"Negativno božanje": kaj je to?
Ljudje, ki niso seznanjeni s teorijo Transakcijska analiza morda še niste slišali "negativno božanje". To je koncept, ki pridobiva pomen v določenih oblikah psihoterapije in analize psihosocialnih pojavov in lahko pomaga razumeti medčloveške odnose.
Da bi razumeli, kaj je ta vrsta božanja, je treba razumeti pomen "božanja" iz transakcijska perspektiva. Poglejmo, kakšne so njegove posebnosti in kako vplivajo na nas.
Božanja iz Transakcijske analize
Po navedbah Eric Berne, očeta transakcijske analize, so poteze »prepoznavne enote, ki dajejo stimulacijo posamezniku«. Zato se s transakcijskega vidika koncept razlikuje od tistega, kar se na splošno razume božanje: "mehak in nežen fizični stik, ki nastane z drsenjem roke ali prstov po telesu nekdo".
Iz transakcijske analize, božanje se ne nanaša samo na fizično stimulacijo, saj vključuje tudi psihološko in socialno stimulacijo (priznanje). V tem smislu je božanje način vzpostavljanja vezi, ki temelji na eksternalizaciji tega znanja, da smo pred bitjem z lastno subjektivnostjo, nekaj, kar implicira prepoznavanje njegove avtonomije.
Vsakdo potrebuje fizično in psihološko stimulacijo za izpolnjujoče življenje, božanje pa je temeljna enota družbenega priznanja. Tako fizično kot psihično božanje Zagotavljajo številne prednosti že od zgodnjega otroštva, in ko rastemo, postane družbeno priznanje bistveni vidik psihološkega dobrega počutja.
pozitivno in negativno božanje
V teoriji transakcijske analize so izpostavljeni dve vrsti božanja glede na občutek, ki ga vabijo v življenje: pozitivno božanje in negativno. Pozitivno božanje povzroča prijetne občutke in čustva; in negativne, povzročajo neprijetne občutke in čustva.
Tukaj je nekaj primerov teh vrst božanja:
- pozitivno božanje: “Ljubim te”, “neverjeten si”, ljubim te”.
- negativna božanja: “Sovražim te”, ti si idiot”, “s temi oblačili izgledaš zelo slabo”.
The negativna božanja Lahko so:
- sarkastični komentarji
- Ignorirajte dejanja drugega
- Ponižaj drugega in ponižaj drugega
- prezir
Vsi potrebujemo biti sprejeti in se dotakniti.
Berne govori o "lakoti po božanju". potreba ljudi po prepoznavanju in dotiku, saj lahko prikrajšanost čutnih vidikov pri otrocih povzroči psihološke težave. Že v zgodnjem otroštvu lahko pomanjkanje pozitivnega božanja (božanje, pohvala ipd.) povzroči, da otrok iščite negativne dotike, da bi nadomestili pomanjkanje družbenega priznanja, in to je način iskanja pozornosti, ki ne prejme.
Zato se včasih negativno božanje uporablja pri družinskih članih, partnerjih, prijateljih in to so toksično vedenje ki zastrupljajo naše odnose in imajo škodljive posledice za člane odnosa. Zato se izogibajte negativnemu božanju in sprejemanju.
To še posebej velja za odnos starš-otrok, saj je v primeru staršev potrebno:
- biti izrazen: poljubi, božanje in pogosti objemi.
- Bodite pristni, ko hvalite otroke.
- bodite nežni in razumevajoči in sprejeti vedenje otrok.
- biti izmerjen In ne pozabite, da so otroci.
- Ploskajte uspehom otrok in jih po potrebi nagradite.
Zanimivo je tudi omogočiti otroku, da odrašča ljubljen in pravilno razvijati svojo čustveno inteligenco.
Ne trpijo le tisti, ki ljubkovanja niso deležni, ampak tudi tisti, ki jih ne izražajo
To kaže študija univerze Stanford, ki jo je vodil James Gross zatiranje izražanja čustev prinaša visoke psihološke, socialne in zdravstvene stroške. Posamezniki, ki ne izražajo svojih čustev, so bolj nesrečni in imajo slabšo fiziološko odpornost.
Po podatkih te preiskave pomanjkanje izražanja čustev ne samo, da ne zmanjša čustva, vendar povečuje negativna čustva, kar povzroča težave fizičnemu počutju in psihološki. Izražanje pozitivnih čustev prinaša več koristnih izkušenj in izboljšuje medsebojne odnose.