Permareksija: simptomi, vzroki in zdravljenje

Mnogi se odločijo za dieto, da bi shujšali. Vsakomur je na voljo veliko število diet, bodisi preko interneta, družbenih omrežij, zdravstvenih domov itd.

Poleg tega so te diete vseh vrst: za hujšanje, za pridobivanje mišic, za definiranje, za znižanje ravni sladkorja ...

Toda kaj se zgodi, ko se pojavi obsedenost s hipokaloričnimi dietami? Da smo potem lahko prej primer permareksije. Kaj je ta motnja? Kakšni so simptomi, vzroki in zdravljenje? Na vsa ta vprašanja bomo odgovorili v naslednjem članku.

• Sorodni članek: "10 najpogostejših motenj hranjenja"

Permareksija: kaj je to?

Omenili smo dejstvo, da gremo na določeno dieto... A priori dieta ne bi smela biti nekaj nevarnega ali patološkega, ampak... kaj se zgodi, ko dejstvo izvajanja določenih diet postane osrednja os našega življenja in naša glavna skrb je shujšati in nadzorovati vse, kar pojemo? Da potem ne govorimo več o bolj ali manj zdravi razvadi, ampak o psihični motnji, imenovani permareksija.

Permareksija je torej motnja prehranjevanja, za katero je značilno predvsem obsedenost s shujševalnimi dietami in štetjem zaužitih kalorij kompulzivno. Permareksija je v diagnostičnih referenčnih priročnikih (kot je DSM-5) razvrščena kot "motnja hranjenja, ki ni drugače opredeljena".

Na ta način, diete, ki se jih drži oseba s permareksijo, so hipokalorične diete, torej z nizko vsebnostjo kalorij, da bi nenehno hujšali. Bolnik ta nezdravi strah pred pridobivanjem teže kompenzira s tovrstno dieto, ki se je do potankosti in obsedeno drži.

Sledenje tem dietam je dodano nenehnemu pregledovanju oznak izdelkov, ki jih boste jedli, zaradi tistega velikega strahu pred pridobitvijo dodatne kalorije, ki se mu želite na vsak način izogniti.

Permareksija je pravzaprav motnja, ki lahko je uvod v druge še resnejše motnje hranjenja (ED), kot sta bulimija ali anoreksija nervoza. Zadnjima dvema motnjama lahko prištejemo tudi druga resna vedenja, kot so: intenzivna telesna vadba, kompenzatorna vedenja (uporaba odvajal, samoizzvano bruhanje...) itd.

simptomi

Obstajajo ključni simptomi za odkrivanje permareksije; Tako strokovnjaki govorijo o nekaterih izmed njih in zagotavljajo, da ko človek svojo prehrano spremeni več kot trikrat v obdobju med dvema in štirimi meseci, doda še. nenehno ukvarjanje s tehtanjem in zapisovanjem rezultatov ter obsedenost s štetjem kalorij v tem, kar kupi in poje, je ta oseba v nevarnosti, da bo trpela permareksija.

Toda poglejmo si najbolj značilne simptome permareksije malo bolj podrobno:

1. Obsedenost z zaužitimi kalorijami

Ljudje s permareksijo kažejo obsedenost s kalorijami, ki jih zaužijejo. To pomeni to pacient kompulzivno šteje, koliko kalorij zaužije z vsako hrano ali izdelkom, in kakšne. Pri tem ne gleda na etikete, temveč jih neposredno pregleda in podrobno analizira.

2. spremljanje čudežne diete

Še en simptom ljudi, ki trpijo zaradi permareksije, je nenehno spremljanje čudežnih diet za hujšanje.

3. Pomanjkanje nekaterih vrst hrane

Osebe, ki trpijo za permareksijo, se z nenehnim sledenjem dietam prikrajšajo za določeno hrano, ki je potrebna za pravilno delovanje telesa v vseh pomenih. Ta živila lahko vsebujejo bistvene vitamine ali beljakovine, ki se izgubijo s tovrstnimi hipokaloričnimi dietami., kar zelo negativno vpliva na vaše zdravje.

• Morda vas zanima: "Kako nadzorovati impulzivnost? 8 nasvetov, ki pomagajo"

4. Vpliv teže na samozavest in razpoloženje

Drug primarni simptom permareksije je dejstvo, da sta razpoloženje in samospoštovanje ljudi, ki trpijo za njo, odvisna od njihove teže in fizičnega videza. To se pravi, svoje počutje, srečo in samopodobo »merijo« s tem, koliko tehtajo in kakšno je njihovo telo..

