Kako zgraditi zdrave vezi v razmerju

Kot terapevt se vsak dan srečujem z ljudmi, ki prihajajo v moj posvetovalni prostor in iščejo ozdravitev vezi, preobremenjeni s protislovjem, pomanjkanjem jasnosti, obrabo navezanosti... Fizično, psihično in predvsem duhovno utrujeni, ki si želijo sprostiti vez in se oklepajo iluzije, ki je bila ustvarjena z umom, ki nas zamegli in nam skoraj vedno onemogoča delovanje. on ljubezen.

Ljubezen, za začetek, ne pogojuje, ne omejuje, ne zahteva od nas odrekanja. Ljudje na splošno napačno dojemamo glagol ljubiti. Že od malega smo videli in izkusili, da se moramo, da bi se počutili ljubljene, tudi s strani staršev, prilagoditi njihovim pričakovanjem, delujemo na tak ali drugačen način, da smo "zaslužni" klana in da smo del njega, in tako začnemo oblikovati dojemanje ljubezni narobe.

Ljubezen je resnično povezana s svobodo, zato je ko vzpostavimo vezi kot par, začnemo omejevati sebe in drugega na podlagi toka pričakovanj, strahovi in ​​omejujoča prepričanja. Vprašanje, s katerim želim začeti, je: ali ste pripravljeni na resnično dejanje ljubezni? Če je vprašanje "ne", potem je čas, da pregledate svoje misli in se uredite v imenu ljubezni.

• Sorodni članek: "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 tehtnih razlogov"

Ključ do gradnje zdravih vezi v paru

Za gradnjo zdravih vezi moramo izhajati iz vprašanja: kdo sem? Kaj moram dati? Kakšen odnos imam do sebe?

To je nekaj pomembnih osnov, saj odnos do samega sebe je v bistvu ključ do širokih odnosov. Sliši se precej očitno, a zdi se, da nas um pogosto vara; ne moremo dati tistega, česar nimamo in če ni jasnosti življenjskega namena vsakega posameznika, če ni jasno suverenost pred lastnimi mejami, če nismo skladni z našimi najbolj globoko. Vprašanje je torej: kaj moram dati drugemu? Kar daš, je točno to, kar prejmeš.

Vloga privlačnosti

Če dvomite o teh vprašanjih, je zelo možno, da vaši odnosi predstavljajo težave, še posebej, ko fizična privlačnost ni več dovolj za vzdrževanje vezi. Privlačnost je del evolucijskih procesov, potrebnih za ohranitev vrste v njenem najbolj primarnem stanju.

Vsi smo že doživeli ta izbruh dopamin Ko čutimo, da smo zaljubljeni in nas privlači neka oseba, ta fizični občutek spremeni celotno naše dojemanje in povzroči duševno napačna konfiguracija realnosti; iluzija, sprememba zaradi visoke ravni dopamina (popolnoma kemični in biološki učinek, naravna reakcija telesa).

Ampak potem... Kaj se zgodi, ko po nekaj mesecih ali največ nekaj letih te spremembe ni več? Da je naravno, da tega ne počne, ker dejansko ni vzdržen v telesu, takrat smo ali nismo pripravljeni predpostavimo zdrave odnose, ki jih prepletajo spoštovanje, omejitve, priznanje, občudovanje in seveda sporazumov.

• Morda vas zanima: "Pomen diferenciacije za sobivanje v paru"

Razlog za razmerje

Pojdimo na začetek vsega: Kaj je biti par? Biti par pomeni ustvariti intimen in predan odnos med dvema osebama. Sega od lahkega ali brez formalnega razmerja (kjer ni očitne zavezanosti) do formalnega razmerja.

Biti par pomeni izbrati nekoga, tako da v skladu s svojim življenjskim ciklom gradita projekte in načrti, povezani z njegovim razvojem, vse našteto prečka koncept družine, ki ga vsaka kultura lastnosti.

Kaj izberem, ko izbiram partnerja?

Na splošno privlačnost se pojavi kot uvod, tisti občutek, ki vzbudi željo v spolni konfiguracijibiološki učinek.

Po tem se pojavi afiniteta, ki je povezana s skupnimi točkami, srečanji, ki postajajo več razvpiti, če pari pripadajo podobni kulturi, s čimer se razlika zmanjša in morda izgine imeti več stičišč kot nesoglasij.

Poleg tega moramo upoštevati, da si pari z zdravimi vezmi pripisujejo velik občutek občudovanja, kar je skupaj s spoštovanjem ključno za rast vezi.

Nekatere značilnosti zdravih parov so:

1. Odprta in poštena komunikacija

Daleč od hrupa obsojanja, zdravi pari komunicirajo odprto, poštenost je temeljni temelj. Tisti, ki ne spoštujejo svoje resnice, vstopijo v zelo nabit krog, kjer je njihova lastna identiteta napačno konfigurirana. Skrb zase in skrb za drugega te naredi uvod v resnico.

2. Medsebojno spoštovanje

Spoštovanje je eno od pravil in dogovorov, o katerih se ni mogoče pogajati, v obeh primerih pa ga je treba spoštovati.

3. Zavezanost

Ekspanzivni pari so oprema, zato so stroški na nek način porazdeljeni harmoniko, oba veslata na isto stran in na nek način obvladata različne situacije usklajeno.

4. Razumevanje je jezik ljubezni

Poslušanje in razumevanje omogočata parom, da imajo bolj odprte kanale, razumevanje, da je drugi vesolje, ki nima enakih potreb kot jaz, da je dekonstrukcija Ega ključna za harmonijo para.

5. Medsebojna podpora

Če v partnerju ne najdem čustvene in čustvene podpore, se narava ljubezni, ki je razumevanje, spoštovanje in občudovanje, hitro popači.

6. Zaupanje

Je konstrukcija, vzporedna s potmi in srečanji odnosa. Odnos v paru me vodi do vlaganja energije, slednja postane mir; Zaupanje bo določalo tok te energije, brez njega je težko graditi, saj strah odvrača in krči, ljubezen in zaupanje pa se širita.

Na konec…

V terapevtski vadbi sem videla pare, kako cvetijo in pišejo zgodbe, ki jih podpirajo ljubezen, spoštovanje, občudovanje. Zato sem posebej za pare razvil program, ki se imenuje: Pari v luči.

V tem programu povzemam osnove sprave, srečanja spolnosti, dogovorov in domačih projektov.