Obstaja pozitiven način za spopadanje s tesnobo

Miguel de Unamuno, in Tragičen občutek življenja, nam pravi: "Kdor ni trpel, malo ali veliko, ne bo imel samozavedanja."

Unamunov pristop povezuje osebo s samim seboj in iz tega srečanja z lastno intimnostjo, bolečo intimnostjo, rojeno iz anksioznost-, osvojiti umirjenost, umiriti se, po želenem in želenem trudu. In v tej pozitivnosti uma se polastimo svojega življenja in dejansko obstajamo sredi nevihte, v najhujšem trenutku, ko se tesnoba poslabša, tesnoba preneha klijati in miren.

Kako se nam uspe umiriti?

Značilnost osebe je mirna; ampak da mu to posledično ni dano zastonj, ampak mora ga osvoji in osvoji. Da bi dosegli mir, se morate najprej umiriti.

Tudi v najtežjih situacijah se lahko umaknemo vase in se umirimo, morda z močnim naporom. Vedno je nekaj, kar oseba počne, kar mora doseči, vendar ko ga doseže, ni dosegel ničesar drugega, ampak samega sebe. Umirjenost je pristnost, dosežena s spremembo ali odtujenostjo – pravi Julián Marías.

Vsak nov napad tesnobe krepi intimnost in simbolizira občutek koraka naprej. prihaja, da postane drag trud, ki nam pomaga najti samega sebe.

In zdaj se spet vprašam: s kakšnim odporom se srečamo, ko se pojavi tesnoba? Do delitve med vrednote zavestne (nam zunanje) in nezavedne vrednote (notranje in osebne).

Kako razrešimo dihotomijo?

Z veselo mirnostjo, ki ni samoumevna mirnost ali igra besed. Tisti mir, ki ga sam naglo ustvari - nam pravi Ortega y Gasset - sredi tesnobe in zadrege, ko izgubljeni zavpijejo drugim ali sebi, umiri se! Ni tesnoba, ampak tista umirjenost, ki jo premaga in vanjo naredi red, kjer se človek počloveči..

Mirnost je aktivno, lucidno in človeško stanje iskanja miru kljub notranjim viharjem, ki bodo prišli. Ne gre za pasivno prenašanje ali nezainteresirano brezbrižnost do tesnobe, temveč za premislek o situaciji, v kateri se nahajamo. najti eno in stvari v njih s pozornim pogledom, razlikovati med tem, kaj je pomembno in kaj ne, razbrati in najti blaginja.

Človek, ki se sooča z vrati tesnobe, mora biti sam svoj gospodar, da bi bil srečen. Obvladovanje stvari je minljivo, tisto, kar resnično traja, je lastništvo samega sebe. Vedite, kaj lahko pričakujete. In pri anksioznosti moramo najprej ukrepati, z njo se moramo soočiti z mirnim umom.

Pred vrati tesnobe se mi zdi, da vidim vrhunec aktivne, lucidne in človeške interpretacije umirjenosti, da človek ni več v umirjenosti, da ni podarjen. In ta tesnoba je stanje, ki ga prevaja neopredeljiv občutek negotovosti; pejorativna amplifikacija: domiselno gibanje, ki vodi do absurda, pesimistične perspektive nesreče; nevarnosti: nemir, zmedenost ali strah pred »kaj se je zgodilo«; zmedenost: občutek neorganiziranosti vitalnih sil, impotence. Še več, to je izguba razumevanja.

Soočen s tragedijo tesnobe – in umirjen – torej po tem, ko se je umiril, človek se mora pripraviti na kritiziranje sile, energije ali moči, ki ga napada -sredi nevihte, sredi nevarnosti, a je ne zanemariti - nedvomno zato, da bi se odvrnil od velike grožnje, ki jo je videl pred vrati tesnobe.

še zadnje priporočilo

Ta aktiven, pozitiven, radoživ in pozoren mir, dosežen z velikim trudom lahko se sprevrže v vsakodnevno rutino, zgolj prilagajanje in konformizem, tako kot tesnoba, degradirana v manijo ali strah, človeka blazi in ponižuje, zato moramo biti še naprej gospodarji samega sebe, da bi bili srečni. Le tako bomo dosegli duševni mir.

še nekaj zadnjih vprašanj:

Je možna odsotnost motenj, odsotnost bolečine, niti nemir niti bolečina? ali je dovolj živeti?

Mislimo, da ne.

Ali je možna pozitivna, aktivna, afirmativna interpretacija tesnobe, dosežena z umirjenostjo, umirjenostjo?

Tako mislimo.