Kako se EMDR terapija uporablja za posttravmatski stres?

Psihološke posledice, ki jih travma lahko pusti za seboj, lahko desetletja škodijo kakovosti prizadete osebe. Zato je pomembno, da čim prej poiščemo strokovno pomoč in se zatečemo k psihoterapiji, ki bo posegla v koren težave.

V tem smislu je eno najbolj uporabnih in učinkovitih orodij, ki jih uporabljajo psihologi EMDR terapija, ki se uporablja pri zdravljenju posttravmatskega stresa; Poglejmo, iz česa je sestavljen.

• Povezani članek: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Kaj je PTSD?

Kaj pravzaprav je posttravmatska stresna motnja in kakšne posledice ima na zdravje osebe, ki jo trpi? Gre za motnjo duševnega zdravja, ki se sproži, ko oseba doživi grozljiv in travmatičen dogodek, ki se neskončno ponavlja v njegovih mislih; Ali pa ste priča tako ekstremni izkušnji, da vam za vedno spremeni življenje.

Ta ekstremna epizoda je lahko različnih vrst, čeprav je običajno situacija, ki ogroža integriteto osebe (kot so vojna, naravna nesreča, prometna nesreča ali tudi fizični napad oz spolne).

Včasih ni nujno, da izkušeni dogodek ali situacija ogrozi osebo, ampak je preprosto travmatična izkušnja, ki vpliva na osebi, ki jo doživlja (na primer smrt ljubljene osebe, resna prometna nesreča ali odpuščanje z službe, ki jo je oseba opravljala dolgo leta).

PTSD se lahko razvije v kateri koli starosti in pri ljudeh katerega koli razreda ali družbenega statusa pa obstajajo nekateri dejavniki, ki so nagnjeni k tovrstnim psihološkim spremembam.

Med glavnimi dejavniki tveganja za PTSD najdemo: Spol (ženske imajo večje tveganje, da ga razvijejo skozi vse življenje), so imele travme v otroštvo, malo ali nič socialne podpore po travmatičnem dogodku, doživljanje dodatnega stresa po dogodku ali v preteklosti težav z duševnim zdravjem ali uživanje snovi droge.

Poleg tega so drugi dejavniki, ki so najbolj nagnjeni k PTSD preživeti travmatičen dogodek, ki traja dolgo časa, ali čutiti skrajni strah med dogodkom, pa tudi druga čustva, kot sta nemoč ali groza.

• Morda vas zanima: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

Kateri so glavni simptomi PTSD?

Glavne simptome, povezane s posttravmatsko stresno motnjo, lahko razvrstimo v štiri velike skupine: Simptomi oživljanja, simptomi izogibanja, simptomi hipervigilacije in reaktivnosti ter kognitivni simptomi in simptomi stanja duha. Razvedriti.

1. Simptomi oživljanja

So tiste, ki se pojavijo, ko oseba ponovno doživi travmatične simptome v svojem umu zaradi nečesa, kar jo spomni, med njimi pa so prebliski (občutek podoživljanja izkušnje), nočne more in zastrašujoče misli.

2. Simptomi izogibanja

So tisti simptomi, za katere oseba se izogiba situacijam ali ljudem, ki jo spominjajo na travmatični dogodek.

Nekateri primeri tovrstnih simptomov so lahko: izogibanje krajem, dogodkom ali predmetom, ki spominjajo na doživeti dogodek, in izogibanje misli ali občutkom, povezanim z istim dogodkom.

3. Simptomi hipervigilacije in reaktivnosti

Nanašajo se na živčnost in izjemna budnost ki jih ima oseba vse ure po doživetju travme.

Nekateri primeri te skupine so: težave s spanjem, občutek prestrašenosti zaradi kakršnega koli dražljaja, občutek napetosti ali pogosti izbruhi jeze.

• Povezani članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

4. Kognitivni in razpoloženjski simptomi

Povezani so z vsemi tistimi kognitivnimi spremembami, ki jih oseba doživlja in tista nova prepričanja, ki jih oseba po travmatičnem dogodku vključi v svoj um.

Nekateri primeri so lahko: težave s koncentracijo ali opravljanjem nalog, ki so bile prej enostavno opravljene, občutek krivde ali obžalovanja zaradi tega, kar se je zgodilo, in težave pri spominjanju podrobnosti dogodka travmatično.

• Morda vas zanima: "Čustveni spomin: kaj je to in kakšna je njegova biološka osnova?"

Kako se EMDR terapija uporablja za posttravmatski stres?

Desenzibilizacija gibanja oči in terapija za ponovno obdelavo, znana tudi kot EMDR po kratici v Angleščina, je psihološka intervencija, katere cilj je spodbujati pojav sprememb v spominskem sistemu možgani, povzroči, da se živčne celice, ki so odgovorne za spomin na travmatični dogodek, medsebojno povežejo na bolj funkcionalen način, kar omogoča osebi, da v celoti integrira ta spomin, ne da bi utrpela čustveno nestabilnost, ko ga prikliče. Seveda gre za neinvazivno in popolnoma nebolečo terapijo, ki temelji na izpostavljenosti dražljajem in izvajanju gibov.

Torej, EMDR terapija se pogosto uporablja za težave, povezane s travmo in anksioznostjod, kot so fobije in posttravmatska stresna motnja. Poleg tega, ker ne temelji na dialogu in nenehnem upravljanju zelo zapletenih idej, se lahko uporablja tudi za majhne otroke, ki še nimajo visoko razvitih besednih veščin.

Ko je zdravljenje opravljeno, oseba ne »izbriše« ali blokira spomina na travmatični dogodek, vendar ga prikliče, ne da bi vam dovolil, da izgubite nadzor in aktivirate odziv visoke tesnobe ali tesnobe, ki spodbuja nastanek prebliskov. Posledično je psihopatologija nevtralizirana v svojem korenu in učinki ostanejo dolgoročno.

Želite psihoterapevtsko podporo?

Če vas zanimajo psihoterapevtske storitve, se obrnite na našo ekipo.

V psihoorodij Imamo veliko izkušenj s posredovanjem pri travmatičnih ali anksioznih psihopatologijah, pa tudi pri motnjah razpoloženja. Seje se lahko izvajajo osebno ali na daljavo prek spletnega formata.