Kako naj izberem psihologa, ki mi najbolj ustreza?

Izbira psihologa morda ni lahka naloga z velikim obstoječim povpraševanjem in pomanjkanjem znanja, ki v mnogih primerih obstaja glede delovanja psiholoških terapij. Kot v drugih zdravstvenih poklicih je povezava, ki jo vzpostavimo s strokovnjakom, temeljna spremenljivka za uspeh terapije, ki jo izvajate. Ni vsak psiholog za vsakega bolnika, niti ni vsak bolnik za vsakega psihologa.

Poleg tega v psihologiji za razliko od drugih zdravstvenih strok, kot je fizioterapija oz zobozdravstva, se boste morali čustveno odpreti in verjetno obravnavati intimne in zapleteno. Tako ima povezava, ki jo vzpostavite s strokovnjakom, še večji pomen.

Psihološki strokovnjaki imajo orodja za spodbujanje ustrezne vezi, mi pa delamo tako, da vsakemu pacientu zagotovimo to vzdušje topline, udobja in zaupanja. Vendar pa bo vaš psiholog sodeloval z vami, vas vodil in veslal z vami v procesu sprememb. Kajti tisto, kar je legitimno in tudi priporočljivo, da si pacient sam izbere terapevta, s katerim želi sodelovati.

• Sorodni članek: "Kaj pričakovati in česa ne pričakovati od psihološke terapije"

Ključi do iskanja psihologa, ki ustreza tistim, ki jih iščete

Po mojih kliničnih izkušnjah pri Conecta Psicólogos Online, ko je pacient prepričan, da je na mestu primeren in se je sam odločil za obisk določenega strokovnjaka, je terapija uspešna starejših. Zato vam bom pustil nekaj ključev, ki vam bodo pomagali izbrati strokovnjaka, ki je pravi za vas.

1. Preglejte svoje usposabljanje in izkušnje

V večini primerov imamo psihologi spletno stran, kjer razložimo, kaj počnemo in kako to počnemo.. Če imate posebnost, povezano s problemom, na katerem želite delati, zagotovo vi počutite se na pravem mestu za delo, psiholog pa ima več sredstev in virov specifična. Na primer, za obravnavo težave v odnosu ni nujno, da ima psiholog posebno usposabljanje za terapijo za pare, če pa ga ima, je to spremenljivka v njegovo korist.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

2. Upoštevajte svoj stil dela

Za uspešno izvedbo terapije obstajajo različni načini dela. Izvedete lahko o načinu poteka sej, do poznati prevladujoč stil in tehnike v načinu izvajanja terapije in preverite, ali se ujema s tem, kar pričakujete in z vami.

• Sorodni članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

3. Besedni in neverbalni jezik ter osebnostne lastnosti

Vsi smo različni, zato se počutimo bolj udobno z različnimi tipi osebnosti. Z drugimi besedami, če je resnost in odgovornost pri delu za vas zelo dragocena lastnost, se boste verjetno počutili bolj povezani in prijetno ob psihologu, ki na vas prenaša strokovnost in strogost. Namesto tega, če se počutite bolj udobno v bližini prijaznih in bližnjih ljudi, se boste verjetno počutili bolj udobno s terapevtom, v katerem najdete te lastnosti.

Informacije o ključih 2 in 3 je običajno mogoče dobiti na spletni strani strokovnjaka ali klinike, družbenih omrežjih, blogu itd. Strokovnjaka lahko tudi neposredno vprašate, kakšen je njegov način delapred začetkom sej. V prvem telefonskem pogovoru lahko zagotovo zaznate določene občutke in vtise o tem, kako bo ta oseba sodelovala z vami na terapiji in kako bo nagovoriti vas

• Morda vas zanima: "12 osnovnih komunikacijskih veščin"

4. išči reference

To, da nekdo v vašem okolju priporoči določenega strokovnjaka in razloži, kako se je obnesel pri njem, vedno zagotavlja varnost, zaupanje in motivacija da bi začel delati z omenjenim strokovnjakom.

Tudi, čeprav je vsaka oseba drugačna, imate vi in ​​vaše okolje verjetno določene skupne osebnostne lastnosti. in podobne, pa tudi določene podobne življenjske izkušnje, zaradi katerih se lahko enakovredno ujameš z istimi psihologi. Če v svojem okolju nimate ljudi, ki bi lahko koga priporočili, poiščite reference preko mnenj na spletnih straneh, Googlu, psiholoških portalih itd.

Čeprav priporočam, da upoštevate ključe, ki jih omenjam, vam to tudi odsvetujem porabite preveč časa za izbiro, saj boste s tem odložili začetek terapije in posledično vaše izboljšava.

Ko boste upoštevali nekatere od teh spremenljivk, ki lahko povečajo vaše možnosti, da se počutite udobno in da bo vaša terapija uspešna, Naj vas ne vodi izključno prvi vtis, in pojdi poskusit. Vse seje, še posebej prve, ne bodo prej in potem v vašem življenju. Bodite potrpežljivi s postopkom in se pustite voditi.

Avtor: Vanesa Fernández-Luna