Kako preboleti to osebo?

Ste že kdaj srečali nekoga, v katerega ste se zaljubili in ga imeli za zelo posebnega, vendar niste imeli priložnosti začeti razmerja?

Ali, nasprotno, ste ga imeli, pa se je ta oseba odločila, da temu naredi konec?

Izziv premagati osebo, v katero ste se zaljubili

Ko živimo v takšni situaciji, postane razhod s to osebo zelo boleč. Nekateri ljudje čutijo celo telesno bolečino, zelo močan pritisk v prsih ali cmok v grlu, ki jim ne dovoljuje govoriti. Vrteče se misli so vedno enake: “Kaj sem naredil narobe?”, “Zakaj me ne pokličeš?”, “Zakaj te ne zanimam več?”, “Kako naj ga/jo pridobim nazaj?”.

Tem vprašanjem je dodana potreba, da se naš um bori proti temu, kako slabo se počutimo, ko to mislimo oseba nas ne želi več ob sebi, najti trenutek v dnevu, da lahko riše in fantazira scenarij drugačen. Scenarij, v katerem se ta oseba vrne, nam pove, da je spoznal, da smo zelo pomembni, in nas prosi za priložnost.

V tem smislu naš um poskuša najti ravnovesje, da bi preživel negativna čustva, ki jih čutimo ves dan. Konec koncev ni lepo

vsak dan vstati z mislijo na to osebo, na to, kar smo imeli, in na to, kar nam ne daje več.

Ta trenutek fantazije se običajno pojavi, ko gremo spat. Svoje sanje začnemo s prijetno situacijo, ki nam pomaga, da se spočijemo, vendar to samo hrani zanka v kateri si obtičal in ti ne dopušča naprej. Zakaj? Ker ko se naslednji dan zbudimo in vidimo, da se to, kar bi radi, ne zgodi, je bolečina, frustracija in šok nad realnostjo še bolj boleč.

• Sorodni članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

Nasveti, ki jih je treba upoštevati

Kaj lahko storimo glede tega, da čim prej prebolimo razhod?

1. Pomislite na to osebo negativno

Ko smo zaljubljeni, smo nagnjeni k temu, da idealiziramo osebo, ki jo želimo osvojiti. Njegove napake in stvari, ki nam niso všeč, ostanejo neopažene in postanemo sposobni sprejeti vse, kar je potrebno, da dobimo njegovo ljubezen.

spustite se v realnost. Nehajte razmišljati o vseh dobrih stvareh, ki ste jih doživeli, ali o tem, kar vam je rekel. Osredotočite se na razmišljanje o tem, kaj vam ni bilo všeč, kaj vas je spravilo v zadrego ali zaradi česar ste se počutili slabo. Osredotočite se na tisto, kar vam v sedanjem trenutku ne daje. Ali res mislite, da je on ljubezen vašega življenja? Je bilo vse, kar vam je dalo, tako pomembno, da ste vložili čas in bolečino v željo, da bi to dobili nazaj?

• Morda vas zanima: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

2. Nehaj se zavedati svojih družbenih omrežij

Nehajte slediti njihovim zgodbam in njihovim objavam, da jih ne boste nikoli izbili iz glave!

3. Ne objavljajte vsake minute svojega življenja, da bi pritegnili njihovo pozornost ali pričakovali odziv

Kdor želi izvedeti kaj o tebi in kako si, ti bo pisal ne da bi morali odgovoriti na zgodbo ali objavo, ki jo objavite na družbenih omrežjih. Če misli nate, te bo iskal.

• Sorodni članek: "10 psihološko zdravih dnevnih navad in kako jih uporabiti v svojem življenju"

4. aktivirajte svoje družabno življenje

Če se ozrete okoli sebe, boste ugotovili, da imate veliko ljudi, ki so pripravljeni uživati ​​v vas in posvetiti svoj čas, da vas nasmejijo. Izkoristite tiste prijatelje, družino ali sodelavce, ki so prisotni v vašem dnevu, da naredite načrte in dejavnosti, ki vam omogočajo, da se zamotite in cenite lepe stvari, ki vam jih je življenje pripravilo.

5. Izgovorite jo, če jo potrebujete, vendar ne da bi postala središče vaših pogovorov

Veliko ljudi mora izraziti svoje skrbi in jih deliti z drugimi. To je zelo zdravo, če vam pomaga sprostiti napetost in nekoliko izprazniti svoj um od toliko ponavljajočih se misli.

Nekateri najdejo odgovore ali druge načine videnja situacije zahvaljujoč povratnim informacijam, ki jih prejmejo od drugih, vendar vaše zlomljeno srce ne sme postati središče pogovorov na vaših družabnih srečanjih. Ne da bi se tega zavedali, boste vedno razmišljali in govorili o isti stvari. Nezavedno hranimo nekaj, kar moramo odstraniti iz našega razmišljanja.

• Morda vas zanima: "Čustveno označevanje: kaj je in čemu služi v psihoterapiji"

6. Vzemite fizično distanco s to osebo

Ne izzivajte srečanj ali pogostih krajev, kjer veste, da jih boste našli. ne zavajaj se. Veste, kje lahko najdete to osebo, in če vam je že pokazala, da je ne zanimate, ne izzivajte srečanj, ki vam bodo povzročila le večjo bolečino.

Ko je bolečina, je nekaj narobe. Ko ni interesa, ni signalov. Če si zastavimo na stotine vprašanj, bomo samo še podžgali svojo tesnobo. Nimamo odgovorov, samo dejstva. In dobro veste, da ko želimo nekaj izvedeti o nekom, izostrimo pamet, da stopimo v stik s to osebo. Sposobni smo premakniti nebo in zemljo, da bi ga našli. Če te nekdo išče, te bo našel, ampak nehaj si želeti tja, kjer te nihče ne čaka. Imejte se radi, cenite se in našli boste, kar si zaslužite, ne da bi morali trpeti, da bi to dobili.