Depresija zaradi ljubezni: kaj je, vzroki in s kakšnimi simptomi se izraža

Depresija je duševna motnja, ki prizadene veliko ljudi po vsem svetu; pravzaprav je to ena najbolj razširjenih motenj v praktično vseh državah. Njeni vzroki so lahko zelo različni.

V tem članku posvetili se bomo depresiji zaradi ljubezni, ki nastane kot posledica doživljanja procesa ljubečega razhoda in posledično soočenja s procesom žalovanja za ljubljeno osebo.

Katere so značilne značilnosti ljubezenske depresije? In njegovi simptomi, vzroki in zdravljenje? Kako doživljate proces razhoda in kakšno povezavo ima to z depresijo? Ugotovimo s tem člankom.

• Sorodni članek: "6 vrst motenj razpoloženja"

Depresija zaradi ljubezni: kaj je to?

Depresija zaradi ljubezni je tista, katere neposredni vzrok je prekinitev ljubezni. Torej, ko govorimo o depresiji zaradi ljubezni, prej mislimo na depresijo zaradi zlomljenega srca.

Kajti, ko smo zaljubljeni, nismo ravno depresivni in nam depresijo lahko povzročijo ljubezenski razhodi ali razočaranja in ne ljubezen sama. Na ta način je tisto, kar pri ljudeh povzroča trpljenje, zlomljeno srce, ne ljubezen.

Kako se počutimo, ko doživimo ljubezenski razpad?

Prve dni po rupturi se običajno pojavijo simptomi vseh vrst. Tesnoba, strah, nespečnost, izguba apetita, občutek praznine... Zagotovo ste jih že mnogi doživeli.

Poleg tega običajno se pojavi tudi kompulzivna potreba po stiku z drugo osebo. Na te prve simptome moramo biti pozorni, saj so, čeprav so povsem normalni (in celo prilagodljivi), če trajajo dolgo ali če je njihova intenzivnost nesorazmerna, lahko tvegamo, da bomo utrpeli depresija. Temu, kar tukaj imenujemo »ljubezenska depresija«.

Po drugi strani pa se pojavi tako imenovani »odtegnitveni sindrom«, ki je psihično in fizično zelo normalno in pogosto stanje, ko smo pravkar izgubili vir varnosti in ugodja. Upoštevati moramo že omenjeno in to je to ljubezen sama po sebi ne povzroči tega odtegnitvenega sindroma, vendar je vzrok za to izguba ljubljene osebe.

Vzorci vedenja pri razhodu in depresiji

Zaradi izgube ali prekinitve ljubezni se lahko obnašamo zelo različno drug od drugega, a je res nekaj skupnih vzorcev je omenjenih tukaj, dodanih nekaterim od naslednjih, ki se pojavljajo pri nekaterih pogostost.

Zatekanje k neomejenemu seksu z neznanci, da bi "pregnali" žalost (ali prenehali razmišljati), uživanje strupenih substanc (kot so tobak, alkohol ali trde droge) »izmikati«, nas zamotiti ali tudi ne razmišljati, prežvekovalne ali obsesivne misli, neodgovorjena vprašanja, padci, neprespane noči, stagnacija... Ali zvok?

Ko se vse to časovno zavleče, oz ko je intenzivnost teh simptomov ali vedenja tako visoka, da resno ovira naše vsakdanje življenje (torej v našem delovanju), potem se tu lahko pojavi tisto, kar imenujemo depresija za ljubezen. Kakšne so njihove značilnosti? Kako ga zdraviti? Videli ga bomo v naslednjih razdelkih.

Simptomi depresije zaradi ljubezni

Pravzaprav ne moremo reči, da je depresija zaradi ljubezni »podvrsta depresije« (vsaj ta izraz ne obstaja v nobenem diagnostičnem priročniku); Ko govorimo o depresiji zaradi ljubezni, mislimo na depresijo, popularno imenovano tako, saj se pojavi kot posledica ljubezni (ali bolje rečeno, srčnega utripa).

Za vse to simptomi depresije zaradi ljubezni So enaki tistim, ki se pojavijo pri kateri koli vrsti depresije, čeprav jih "kopa" ta občutek izgube ljubljene osebe.. Na ta način se lahko pojavi naslednje.

