Prednosti nevrofeedback zdravljenja v primerih anksioznosti

Prednosti in koristi nevrofeedback zdravljenja v primerih anksioznosti (BC Neuroscenter)

Težave, ki jih povzroča prekomerna tesnoba, so zapleteni pojavi s pomembnim psihološkim vidikom: v tem vidiku tesnobe najdemo vidike, kot so vsiljive misli in obsedenosti, katastrofične napovedi, psihološko prežvekovanje, ki ga povzroči poskus, da ne bi razmišljali o nečem, itd.

Toda poleg tega ima dejstvo, da smo zelo tesnobni, tudi fiziološki vidik, ki temelji na avtomatskih nevrobioloških procesih, ki v Načelo je avtomatsko in nezavedno Zdaj obstajajo terapevtski viri, ki nam omogočajo, da dvomimo o slednjem, kot je nevrofeedback. Poglejmo, kaj je nevrofeedback in kako se uporablja pri ljudeh, ki trpijo zaradi preveč tesnobe.

• Sorodni članek: "Neurofeedback: kaj je to in kako se uporablja to terapevtsko orodje"

Kaj je nevrofeedback?

Nevrofeedback je tehnika, ki nam omogoča, da spremljamo možgansko aktivnost osebe in jo ozaveščamo o procesih, ki potekajo v njenem sistemu, z Cilj je olajšati kasnejšo in s treningom spremembo psiholoških procesov, ki morda povzročajo primere tesnobe ali stresa. pretirana.

Je vrsta biofeedbacka, torej tehnologije, ki nam omogoča neposredno zbiranje podatkov o aktivnosti organizma, s katerim in situ lahko preberemo, kateri možganski impulzi so odgovorni za spremenjena ali sproščena stanja zavest.

Na kratko, nevrofeedback temelji na tem, da se oseba zaveda, katere vrste električnih impulzov, ki jih ustvarjajo možgani, so bolj blagodejna in ustvarjajo prijetna stanja, pa tudi vsakodnevno treniranje te vrste električnih dražljajev, dokler se ne pojavijo samodejno.

• Morda vas zanima: "Deli živčnega sistema: funkcije in anatomske strukture"

Kakšne so uporabe nevrofeedbacka?

Praksa neurofeedbacka je v zadnjih desetletjih postala priljubljena za zdravljenje vseh vrst psiholoških motenj ljudje z ADHD, stresom, hiperaktivnostjo, nespečnostjo, depresijo, kronično utrujenostjo ali kronično bolečino.

V zadnjih letih je medicinska znanost odkrila vse več uporab nevrofeedbacka, ki nam omogočajo urjenje možganov za učenje določenih veščin ali sposobnosti, njegova uporaba pa postaja vse bolj razširjena na področju športa in posel.

Poleg tega se je neurofeedback izkazal za zelo učinkovitega pri zmanjševanju in nadzorovanju primerov anksioznosti, kot tudi za izboljšanje kognitivnih procesov, kot so pozornost, spomin oz ustvarjalnost.

• Sorodni članek: "Kako delujejo nevroni?"

Prednosti nevrofeedback zdravljenja v primerih anksioznosti

V nadaljevanju predstavljamo povzetek najpomembnejših prednosti in koristi, ki jih ponuja nevrofeedback zdravljenje pri zdravljenju anksioznosti.

1. Usposablja regulacijo možganskih valov

Čeprav vsaka oseba doživlja tesnobo na drugačen način, večina tistih, ki jih ta sprememba prizadene, običajno predstavlja povečana aktivnost beta možganskih valov, odgovornih za generiranje stanj tesnobe, stresa, pretirane aktivacije oz. vznemirjenost.

Študija s tehniko neurofeedback omogoča ugotavljanje, kateri valovi so aktivirani v presežku in kateri so predstavljeni na pomanjkljiv način ter posledično programira načrt treninga tako, da oseba se nauči aktivirati pozitivne valove, povezane z umirjenostjo in spokojnostjo, in ločiti tiste, ki so več negativno.

Kot je bilo navedeno, to usposabljanje omogoča zmanjšanje ravni stresa pri osebi in sčasoma omogoča avtomatizacijo vseh treniranih procesov v njegovem dnevu.

• Morda vas zanima: "Vrste možganskih valov: Delta, Theta, Alfa, Beta in Gama"

2. Spodbuja obvladovanje čustev

Neurofeedback nam omogoča zavedajte se nezavednih procesov, ki potekajo v naših možganih in to nam omogoča, da premagamo naše težave z anksioznostjo, kot tudi vse druge psihološke ali čustvene spremembe.

Ta tehnika nam tudi pomaga, da bolje poznamo sebe in da se ves čas zavedamo, kako delujejo naši možgani in kateri elektromagnetni impulzi povzročajo vsako naše čustvo in čustva.

Ta trening nam pomaga, da se naučimo obvladovati svoja čustva in zavestno delovati kadar je to potrebno in spremeni tiste možganske procese, ki generirajo stanja tesnobe, stresa oz stiska.

• Sorodni članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

3. Zmanjšuje farmakološko odvisnost

Kot neinvazivna tehnika, neurofeedback omogoča, da smo manj odvisni od uživanja zdravil vseh vrst za zdravljenje tesnobe.

Z uporabo nevrofeedbacka s kvalificiranim strokovnjakom se bomo naučili zmanjšati vsakodnevno stopnjo anksioznosti in integrirati vsakodnevne uporabne strategije za obvladovanje čustev, ne da bi pri tem uporabili kakršna koli posebna zdravila za tesnobo ali druga vrsta.

4. Izboljša upravljanje kognitivnih procesov

Neurofeedback je v zadnjih letih postal priljubljen zaradi svojih velikih prednosti pri optimizaciji najrazličnejših kognitivnih procesov, ki nam lahko pomagajo kar najbolje izkoristiti naše možgani.

Nekateri kognitivni procesi, ki jih tehnika neurofeedback izboljša, so pozornost, spomin, načrtovanje in ustvarjalnost, zato je uporaba te tehnike koristna za skoraj vsako delo ali delo v sektorju.

5. Izboljša kakovost spanja

Praksa nevrofeedbacka nam omogoča, da imamo umirjene možgane in dosežemo stanja čustvenega ravnovesja in dobrega počutja, ki vam omogočajo, da na naraven in učinkovit način izvajate vsako dejavnost, tako dnevno kot nočno, spanje pa je eno izmed najbolj pomembno. Ko so težave z anksioznostjo premagane, je sposobnost zaspati veliko večja.

Usposabljanje naših možganov, da popravijo svoje delovanje, nam omogoča, da dosežemo možgansko aktivnost, ki vodi k zaspanju, v da so tisti možganski valovi, ki nam pomagajo ponoči počivati ​​in imeti miren spanec, pravilno aktivirani, pri čemer se izogibamo anksioznost.

Vas zanima terapevtska podpora nevrofeedbacka?

Če želite uživati ​​v prednostih nevrofeedbacka, stopite v stik z nami; v nevrocenter Z veseljem vam bomo pomagali.