6 strategij za reševanje nezvestobe v terapiji parov

Ko se zaradi nezvestobe prekine ljubezenska vez, ki povezuje dva človeka, se dvorjenje oz zakon preide v razglašeno krizo, očitno za obe strani, kar je nemogoče ignorirati. Če torej ta izkušnja ne privede do takojšnjega razhoda, je zelo pomembno poiskati strokovno psihološko podporo v obliki terapije za pare.

V tem članku Videli bomo več intervencijskih strategij, ki se uporabljajo v terapiji za pare ob tej vrsti krize, povezane z nezvestobo., ki temelji na modelu kognitivno-vedenjske terapije. Na ta način boste videli, da je s kombiniranjem različnih tehnik mogoče dati zelo dragoceno podporo tistim, ki iščejo načine, kako preoblikovati svoj način življenja, komuniciranja in ljubezni drug do drugega.

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

Kako se nezvestobe v terapiji parov lotevajo s kognitivno-vedenjske paradigme?

Nezvestobe so običajno ena najbolj žalostnih in najbolj neprijetnih epizod v življenju milijonov ljudi, ki vse življenje so trpeli, vendar to ne pomeni, da to pomeni konec odnosa v vseh primerih.

V tem smislu je obisk terapije za pare eden najboljših načinov, ki obstajajo zanje pari, ki so doživeli nezvestobo ene od strani ali obeh in želijo nadaljevati skupaj. Pravzaprav, nezvestobe so eden najpogostejših razlogov za posvet na tem področju.

Kot pri kateri koli drugi vrsti terapije je terapevt za par specialist za zagotavljanje vrste smernic za vedenje, ključne ideje in kontekste iskrena komunikacija, ki lahko pomaga paru v njunih najtežjih trenutkih in reši kakršen koli konflikt ali psihično blokado, ki jo ima nezvestoba pomirjen.

S kognitivno-vedenjsko terapijo želimo pomagati ljudem spremeniti vzorce vedenja in upravljanja misli in čustev, tako da prek te dvojne živeti odnos na kakovostno drugačen način, bolje in bolj prilagojeno potrebam in težavam obeh, tudi v primerih, ko je prišlo do nezvestobe.

Psihološki strokovnjaki, ki temeljijo na kognitivno-vedenjski terapiji, imajo je na podlagi dolgih desetletij preučevanja tega pojava vzpostavil vrsto strategij za uporabi za Uspešno obravnavati nezvestobo v okviru terapije za pare; Spodaj jih bomo videli povzete.

1. Določite vrsto nezvestobe

Jasno je, da niso vse nezvestobe enako boleče ali nimajo enakih lastnosti. Zato je ena prvih nalog, ki jih mora izvajati terapevt v terapiji, pomoč prepoznati vrsto in nianse nezvestobe.

To je potrebno, da se oba člana para zavedata, kaj se je zgodilo in kako daleč je je prišla nezvestoba in katera vedenja en ali drug del obravnava kot izdajo partner.

Na ta način bomo lahko razjasnili, kaj se je zgodilo, oba člana se bosta zavedala vedenja in namenov druge osebe in lahko bomo začeli delati na skupni osnovi.

• Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

2. Pojasnite intenzivnost škode

Pojasnitev intenzivnosti škode, ki sta jo utrpeli obe strani, je tudi dober način za delitev tega, kar se je zgodilo in da bo jasno, kdo je v položaju, da poskuša popraviti nastalo škodo, v primeru, da želi par nadaljevati srečanje.

od vsi ljudje ne doživljajo škode zaradi nezvestobe na enak način, je potrebno, da vsak član para pove, kaj čuti po nezvestobi, kakšno stopnjo prizadetosti ima in razloge za takšno počutje.

• Sorodni članek: "4 vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

3. Z dialogom raziščite temeljne vzroke

Dialog je najboljše orodje, ki ga imamo v terapiji parov, tako da se lahko vsaka stran izrazi in doseže skupno razumevanje, ki pomaga rešiti odnos.

V tem razdelku je potrebno naj se oseba, ki je bila nezvesta, svobodno izrazi razumeti njegov način videnja tega, kar se je zgodilo, in vrsto potreb, ki jih je poskušal pokriti, ne nujno spolne narave.

Dejstvo, da oseba, ki je bila nezvesta, čuti, da se upoštevajo tudi njeni občutki in nameni, bo pozitivno prispevalo k razjasnitvi vzrokov za nezvestobo.

• Morda vas zanima: "Kako prepoznati 4 osnovne sloge komuniciranja?"

4. Za glavni cilj imejte ozaveščenost

Zavedanje problema, torej zavedanje tega, kar se je zgodilo, predvsem s strani osebe, ki je bila nezvesta, bi moral biti eden glavnih ciljev terapije.

Poleg tega tudi od tistih, ki so bili nezvesti, je treba pričakovati več angažiranosti, truda in predanosti reševanju stvari nekoga, ki je trpel zaradi nezvestobe, dokler obstaja volja rešiti odnos.

5. Postavljanje ciljev

Med terapijo je pomembno tudi vzpostavitev podciljev za kakovostno preoblikovanje rutine skupnega življenja v paru in začeti nov cikel upanja za obe strani, v katerem je možno na zdrav način rešiti morebitne nove težave.

Ti podcilji, h katerim se oba člana para zavezujeta, so lahko raznolike narave, pa naj gre za vedenjske ali vedenjske vzorce oz. povezana s pridobivanjem večje kognitivne prožnosti in nagnjenostjo k bolj pozitivnemu odnosu v razpravah ali izmenjavah mnenja.

6. Spremljanje procesa med naslednjimi sejami

Spremljajte terapevtski proces v zaporednih sejah, skozi katere poteka Je najboljši način, da terapevt odkrije morebitne skrbi, frustracije ali nepredvidene težave, ki so se pojavile pri kateremkoli članu para.

Prav tako je priporočljivo oceniti napredek para pri končnem cilju in najti načine, kako motivirati par in spodbujati drug drugega k napredku narejeno.

Iščete storitve terapije za pare?

Če vas zanima začetek procesa terapije za pare, me kontaktirajte.

Ime mi je Diego Red Sebastian in vam dajem na razpolago več kot desetletje izkušenj pri oskrbi bolnikov.