Kako deluje Neurofeedback pri zdravljenju anksioznosti?

Prekomerna anksioznost in motnje anksioznega tipa so ena najpogostejših duševnih težav v našem družbe, oblika slabega počutja, ki prizadene ljudi vseh družbenih slojev, ne glede na njihovo starost ali socialni status in gospodarskih.

Dejstvo, da je psihopatologija, povezana z anksioznostjo Danes so tako razširjene in je vse več ljudi, ki trpijo za njimi, zlasti mladih in mladostnikov, kar je povečalo povpraševanje po učinkovitih zdravljenjih tesnobe. Na srečo so se v zadnjih desetletjih za boj proti njim utrdile posebej učinkovite oblike psiholoških intervencij, kot je npr. Na primer nevrofeedback, ki se redno uporablja pri motnjah, kot so generalizirana anksioznost, obsesivno-kompulzivna motnja ali fobije.

V današnjem članku Videli bomo, kaj je nevrofeedback in kako ta vrsta intervencije deluje pri zdravljenju primerov anksioznosti učinkovito.

Kaj je nevrofeedback?

Z napredkom nevroznanosti je psihologija in zdravstveni delavci na splošno uspeli bolje razumeti nevrološke procese, na katerih temelji anksioznost; to je vzorce aktivacije določenih mrež in nevronov, ki so razporejeni po celotnem živčnem sistemu, zlasti v možganih.

S poznavanjem teh možganskih procesov in funkcij pri ljudeh, ki jih prizadene anksioznost, lahko ugotovimo njen fizični in biološki izvor ter ugotovimo, kaj področja možganov Delujejo disfunkcionalno.

V zvezi s tem je ena najpogosteje uporabljenih terapij za doseganje tega nevrofeedback, neinvazivna tehnika treninga možganov, ki temelji na povratni informaciji iz možganske aktivnosti od vsake osebe.

Neurofeedback omogoča strokovnjakom s področja psihologije in psihiatrije, da poznajo nevronske vzorce ljudi z anksioznostjo. z uporabo tehnologij za slikanje nevronov v realnem času in naknadno oceno možganske aktivnosti in omenjenih vzorcev s pomočjo a monitor.

Ti možganski vzorci so zajeti s senzorji, ki so nameščeni na lasišču osebe in v ušesni mečici, ki deluje kot izhodiščna referenčna raven za preučevanje aktivnosti cerebralna. Postopek je neboleč in ne vključuje prebadanja kože.

Ko je ta nevrološka dinamika znana, strokovnjak pacientu ponudi povratne informacije o katera področja vaših možganov so povečala živčno aktivnost ali so razvila neobičajno aktivnost in disfunkcionalno, kar povzroča tesnobo v telesu.

Glavni cilj nevrofeedbacka je naučiti osebo, kaj mora spremeniti disfunkcionalna dinamika v njenih možganih, in ji pomagati uvesti nove funkcionalne in brez anksioznosti možganske vzorce z usposabljanjem različnih tehnik sprostitev.

To dosežemo tako, da ob zdravljeni osebi aktiviramo določen signal doseže normalno raven možganske aktivnosti, ki vedno opazuje pacientovo možgansko aktivnost prek monitorja, povezanega s programsko opremo za slikanje nevronov.

Ta normalna raven možganske aktivnosti se doseže z zmanjšanjem disfunkcionalnih nevronskih valov in vzorcev ter krepitvijo tistih valov, povezanih s stanji umirjenosti in sproščenosti.

• Morda vas zanima: "Kaj je psihoterapija?"

Neurofeedback kot zdravljenje anksioznosti

On nevrofeedback že več desetletij velja za eno najpogosteje uporabljenih terapevtskih strategij strokovnjaki za pomoč pri zdravljenju simptomov ali primerov anksioznosti v obsegu in resnosti, ki jih ti lahko bi bilo.

Zahvaljujoč znanstvenim raziskavam v nevroznanosti terapevti že leta vedo, da ljudje s tesnobo Predstavljajo prekomerno aktivacijo možganov, zlasti hitrih beta valov, ki so povezani s stanji nemira, budnosti. ali strah.

Drugič, če pogledamo rezultate EEG, lahko vidimo, da je tesnoba povezana tudi z zmanjšano funkcionalnostjo dve zelo specifični možganski področji: dorzolateralni prefrontalni korteks in anteriorni cingulat.

Poleg tega so kognitivne funkcije, ki so pogosto prizadete zaradi anksioznosti ali z njo povezanih simptomov, razvoj nalog pozornosti, to je v pozornosti, pri obvladovanju problemov, v spominu in v stanju mirovanja omrežij nevronski.

Toda pomembna stvar pri nevrofeedbacku je način, na katerega pacientu omogoča, da se v realnem času seznani s tem, s čim se hrani, ali, nasprotno, pomaga ublažiti anksioznost. Na primer določeni vzorci dihanja, določen način obujanja spominov itd. Ponuja kontekst samoizobraževanja čustvenega upravljanja, ki temelji na nenehnem vrednotenju vaših rezultatov sekundo za sekundo.

Zaradi vseh teh razlogov nevrofeedback Uporablja se v primerih tesnobe za povečanje aktivnosti alfa možganskih valov ali sprostitev, in tudi theta valove, ki so tisti, ki so povezani z manj simptomi tesnobe pri ljudeh.

Praksa neurofeedbacka je pokazala, da ljudje s težavami z anksioznostjo, pa tudi z nespečnostjo, nemirom, pretirano aktivacijo, Stres, pomanjkanje koncentracije ali težave pri delu so izboljšali njihovo kakovost življenja in zmanjšali te simptome zahvaljujoč nevrofeedback.