1. simptomi razpoloženja

Simptom par excellence depresije je povezan s slabim razpoloženjem. V primeru depresije zaradi ljubezni, ti simptomi so lahko poudarjeni, ko se spomnimo trenutkov z izgubljeno osebo. Pogosta so stanja nostalgije in predvsem melanholije.

2. Motivacijski in vedenjski simptomi

Pojavijo se apatija, inhibicija, anhedonija, pomanjkanje motivacije, psihomotorična zaostalost (ali nasprotno, vznemirjenost) itd.

Kot v prejšnjem primeru, vsi ti simptomi se lahko okrepijo, ko pridete v miselno zanko (ki so običajno negativni) do druge osebe ali pa v kompulzivnih vedenjih iskanja drugega na družbenih omrežjih, preverjanja njegovega početja ipd.

3. kognitivni simptomi

Pri depresiji je spremenjeno tudi delovanje različnih kognitivnih procesov in sposobnosti, kar poslabša: spomin, pozornost, mentalno hitrost ...

Glede vsebine kognicije se lahko pojavi Tako imenovana "negativna triada" Aarona Becka, za katero je značilen negativen (in pesimističen) pogled na sebe, svet in prihodnost.

Pri ljubezenski depresiji se to lahko prevede v negativne predstave o drugi osebi, o samem odnosu, o razhodu itd.

4. telesni simptomi

Na telesni ravni se pojavijo težave s spanjem (za to depresijo značilne tako imenovane »bele noči«, pa tudi nespečnost ali druge motnje), utrujenost, spremembe v apetitu, zmanjšana spolna želja...

5. medosebni simptomi

Nazadnje na področju medsebojnih odnosov prihaja do poslabšanja le-teh, zmanjšano zanimanje za interakcijo z drugimi in celo zavračanje ljudi.

V tem smislu, zlasti v zgodnjih fazah razhoda, se ljudje nagibajo k izolaciji domov, ne da bi želeli iti s kom ven, ali nasprotno, vsak konec tedna se zabavati in izstopiti iz faze, itd

V zvezi s slednjim se lahko pri nekaterih ljudeh pojavi prej omenjeno vedenje neomejenega spolnega odnosa z neznanci.

Vzroki

Čeprav je vsaka situacija drugačna, sta vzroka za depresijo zaradi ljubezni običajno dve vrsti: bodisi prekinitev ljubezni ali zavrnitev s strani osebe, ki jo imamo radi (bolj pogovorno »da nam dajo buče«).

Tovrstne situacije so del življenja in vsi bomo šli skozi njih (in zagotovo večkrat). Z drugimi besedami, to so situacije, za katere ni nujno, da povzročijo depresijo, tudi če vključujejo občutki žalosti in praznine, saj vendarle govorimo o procesih žalovanja in je to normalno občutek takega.

So pa ljudje, ki zaradi svojih osebnostnih lastnosti (ranljivost npr. ali negotovost) oz. zaradi okoliščin, ki so spremljale razhod ali ljubezensko razočaranje, res razvijejo depresijo.

• Morda vas zanima: "Kako premagati krizo v paru: 6 koristnih nasvetov"

Zdravljenje

V zvezi s psihološko terapijo bo zdravljenje depresije zaradi ljubezni dejansko zdravljenje, ki se uporablja za zdravljenje depresije na splošno (prilagajanje, da, vsaki osebi).

V konkretnem primeru depresije zaradi ljubezni, Z bolnikom je treba veliko delati na disfunkcionalnih mislih, povezanih z razhodom in procesom žalovanja., torej vsem tistim, ki ovirajo sprejemanje trenutnega stanja (torej sprejemanje realnosti).

Pomembno bo tudi delati na pacientovi samozavesti, saj je ta v tovrstnih situacijah ali procesu pogosto prizadeta. Zato ga bomo skušali okrepiti z različnimi tehnikami in vajami (ne da bi pozabili na samopodobo, ki je tesno povezana s samozavestjo).

Obstajajo različna psihološka zdravljenja, ki so se izkazala za učinkovita pri depresiji.. Nekateri izmed njih so:

• Lewinsohn's Pleasant Activities Program
• Versen in Mclean Usposabljanje socialnih veščin (EHS)
• Tečaj za obvladovanje depresije -CAD- avtor Lewinsohn
• Rehmova terapija samokontrole
• Terapija za odpravljanje težav Nexu