Kako delati na žalosti v družini v psihoterapiji?

Žalost je izkušnja, ki je tako boleča kot zapletena, še posebej, ker je večkrat, še posebej v primeri smrti ljubljenih, je način, kako ga doživljamo, povezan s kontekstom družina.

Tako da... Kako se žalost v družinah rešuje s psihoterapevtsko intervencijo? Poglejmo si.

• Povezani članek: "8 vrst žalosti in njihove značilnosti"

Intervencija v primerih žalosti v družini

Najprej bi upošteval, za kakšen tip družine gre, starost njenih članov in trenutke v življenju vsakega, v katerih dvoboj poteka skozi njih. Upoštevanje teh informacij je potrebno za razvoj strategij za reševanje situacije s psihološko terapijo.

Prav tako je potrebno poglej za kakšen dvoboj gre, saj je vsak dvoboj, čeprav je izjemno težak, še posebej zapleten glede na okoliščine, starost pokojnika, vez in vlogo v družini.

• Morda vas zanima: "Žalost: spopadanje z izgubo ljubljene osebe"

Koraki, ki jim je treba slediti

Prvi korak je lahko govori o tem, kaj se je zgodilo, okoliščine, da družinski člani lahko izrazijo svoja čustva z besedami in da lahko vsakdo izrazi svoje občutke. Če je obstajala možnost poslavljanja v prejšnji obdelavi ali če je bila, nasprotno, nenadna. Če je prišlo do budjenja, pokopa, če vaša družina čuti mir zaradi načina, kako so lahko šli skozi te obrede.

Vse to se zdi zelo običajno, a v času krize COVID-19 je bilo veliko pomanjkanje in so prakse, ki so v naši družbi za mnoge temeljne za predelavo žalosti.

Biti sposoben iti skozi to bolečino je tudi ključna. Na sejo prinesite fotografije ali predmete, ki so pripadali tej osebi. Da bi lahko skozi spomine spregovorili o družinskih praksah. Poglejte, ali je mogoče te prakse prenesti na nekoga v družini. Če obstaja volja, da bi to tradicijo nadaljevali kot dediščino, ali je to nekaj, da raje umrejo z osebo.

Po drugi strani pa je nujno ponovno oceniti mesto te osebe v družini in se zavedati, da je ne bo več. Pomagajte sprejeti in razumeti, da se lahko spomnimo in spomnimo tistih trenutkov, ki bodo vedno z nami. Povežite se s pozitivnimi lastnostmi te osebe.

Pomembno je tudi naj vstopi žalost, da svojci to izgubo zaznajo, ji dajo mesto. Preberite zgodbe, ki pomagajo razviti te občutke osamljenosti, nemoči, zlomljenega srca, sprejemanja tesnobe.

Običajno je uporaben ustvarite digitalni ali natisnjen foto album, kot knjiga, z najbolj izjemnimi skupnimi trenutki. Govori o njih. Vsak naj pove, kako se je spomnil.

• Povezani članek: "8 vrst žalosti: značilnosti, možni vzroki in simptomi"

Izziv premagovanja izgube kot družina

Poleg tega je pomembno doseči družinski in individualni projekt, da bodo njegovi člani od takrat naprej zmogli ustvariti nove cilje in prakse, ki jih potiskajo naprej in krepijo svoje družinske vezi.

Drug priporočen ukrep je spodbujanje, v primeru mater, ki so izgubile otroka, povezave z Renacerjem ali z Luz del Cielo, ki sta instituciji, ki sodelujeta z materami, ki so izgubile svoje otroke. To ustvarja večji občutek pripadnosti, sprejemanja, potrjevanja in boljše obdelave žalosti kot ljudje, ki gredo skozi isto situacijo.

Poleg tega je za obrniti stran dobro najti način, kako darovati oblačila, pohištvo, osebne predmete, ki jih družinski člani ne želijo obdržati v imenu pokojnika. Ponavadi pomaga sprostiti napetost in tesnobo tako, da drugim vrača nekaj izgubljene osebe.

Na splošno je še ena od priporočenih strategij iskanje podpornih praks, ki lahko okrepijo družino. Ne glede na to, ali so socialni, verski, družinski, ki jim omogočajo, da se počutijo zaščitene in zaprte v procesu žalosti.

• Morda vas zanima: "Družinska terapija: vrste in oblike uporabe"

Pomen skrbi za telesno in duševno zdravje

Izogibati se je treba, če se ne zaplete, priporočilom psihotropnih zdravil, ki samo odložijo izdelavo dvoboja. Prav tako je pomembno preprečiti, da bi družinski člani padli v pretirano vedenje, da bi se izognili obdelavi žalovanja, kot je prekomerno delo ali manično ali samopoškodljivo vedenje. delati napaka in sprejemanje.

Spodbujati je treba tudi strategije za ustvarjanje zdravih praks. Dvoboji prinašajo nove začetke, zato je dobro spodbujati čakajoče projekte ali spreminjati vedenja, ki so bila neugodna. Ustvarite družinsko povezanost in spoštovanje njenih članov.