Kako deluje moja podzavest?

V tem članku bom govoril o kako deluje vaša podzavest.

Najprej vam podam nekaj konteksta nekaterih delov, ki sestavljajo vaš um, ki so: zavestni um, predzavestni um in podzavestni um.

• Sorodni članek: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

podzavest

Vaša podzavest je tisti, ki je zadolžen za shranjevanje vseh vrst izkušenj, ki ste jih doživeli do danes, tudi če se tega zavestno ne spomnite, nezavedno je tam, ker je to delo podzavesti, shranjujejo in obdelujejo vse informacije na način, ki sprosti prostor v zavesti in predzavestno

Predstavljajte si, da so informacije shranjene v bazi podatkov, kot v računalniški programski opremi. Ta programska oprema, ki jo imate, vpliva na razvoj vašega življenja, na bolje ali na slabše, to je glede na pogoje, ki jih programske opreme, bo raven in kakovost orodij, s katerimi se soočate s svojim življenjem, dojemanje le-tega in kako se razvijate v njej.

Trenutno se morda sprašujete, In če sem imel slabo otroštvo, ali to pomeni, da bo moje življenje za vedno slabo?

Odgovor je relativen, lahko je ali pa tudi ne, odvisen je od marsičesa, predvsem pa od obravnavane teme.

Na primer, če ste imeli slabo otroštvo in ne želite, da se ti vzorci ponavljajo tudi v vašem odraslem življenju, imate popolno pravico spremeniti tok svojega življenja. Ne zato, ker vaša podzavest vsebuje programe iz otroštva, to pomeni, da lahko delujete le iz njih, vaša podzavest je del VAŠEGA uma, zato pripada vam in se odziva na vas, zato imate moč, da ga posodobite in zamenjate stare programe z novimi programi, ki so bolj usklajeni z življenjem, ki ga resnično želite. v živo.

• Morda vas zanima: "Samosabotaža: vzroki, značilnosti in vrste"

In kako naj deprogramiram svojo podzavest?

Za deprogramiranje podzavesti so na voljo naslednja orodja: ozaveščanje, pozitivne afirmacije, delo s sencami, psihoterapija, odkrivanje negativnih vzorcev, samozavedanje, zanimanje vase, zvoki med spanjem (podzavestni ali ne), hipnoterapija, med drugim.

Nato bom enega za drugim razložil orodja, s katerimi lahko uspešno reprogramirate svojo podzavest.

1. zavedanje

Zavedanje je sestavljeno iz odkrivanja in poznavanja vsega, kar vam povzroča čustveno nelagodje v vašem trenutnem življenju, tj. razkriti kakršno koli navado, prepričanje ali vedenje, ki ne prispeva v vaše dobro in ga prenehajte normalizirati, kar vam bo omogočilo, da ga vidite kot nekaj, kar se da preoblikovati ali da se preoblikuje.

2. pozitivne afirmacije

Te nastanejo zaradi zaznave neke samodestruktivne misli, kot je na primer: "Nisem vreden tega." nič«, in ga nadomestite s pozitivno afirmacijo »moja vrednost je neskončna«, s čimer dovolite svojemu umu podzavest zavreči in zavrniti staro prepričanje, za novo in prenovljeno, bolj usklajeno z novo različico vas, ki jo želite ustvariti.

• Sorodni članek: "Pozitivna psihologija: kako si lahko resnično srečen?"

3. delo v senci

Delo v senci je sestavljeno iz sedenja in osvetlitve vsega, kar teži, črpa ali veže na preteklost ali stare vzorce, samouničujoče vzorce in vas spremlja tolikokrat, kot je potrebno za preusmeritev vseh vsiljivih, neuravnoteženih misli itd., zahteva raven samozavedanja in predanosti visok. Skratka, dela se po malem in dan za dnem, lahko ga spremlja psihoterapija.

4. Psihoterapija

Kot je znano, je psihoterapija Je psihoterapevtski proces, ki se osredotoča na pomoč bolniku, da se osvobodi vsega, kar v njegovem življenju povzroča čustveno nelagodje, tako vam omogoča, da se ponovno povežete sami s seboj in vam pomaga razviti čustvene sposobnosti, ki jih lahko uporabljate tako pri sebi kot pri drugih, svojem okolju in življenjskem kontekstu.

5. Odkrivanje negativnih vzorcev

To je sestavljeno iz razvoja takšne stopnje samospoznanja, ki osebi omogoča, da se zaveda, kdaj je deluje iz svojega neuravnovešenega ega, čustvenih ali psihosomatskih ran, strahov, negativnega pogojevanja, itd

6. samozavedanje

Samozavedanje se razvija z neskončnim zanimanjem zase, zakaj smo takšni, kot smo, zakaj delujemo, kot delujemo, od kod delujemo, kako delujemo in o vse, spraševanje, če se želimo spremeniti, biti nekdo drug, prenehati biti določena oseba, začeti "biti". Zavedajmo se svojih stališč, uspehov, napak, vedenj, misli, vzorcev, brez kakršnega koli obsojanja, zanima nas le poglobljeno razumevanje samega sebe in jasnost tega, kdo smo.

7. zanimanje za vašo osebo

Kot pravi stavek in kot je bilo omenjeno zgoraj, je zanimanje zase bistvenega pomena za podzavestno reprogramiranje. uspešen, če ni lastnega interesa, potem nobeno delo, ki ga opravljate, ne bo imelo dovolj smisla, da bi resnično opazili sprememba. Tukaj, nič več in nič manj, vas vabi, da imate in pristopite k temu procesu iz notranje motivacije.

8. zvok med spanjem

To je zelo učinkovit način, saj se v vaših možganih ustvari subliminalni učinek, ki vam omogoča reprogramiranje, medtem ko počivate. V tem primeru boste svojemu programu samo dodajali novo kodo, ne da bi nujno aktivno nadomeščali stare, a ja. dodajanje novih kod, ki bodo pripravljene za uporabo, če jim dovolite. To metodo lahko uporabljate mesece, tedne ali kakor koli menite, da vam bo koristila, ko začnete opažati rezultate, Lahko se lotite spreminjanja pozitivnih afirmacij, za katere seveda veste, da vam bodo služile za specifične težave, na katerih želite delati.

9. Hipnoterapija ali hipnoza

Ta metoda je sestavljena iz neposrednega dostopa do podzavesti, postavljanja neposrednih in specifičnih vprašanj dostop do potrebnih informacij, pri čemer pustimo zavestni um (ego) nekaj časa ob strani, da ne posega in ne izkrivlja informacij. Hipnoterapijo lahko izvaja samo specialist za hipnozo, ki je ni nekaj, kar bi lahko jemali zlahka.

Zaključek ...

Torej, na koncu, vaša podzavest je robot, poln dobrih in slabih informacij; zdaj ko veste kako deluje in da ga je možno reprogramirati, V bistvu je relativno, ali bo postal vaš najboljši prijatelj ali ne.. Rečeno je, da 90 % naših odločitev in naših življenj upravlja podzavest, zato vas vabim, da sprašujete, veliko sprašujete, ali ste zadovoljni s programi, s katerimi delujete v svojem življenju ali ne v tem trenutku.

Ne pozabite, da je vse, kar vidite, ponavljate, potrjujete in slišite, tisto, kar programirate v svoji podzavesti, zato je tako pomembno, da zavesten odnos do nje (primer: glasba, ki jo poslušate, vaš notranji dialog, kaj vidite na televiziji, kaj verjamete, vse, kar uživate na intelektualec).