Education, study and knowledge

Kako znova pridobiti nadzor nad svojim življenjem v 8 ključih

Ko se zaveš, da hudiča si tam (kot sem ga podrobno opisal v prejšnjem članku) ni tisto, kar si želite in začnete se distancirati in odmikati, obstaja več stvari, ki bi jih lahko storili, da bi si povrnili vire in moči, ki jih imamo vsi; tisto, kar nam omogoča, da se premaknemo naprej in ponovno zaplavamo iz vodnjaka, v katerem smo potopljeni, obnavljamo z večjo močjo in trdnostjo ves svoj potencial, svojo notranjo moč.

Kaj nam bo končno lažje, da se dvignemo iz pepela in se znova iznajdemo.

Vrnitev nadzora nad svojim življenjem

To je nekaj elementov, ki nam lahko pomagajo do večje avtonomije:

1. Vrnite se k svojemu izvoru

Spoznali boste, kako ljudje, ki vas imajo radi in da ste v nekem trenutku za seboj pustili svoje starše, brate in sestre, prijatelje... so pričakovani, čakajo, nestrpni, da vam ponudimo prostor, da vam lahko pomagamo in zagotovimo podporo, ki vam omogoča, da hodite proti kar daj. Ne bojte se potrkati na njihova vrata, ker čakajo, da naredite ta korak.

2. Sprehodite se po gorah ali na podeželju

instagram story viewer

Narava ima močan učinek zmanjšanja stresa, pomirja živčni sistem, vrača pozornost... Njegov stik ima moderirajoč učinek, omogoča nam, da globoko začutimo svojo notranjost in vstopimo v stanje miru, ki je v teh trenutkih tisto, kar v resnici potrebujete.

3. Povejte nekomu, ki vam je pomemben, o svojih izkušnjah

Ne zanikajte svojega življenja in ne zmanjšajte škode, ki ste jo utrpeli. To vam bo omogočilo, da se znebite te obremenitve in znova začutite sokrivdo z drugim. Poleg tega boste z odprtjem srca in izmenjavo svojih izkušenj ter bolečine, ki ste jo ustvarili nekateri, lažje pogledali vase sladko, bolj subtilno in prijazno ogledalo zase, in postavite vsak prizor na svoje mesto, očistite in ozdravite spomine in izkušenj.

4. Poiščite strokovno pomoč

Da boste lahko razumeli vse, kar ste doživeli, kaj vas je pripeljalo do te situacije in kaj morate storiti in vedeti o sebi, da tega ne ponovite? Na ta način se lahko obnovite in sprostite nakopičeno trpljenje, občutek izgube zaradi porušenih iluzij, krivde, jeze, frustracije... Prav tako je potrebno, da prevzamete odgovornost za svoje življenje in svoje odločitve, s tem mislim, da ste lastnik sebe sebe, ceste, ki jih potujete, kako ste povezani z okoljem, kako se odzivate na dogodke, ki se vam zgodijo ...

Predpostavite posledice, ki izhajajo iz njih in vam bodo omogočile boljše upravljanje vašega življenja in vaših izkušenj, dal vam bo moč nad sabo. In če je v vašem načinu delovanja nekaj, kar vam ni všeč ali povzroča stres ali zmedo: delate, učite se novih načinov, spremenite.

5. Naučite se meditirati

Na primer s Čuječnost, Fokusiranje, Chi Kung (ali katera koli druga tehnika meditacije, s katero se počutite prijetno). Pomagal vam bo obdržati vsiljive in negativne misli ki izhajajo izpod nadzora. Vadba pozornosti vam bo olajšala življenje tukaj in zdaj., ne da bi pretirano projicirali v prihodnost, niti se ne zataknili v spomine na preteklost. Ta orodja dajejo prednost mirnemu miru in vam pomagajo uživati ​​v sedanjem trenutku, tako da lahko vsak trenutek vidite v vsem njegovem sijaju.

6. Poiščite pomembne dejavnosti

Stvari, ki jih radi počnete in vam prinašajo veliko zadovoljstvo. Barvajte, plešite, pišite, pojte…. Umetnost ima čast in posebnost, da nam omogoča, da raziskujemo čustveni svet in ga preoblikujemo skoraj ne da bi se tega zavedali!

7. Podarite si darilo

Naredite si masažo, pojdite v spa, kupite si nekaj, kar vam je všeč…. Koliko časa je minilo, odkar ste trenutek preživeli zase? Koliko časa je minilo, odkar skrbite zase, se niste razvajali? Opazujte se!

8. Dovolite si poklon

Naredili ste zelo pomemben korak z močnimi posledicami zase in svojo bližnjo prihodnost. Dovolite si, da ga proslavite pravilno, da stran popolnoma obrnete; rituali lahko prenašajo pomen in preoblikujejo dejanja, jih povzdignejo, jim dajo konotacije resničnosti in moči. Pojdite na večerjo v kraj, ki vam je všeč, ali razmislite o posebnem potovanju, če je to mogoče s prijatelji, tako da boste znova začutili čudež, ko boste življenje delili z drugimi. Tako lahko zaprete krog, zaprete to stopnjo in odprete drugo z vsemi častmi!

Bibliografske reference:

  • Riveros, E. (2015). »Osredotočanje iz srca in proti srcu. Vodnik za osebno preobrazbo «, ur. Desclée de Brouwer.
  • Bucay, J. (2010). "Pot samozaupanja", Grijalbo.

10 osnovnih načel evolucionizma

Čeprav je Evolucionizem gre za znanstveno paradigmo, ki temelji na biološki evoluciji, njihove za...

Preberi več

Top 10 življenjskih spretnosti

Če bi koga na ulici vprašali, kaj so po njihovem mnenju najpomembnejše življenjske veščine, bi na...

Preberi več

Kako zmanjšati čas, ki ga preživimo pred zasloni?

Za učenje in delo v današnjem svetu moramo uporabljati nove tehnologije, še posebej zdaj, ko je p...

Preberi več