To je, logično, na psihološki ravni velika škoda za osebo, saj se hrani z zunanjimi stvarmi, da bi cenil nekaj čisto notranjega.

• Morda vas zanima: "Nizka samozavest? Ko sam sebi postaneš največji sovražnik"

5. nihanja v telesni teži

Drugi simptom permareksije je pojav nihanj telesne teže. Torej, tudi če gre za ljudi, ki se na vse načine trudijo slediti strogim dietam, ki so jim podvrženi, trpijo zaradi razlik v njihovo telesno težo, kar negativno vpliva na njihovo psihično in fizično zdravje, saj se, če pridobijo »odvečen« kilogram, počutijo zelo zlo.

6. Uživanje izdelkov za hujšanje

Poleg tega, da sledite hipokalorični dieti, da bi shujšali in vedno ostali vitki, ljudje s permareksijo uživajo tudi različne vrste izdelkov za dosego cilja: shujševalni izdelki, vitamini, diuretiki ...

Vzroki

Tako kot večina psiholoških motenj ima tudi permareksija pogosto več dejavnikov. To se pravi, Na njegov videz vpliva več dejavnikov.. Nekatere najpogostejše (ki nato konfigurirajo lastnosti osebe, ki trpi za permareksijo) so.

1. Nizka samozavest

Nizka samopodoba je osnova številnih motenj hranjenja. Po drugi strani pa lahko to nizko samopodobo povzročijo številni drugi dejavniki.

Ljudje s permareksijo, kot smo videli, se nagibajo k vrednotenju glede na to, koliko tehtajo in kakšno je njihovo telo fizično, kar na koncu dodatno spodkopa njihovo samozavest. spreminjanje te situacije v začaran krog.

2. nezadovoljstvo s telesom

Drugi vzrok permareksije je nezadovoljstvo z lastnim telesom. To pa lahko vpliva trenutni lepotni stereotip v družbi, ki nagrajuje vitkost - v mnogih primerih ekstremno -, dodano splošni obsedenosti s kultom telesa in njegovim razstavljanjem itd.

3. čustvena nestabilnost

Profil osebe s permareksijo je pogosto sestavljen iz čustveno nestabilne osebe, ki potrebuje »nadzorujte« to nestabilnost z ukrepi, kot so: sledenje zelo strogi dieti, analiza kalorij, ki porabiti itd čustvena nestabilnost pogosto preveden tudi kot "nevrotizem".

• Morda vas zanima: "Nevrotični ljudje: 8 značilnosti, ki jih razlikujejo"

4. obsesivne lastnosti

Obsesivne lastnosti so tudi eden od vzrokov za ljudi s permareksijo (vztrajamo, vedno dodamo druge vzroke). Z drugimi besedami, tipičen profil teh ljudi je profil ljudi, ki so tudi obsedeni, ki morajo nadzorovati številne vidike svojega življenja, da se počutijo »mirne«.

5. Velik pomen pripisan mnenju drugih

Nazadnje, še en vzrok permareksije je dejstvo, da pri ocenjevanju samega sebe pripisujemo prevelik pomen mnenju drugih.

To je neposredno povezano z že omenjeno nizko samopodobo. Tako so pogosto nesamozavestni ljudje, ki nenehno »potrebujejo« ugajanje, pa tudi odobravanje drugih.

Zdravljenje

Pri zdravljenju, indiciranem za zdravljenje permareksije, je logično, da ga je treba oceniti in prilagoditi vsakemu posameznemu primeru. Na psihološki ravni, delati je treba na iracionalnih mislih, povezanih s telesom in pomenom vitkosti.

Tako bo eden od ciljev povečati pacientovo samozavest, kakor tudi analizirati njihove strategije spoprijemanja pri reševanju težav. Ko bodo strategije analizirane, se bo delalo tako, da bo bolnik pridobil bolj zdrave in bolj prilagodljive strategije obvladovanja.

Po drugi strani, bistveno bo tudi delati na njegovih obsesivnih lastnostih in navsezadnje vse bolj čustvena sfera, ki vpliva na vzdrževanje motnje.

Za vse to se lahko odločimo za kognitivno-vedenjsko terapijo, saj je ena najbolj učinkovit pri delu na strategijah spopadanja, iracionalnih mislih, navadah zdrav itd Lahko pa se uporabijo tudi druge usmeritve, na primer sistemska terapija.

Na koncu upoštevajte, da mora psihološko zdravljenje vedno potekati ob podpori zdravnika. specialist za prehrano, ki pomaga uravnavati in prilagajati prehranjevalne vzorce in diete, ki jih bolnik upošteva bolnik.