Kakšen je odnos med umom in telesom?
Organizem s svojimi kompleksnimi sistemi in delovanjem predstavlja neskončno inteligenco, saj vedno zagotavlja sredstva. ga je potrebno razumeti in se soočiti s težavami, ki neposredno vplivajo nanj in tako premagati kaj potlačiti.
Verjetno ste že slišali, da dobro razpoloženje med boleznijo omogoča hitrejše zdravljenje in ja, res je. Čeprav mnogi ne verjamejo, duševno stanje je tesno povezano s telesnim zdravjem in igra zelo pomembno vlogo pri kakovosti življenja.
- Povezani članek: "8 višjih psiholoških procesov"
Odnos duh-telo
Med tem, kar se dogaja v umu, in tem, kar se dogaja v organizmu, ni ločitve. V teoriji, ne more obstajati neodvisno od telesa, v katerem razvijamo eksistenco.
V tem smislu zanikanje psihosomatskega odnosa pomeni ignoriranje možnosti, ki jo daje organizem sam, da te bolezni preuči, sprejme in odpravi. Um in telo delujeta na tako močan način, da lahko oba vplivata na človekovo zdravje.
Zato lahko občutek tesnobe ali živčnosti povzroči želodčne težave, zaprtje ali glavobol. Stres lahko povzroči razjede ali celo srčni napad;
depresija in nesreča vplivata na telo do te mere, da se počutimo težke in letargične.Zato se bolezen kaže kot simptom v telesu in kaže, da je zavest prenehala biti v red in harmonija, ki daje možnost povezovanja s tistimi deli organizma, s katerimi se je izgubil Kontakt.
- Povezani članek: "Somatoformne motnje: vrste, vzroki, simptomi in zdravljenje"
Odnos določa, kako se telo odzove
Odnos je vedenje, ki ga človek uporablja v odnosu do življenja, lahko rečemo, da je to njihov način življenja ali delovanja. Je pa to vedno mogoče izboljšati, le delati je treba na sebi, naprej reagirajo bolj objektivno kot subjektivno. Na primer, če ste na mestu, kjer je veliko hrupa okolice, se lahko odzovete na dva načina:
- Razdražite se vse pogosteje trpijo zaradi hudih glavobolov, ki vodijo do zvišanja krvnega tlaka.
- Zavzemite nasprotno stališče, tako da se objektivno odzovete na situacijo in iščete pozitivne rešitve.
Posledično je sporočilo, ki ga pošljemo telesu, pa naj gre za draženje ali sprejemanje težave, sporočilo, na katerega se bo telo odzvalo. V življenju ne gremo skozi negativne ali pozitivne situacije. Osebna reakcija ali odziv nanjo je tista, ki omogoča, da jih tako ali drugače katalogiziramo.
Z drugimi besedami, sporočila, ki so tako ali drugače nezavedno poslana telesu, so odločilni dejavnik za dobro počutje. Če temeljijo na neuspehu, obupu in tesnobi, bodo povzročili odziv telesa in oslabili obrambne mehanizme.
V tem smislu ponavljanje miselnih vzorcev in negativnih odnosov, kot so skrb, krivda, ljubosumje, jeza, kritika, strah, med drugim, povzroči veliko več škode, kot jo lahko povzroči katera koli zunanja situacija.
Po drugi strani pa so sporočila z vsebino veselja, uspeha, upanja, ljubezni in dobrega počutja vitalne komunikacije, ki krepijo telo, ga napolnijo z energijo in se počutijo polno življenja.
- Povezani članek: "V čem sta si psihologija in filozofija podobni?"
Prepoznajte signale, ki jih telo pošilja
Ko se zavedaš, da se nekaj dogaja in si vzameš čas, da pogledaš vase, telo razlaga, da želiš živeti še naprej; torej, se je sposoben odzvati in se začeti zoperstaviti boleznim.
Zato je ob zdravstvenih težavah čas, da smo pozorni na opozorilo telesa, saj telo odraža dogajanje na zavestni in nezavedni ravni.
Hkrati je človek postal odvisen in brez obrambe je izgubil stik z notranjim glasom svoje intuicije. In uporaba močnih zdravil se je tako povečala, da ji je v zadnjih desetletjih odvzela lastno zdravilno avtoriteto.
Z zagotavljanjem kakršnega koli fizikalnega in farmakološkega zdravljenja je mogoče doseči le začasno ozdravitev ali odpravo simptoma; z ignoriranjem in neposlušanjem telesa se pozablja pomemben del vzroka, torej, brez zdravljenja te patologije, bo trajala dlje ali se ponavljala znova in znova. Ljudje živijo dlje, vendar se invalidnost povečuje.
Število dejavnosti in zunanjih dražljajev, s katerimi se sodobni človek srečuje vsak dan dni, ga je pripeljalo do tega, da je pozabil nase in celostno skrb za svoje telo, tako fizično kot čustveno.
Kaj storiti, da ohranimo dobro počutje med telesom in duhom?
To so več nasvetov ki jih lahko uporabljaš vsak dan.
- Izrazite čustva in jih ne potlačite.
- Spustite obremenitve, ki ste jih prevzeli in niso vaša odgovornost.
- telovadba, meditacija in jogo, vam bo pomagal zmanjšati stres in tesnobo.
- Delaj to kar ljubiš.