dolgoročnih ciljev, tiste, ki te najbolj navdušijo, tako da se lahko iz te sheme kasneje na lažji način odločite, kaj storiti.

3. Konkretizirajte svoje načrte

V tem koraku za določitev življenjskih ciljev morate operacionalizirati način, na katerega boste te cilje dosegli, razmišljati o realnih načinih, kako to doseči, po eni strani in da takšen način njihovega doseganja ne pride v neposreden konflikt z vašimi vrednotami. Na primer, če je eden od vaših ciljev potovanje, vendar je ena vaših najpomembnejših vrednot varstvo okolja okolje, je vredno razmisliti, kako potovati brez uporabe letala, glede na to, da to prevozno sredstvo onesnažuje veliko. Če želite to narediti, določite strategijo potovanja z avtoštopom, na primer s kolesom, vlakom itd.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

4. Svoje cilje razdelite na kratkoročne cilje

Ne morete živeti samo z dolgoročnimi cilji; Pomembno je, da jih razdelimo na krajše časovne okvire, da smo navdušeni nad rezultati, ki jih dosegamo iz tedna v teden.

Zato na podlagi tistih ciljev, ki ste si jih zastavili na dolgi rok, segmentirajte majhne zmage, s katerimi se jim boste čez mesec približali. Upoštevajte, da je ta korak namenjen le uresničevanju vašega napredka in ne bi smeli biti obsedeni z njim. Končno, s temi kratkoročnimi cilji lahko ustvarite koledarje o tem, kakšen naj bi bil vaš napredek sčasoma, tako da se zavežete sami sebi in ne vržete zlahka v brisačo. Ta koledar vam bo pomagal pri nadzoru nad tem, ali dosegate svoje cilje ali ne.

5. Preglejte svoje življenjske cilje

Sčasoma se vsi spreminjamo in življenjski cilj vam lahko čez nekaj časa postane nepomemben ali nesmiseln. To je normalno in je del procesa rasti in psihološke evolucije. Zaradi tega morate spremljati svoj napredek in preveriti, ali vas to, kar počnete, še naprej motivira in v vas prebuja navdušenje. Če tega ne stori, opustite te cilje, ne da bi sami sebe obsojali, saj to samo po sebi ni slabo.

Bibliografske reference:

• Bandura, A. (1998). Samoučinkovitost: vaja nadzora, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Samopredstavitev komercialnih avstralskih šol life coachinga: razlog za zaskrbljenost?". International Coaching Psychology Review. Leicester: Britansko psihološko društvo. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). "Teorija kakovosti življenja III. Ponovno obiskan Maslow". TheScientificWorldJournal. Finska: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.