Začetek tečaja: po počitnicah in začetek novega cikla

September je začetek. Nekako smo začeli leto. Čeprav smo odšli na počitnice julija, je občutek, da je septembra res konec poletja, poleg tega pa slovesno otvorimo novo študijsko leto.

Vse, kar smo doživeli v preteklih mesecih, je še z nami in nove zahteve ne morejo čakati.. Prehodni časi, kot je ta, so boljši, ko dajemo poudarek skrbi zase.

• Sorodni članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Začetek novega cikla po praznikih

Tukaj je pet navad, ki nam pomagajo, da se bolje spoprimemo z zgodnjimi fazami te nove faze:

1. Ohranite čim več prazničnega duha in zdravja

V času izven vsakodnevne rutine pogosto odkrijemo ali ponovno odkrijemo nekaj, kar se nam zdi zelo dobro. Včasih gre za na videz preproste stvari, na primer, kako dobro se počutimo, ko dobimo počitek, ki ga potrebujemo. Drugi so resnična odkritja, vrsta branja ali na primer določena vrsta razstave.

Glede na to, kar nas je presenetilo in nam ustreza, vredno je razmisliti, kako ga ohraniti v vsakdanjem življenju. So odkritja, ki povečujejo našo dnevno vitalnost, tako rekoč vitamine za dušo.

• Morda vas zanima: "10 psihološko zdravih dnevnih navad in kako jih uporabiti v svojem življenju"

2. Postavite mejo temu, kar nam zdaj ne služi

Vse ima svoj natančen trenutek. Kaj je dobro storiti ob pravem času ali obdobju. Ko se podaljša, preneha biti prilagodljiv, tam ostanemo fiksirani in ne soočamo se s tem, kar nam življenje prinaša v sedanjem trenutku.

Septembra se življenje začne. Digresije, tako nujno potrebne, se morajo materializirati v dejanjih. Drug primer bi bili družbeni odnosi, ki jih včasih imamo v poletnih mesecih in ki se morajo nujno spremeniti. Drugi primeri bi lahko bili povezani s prehranjevalnimi navadami in navadami počitka, ki nam v vrtincu vsakodnevne rutine niso koristne.

• Sorodni članek: "Samooskrba s prakso čuječnosti in sočutja do sebe"

3. Razmislite o tem, kaj si želimo v prihodnjih mesecih

V vsakem novem ciklu je priložnost, da se vsaj do neke mere odločim, kam želim usmeriti svoje korake. Izberemo smer, usmerimo se proti določenemu mestu.

Z mojega vidika imamo možnost izbire, kam bomo šli, znotraj določene meje. Včasih se odločimo ostati na poti, na kateri smo. Ključno je vedeti, da imamo možnost, da to počnemo zavestno.

• Morda vas zanima: "10 vrst vrednot: načela, ki urejajo naša življenja"

4. Trdnost, da ohranimo tisto, kar nam koristi

Pogosto tisto, kar nam v življenju koristi, zahteva trud, da to ohranimo.

Da so osebni odnosi z mojim okoljem bogati, se ne zgodi samo. Ohranjanje delovnega mesta je nekaj, kar je treba načrtovati in zahteva precejšnjo raven organizacije.

Na splošno se v naši družbi pomen prizadevanja za ohranjanje dobrega ne prenaša in spodbuja določeno naivnost glede tega, kaj pomeni doseči in ohraniti tovrstne stvari v našem življenju. življenja.

5. Uživaj s pomenom v dnevu za dnem

Izjemno povpraševanje po začetku tečaja nas včasih prisili usmeriti vso pozornost, da bo šlo čim bolje in obstaja določen užitek, določeno veselje do življenja, za katerega pozabimo poskrbeti, da ostane prisotno. Zaradi pomanjkanja tistega, kar nas veseli, karkoli že je, nam zatiska dih, oči, zahteve te nove stopnje pa so nedosegljive in nas izčrpavajo.

Trud je enako pomemben kot užitek, da je ta nov začetek za nas uspešen.

Skratka, s temi petimi navadami, ki jih predlagam prevzeti situacijo. Ko prevzemamo vajeti, moramo vedno upoštevati, kako se znajdemo, s kom gremo, v kakšnem okolju sem in kam grem. Živimo v kompleksnem svetu, v katerem moramo znati prisluhniti tako kontekstu, ki nas obdaja, kot sebi in v tem dialoga, čutiti, da smo še vedno midva, da sem zame na pomembni poti ob upoštevanju mojega okoliščine.

Tisto, kar nam daje vitalnost, je vodilo do mesta, kjer resnično želimo nadaljevati, in zavedanje o vloženem trudu pri začetku tečaja nas ohranja realne in osredotočene.