Logoterapija Viktorja Frankla: teorija in tehnike

Logoterapijo je razvil Viktor Frankl, enega glavnih predstavnikov eksistencialne analize. V teh posegih, ki želijo doseči življenjski pomen, je imela velik vpliv eksistencialistična filozofija.

V članku bomo opisali osnovne principe in tehnike logoterapije ter vrste nevroz, ki obstajajo po Viktorju Franklu. Med njimi je najpomembnejša noogena nevroza, ki je bila v središču avtorjevega zanimanja.

• Sorodni članek: "Viktor Frankl: biografija eksistencialnega psihologa"

Logoterapija Viktorja Frankla

Viktor Emil Frankl (1905-1997) je bil nevrolog in psihiater Avstrijec, ki se je rodil v judovski družini. Leta 1944 so ga, njegovo ženo, starše in brata poslali v koncentracijska taborišča; ko se je vojna končala, je bil Frankl edini še živ.

Frankl je razvil svojo psihološko teorijo in terapijo iz svojih izkušenj kot zapornika, čeprav ju je začel ustvarjati že prej. Leta 1959 je izdal svojo ključno knjigo Človek v iskanju smisla, kjer je opisal svoj model: logoterapijo.

Logoterapija je del eksistencialne analize

, vrsta terapije z izrazitim filozofskim značajem, ki se osredotoča na iskanje vitalnega smisla ob eksistencialni praznini, ki povzroča psihološke, čustvene in telesne simptome. V Franklovem delu je opazen vpliv Kierkegaarda, Heideggerja in Husserla.

Po Franklu ljudje vedno lahko osmislimo svoje življenje, ne glede na okoliščine, v katerih se nahajamo; to iskanje smisla predstavlja glavno vitalno motivacijo. Poleg tega imamo vedno določeno stopnjo svobode, saj se lahko vsaj odločimo, kakšen odnos bomo zavzeli v stiski.

• Sorodni članek: "Eksistencialna kriza: ko v življenju ne najdemo smisla"

Teorija človeka: trpljenje in smisel

Frankl je verjel, da ima človeška izkušnja tri razsežnosti: somatsko ali fizično, mentalno in duhovno. Po mnenju tega avtorja je izvor psiholoških sprememb pomanjkanje moči duhovne razsežnostikot tudi smisel življenja.

Opisal je tri vrste vrednot, ki vodijo do smisla in s tem do sreče: vrednote ustvarjanja, povezane z delom in prispevka k družbi, izkušenj (interakcija z ljudmi in doživljanje občutkov) in odnosov, ki so povezani s premagovanjem trpljenje.

za frankl vzrok duševnih motenj je pomen, ki ga dajemo trpljenju, in ne samo nelagodje. Ta osnovni pristop je bil v nasprotju z redukcionizmom biheviorizma tistega časa in predvidenimi kognitivističnimi pristopi.

Vrste nevroz po Franklu

Frankl je opisal različne vrste nevroze glede na vzroke ki jih povzročajo. Med njimi izstopa noogena nevroza, središče zanimanja logoterapije.

1. noogen

Logoterapija je specifična za noogeno nevrozo, ki nastaja kot posledica eksistencialne praznine, nezadovoljstva človekove duhovne razsežnosti. Ko človek ne osmisli svojega trpljenja, občuti brezup in občutek izgube vitalnega smisla; Frankl to stanje imenuje noogena nevroza.

2. kolektivno

Nevroze te vrste prizadenejo veliko število ljudi, ki delijo isto kulturo in/ali so bili rojeni ob določenem času. Kot kolektivne nevroze je opredelil štiri stališča: fatalizem (prepričanje, da ima vse zunanje vzroke), fanatizem (idealiziranje lastnih prepričanj in netoleriranje ostalega), pomanjkanje pozornosti do prihodnosti in konformizma oz. kolektivist«.

• Morda vas bo zanimalo: "Meditacija kot zdravilo proti fanatizmu"

3. od nedelje

Mnogi ljudje poskušajo svoje življenje osmisliti skozi delo in naporen tempo tedna. Ko pride vikend, dopust ali upokojitev in imate prosti čas, se pojavijo občutki apatije, dolgočasja in eksistencialne praznine; v Franklovi teoriji je to znano kot nedeljska nevroza in velja za vrsto depresije.

• Sorodni članek: "Čustvena praznina: ko nam nekaj manjka, česar ne znamo razložiti"

4. brezposelnosti

Nevroza brezposelnosti je podobna nedeljski nevrozi, vendar traja dlje. Ko oseba nima poklica ali službe, se zaradi pomanjkanja življenjskih ciljev ponavadi znajde v stanju apatije in občutkov nekoristnosti.

5. Psihogeni, reaktivni, somatogeni in psihosomatski

Ta razvrstitev se nanaša na dejavnike, ki povzročajo spremembo. Psihogene nevroze imajo psihološke vzroke, kot so naravnanost, medtem ko so reaktivne nevroze posledica intenzivnega odziva organizma na prisotnost somatskih ali psiholoških simptomov.

somatogene nevroze zaradi biološke disfunkcije, kot je hipertiroidizem ali prekomerna reaktivnost živčnega sistema. Končno je Frankl fizične simptome, ki jih sprožijo psihološki dejavniki, imenoval "psihosomatske nevroze"; v to kategorijo je vključil astmo.

logoterapevtske tehnike

Cilj logoterapije je pomagati klientu osmisliti svoje življenje. Za to mora logoped po Franklu uporabiti naslednje tehnike.

1. sokratski dialog

Sokratski dialogi so sestavljeni iz izzivanja klientovih interpretacij različnih dogodkov (tj. njihovega sistema prepričanj) z vprašanji, ki temeljijo na logiki. Sokratski dialog je bil sprejeli kognitivno usmerjeni psihoterapevti, Kaj Aaron Beck, in predstavlja enega temeljnih stebrov kognitivnega prestrukturiranja.

2. odsev

Nekateri posojajo a Pretirana pozornost do vaših ciljev ali težav, ki ustvarja tesnobo in moti življenje; Frankl je prvi primer poimenoval "hiperintencija", drugi pa "hiperrefleksija". Tehnika derefleksije je sestavljena iz preusmerjanja te pozornosti na ustrezen in funkcionalen način.

3. Soočenje

Konfrontacija je nasploh osnovna tehnika psihoterapije. Je približno naj stranka vidi nedoslednosti in neustreznost določenih vedenj in odnosov, da bi se jih lahko zavedali in jih spremenili.

4. paradoksalen namen

Frankl je tehniko, pri kateri klient intenzivira svoje simptome v novih kontekstih, imenoval "paradoksalna namera". spodbujanje, da simptom izgubi svojo funkcionalnost. Z drugimi besedami, mišljeno je, da stranka namerno izzove tisto, česar se boji, tako da se ustvari logično protislovje, pogosto humorno.

Paradoksalna intenca trenutno velja za učinkovito tehniko za obvladovanje različnih težav, na primer nespečnosti. Deluje, ker ko si oseba začne želeti dogodka, ki običajno povzroča anksioznost ali druga negativna čustva, se te povezane posledice ne pojavijo.