Kako urediti odnos v paru na njegovih začetkih?

Prva stopnja romantičnega odnosa je kvalitativno drugačna izkušnja od katere koli druge faze razvoja te čustvene vezi.

Zaljubljenost, ki je značilna za tiste prve mesece, povzroči nekaj komunikacijske in interakcijske dinamike, ki jo je treba upoštevati pri upravljanju tega dvorjenja. Zato bom v tem članku govoril o nekaj nasvetov, ki jih morate imeti v mislih na začetku razmerja.

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

Ključ do razumevanja zaljubljenosti

Začnimo z obravnavanjem koncepta zaljubljenosti. To je prva faza ljubezni v kontekstu partnerskih odnosov in vsebuje tako psihološke kot fiziološke spremembe. Skratka, zaljubljenost povzroči nekaj značilnih simptomov odvisnosti (čeprav sama po sebi ni odvisnost in seveda tudi ne patologija): zaljubljeni ljudje opazite, kako vaša pozornost se vedno znova preusmeri na navado razmišljanja o tej posebni osebi, nekaj, kar sproži tudi močna čustva; in hkrati želijo biti v družbi te osebe, da opazijo sprostitev dobrega počutja, ki jo povzroči ta oseba. izkušnje (povzroča jih sistem nagrajevanja v možganih, ki postane zelo aktiven ob uživanju zdravilo).

Z drugimi besedami, zaljubljenost povzroči, da se naši možgani močno aktivirajo, ko razmišljamo o tej osebi ali ko smo z njo, hkrati pa nas nagne k občutku intenzivnih čustev, ko se to zgodi, zaradi česar se še bolj vključimo v ta odnos. Ker toliko razmišljamo o tej osebi, naš um zapolni vrzeli informacij, ki jih imamo o njej (da bi računov, je še vedno ne poznamo dobro) z idealiziranimi pretiravanji o tem, kaj mislimo, da vidimo na njen način biti; Poleg tega je pogosto fantaziranje o skupni prihodnosti in na ta način skušamo dati izhod tistemu amalgamu želja in pričakovanj, ki se nam kar naprej podijo po glavi.

Ko meseci minevajo, se zaljubljenost umakne drugim vrstam izkušenj., bodisi razočaranje v ljubezni (videti, da ta oseba ni idealizirano bitje, kot smo si ga predstavljali) ali zrela ljubezen, ki bolj temelji na čustveni stabilnosti.

Ob upoštevanju vsega tega si oglejmo nekaj nasvetov, ki jih je treba uporabiti pri upravljanju odnosa na njegovih začetkih.

• Morda vas zanima: "Psihologija ljubezni: tako se spremenijo naši možgani, ko najdemo partnerja"

Nasveti za upravljanje razmerja v zgodnjih fazah

Če greste skozi prvo fazo zmenkarskega razmerja, vam priporočam, da upoštevate naslednje ključe.

1. Ne jemljite za samoumevno, kar želite in pričakujete

Kot sem predvideval, je pri zaljubljanju značilno verjeti, da drugo osebo poznamo bolj kot v resnici. Zato je najbolje, da poskusite nadomestiti to težnjo, ohranjanje odločne in stalne komunikacije, izražanje čustev in tudi zanimanje, kako se druga oseba počuti, kaj si želi, kaj ima prioritete itd.

• Sorodni članek: "Kako prepoznati 4 osnovne sloge komuniciranja?"

2. Ne krivite se, ker želite biti s to osebo.

To je nekaj običajnega in nanj ne bi smeli gledati kot na problem, dokler ne vodi v dinamiko ljubosumja. priti do srednje točke v katerem ste lahko skupaj, vendar ob spoštovanju trenutkov, v katerih si eden ali drugi želi rezervirati čas zase.

3. Znebite se kompleksov in ne bojte se, "kaj bodo rekli"

Če je zaljubljenost že sama po sebi izkušnja z veliko zmožnostjo, da pritegne naša čustva (v dobrem in slabem, tako v smislu sreče kot povezana s tesnobo in strahom), se moramo potruditi, da ne dodajamo več nestabilnosti tako, da v prvih tednih ohranjamo razmerje v skrivnosti, kar je nekaj pogostejšega, kot se zdi. Veliko ljudi se ustrašijo zamisli, da bi družini in prijateljem porušili svojo javno podobo in predstavili drugo osebo v teh družbenih kontekstih, toda pretvarjanje, da dvorjenje ni obstajalo, bo povzročilo številne situacije frustracije in celo neutemeljenega sramu in krivde.

• Morda vas zanima: "Družbeni pritisk: kaj je, značilnosti in kako vpliva na nas"

4. Predpostavimo, da zrela ljubezen ni slaba stvar

Ob prvih znakih, da se zaljubljenost umika drugi vrsti ljubezni, na to ne bi smeli gledati kot na težavo ali krizo para; kot smo videli, je to nekaj normalnega in To ne pomeni, da je ljubezen izginila.

• Morda vas zanima: "Zrela ljubezen: Zakaj je druga ljubezen boljša od prve?"

Iščete strokovno psihološko pomoč?

Če iščete individualno psihoterapevtsko pomoč ali terapijo za pare, me kontaktirajte.

Am Caroline Marin, splošna zdravstvena psihologinja, ki jo združuje FEAP in s svetovanjem v Sevilli, in dajem vam na voljo več kot 20 let izkušenj pri skrbi za odrasle in mladostnike.