Intervju s Cristino Cortés, avtorico knjige Kako lahko grem ven od tod?

Eden najbolj značilnih vidikov psihološke travme je, da učinek, ki ga ima na um, presega besed: temelji na čustvih, ki jih ni mogoče v celoti opisati s jezik.

Terapija EMDR je usmerjena prav v poseganje v izkušnjo travme in z njo povezano anksioznost, ne da bi se morali zanašati izključno na jezik. Ta vrsta intervencije je še posebej uporabna pri fantih in deklicah, ki imajo običajno več težave z razumevanjem vrste čustvenega nelagodja, ki ga doživljajo po dogodku travmatična.

ob tej priložnosti Pogovarjali smo se s psihologinjo Cristino Cortés iz psihološkega centra Vitaliza v Pamploni., tako da nam pripoveduje o uporabi EMDR terapije pri otrocih in o svoji ilustrirani knjigi Kako naj grem od tod?, v katerem je razloženo delovanje tega procesa psihološke intervencije.

Intervju s Cristino Cortés, avtorico knjige "How can I get out of here?"

Cristina Cortés je psihologinja, specializirana za otroško in mladostniško psihoterapijo ter perinatalno psihologijo in soustanoviteljica psihološkega centra Vitaliza, ki deluje od leta 2004.

V tem centru ona in njena ekipa že več kot desetletje delajo s terapijo EMDR, ki se uporablja v okviru njihovega pristopa k zdravljenju psiholoških travm. v naslednjih vrsticah pojasnjuje, kaj obsega terapija EMDR in kako razkriva njeno delovanje pri dečkih in deklicah skozi slikanico Kako naj grem od tod?.

Kaj je EMDR terapija? Kako se to naredi?

Ko nas dogodek prevzame, se doživete izkušnje shranijo v posebnih spominskih omrežjih, ki so ločena od ostalih izkušenj.

Na nek način je, kot da ti spomini ostanejo zamrznjeni, izolirani od ostalih spominov in izkušenj. V vsakem trenutku jih aktivirajo sprožilci, ki resonirajo s temi spomini, in nas vlečejo k ponovnemu doživljanju preteklosti v sedanjosti, ne da bi se tega zavedali.

Intervencija z EMDR omogoča dostop do sestavnih elementov teh spominov, podob, občutkov in prepričanj, tako pozitivnih kot negativnih.

V eni izmed faz posega se uporablja dvostranska stimulacija, ki olajša vzdrževanje stanja dvojno pozornost med sedanjostjo in preteklostjo ter omogoča povezavo in dostop do širših in bolj zdravih spominov našega omrežja nevronski. Na ta način spremenimo pogled na travmatični dogodek in na to, kako je bil shranjen.

Kakšna je povezava med travmatičnimi izkušnjami in bolečimi čustvi ter kaj se doseže z EMDR sejo?

Izkušnje ostanejo v spominih shranjene skupaj s čustvi, občutki in prepričanji, ki so se aktivirala ob dogodku. Če je dogodek travmatičen, se shrani s čustvenim nabojem tistega trenutka in negativnimi prepričanji, ki ga spremljajo.

Ko v EMDR terapiji v fazi 3 iščemo spomin, ki ga je treba obdelati, dostopamo do vseh elementi, ki sestavljajo ta spomin in se aktivirajo skupaj s čustveno bolečino, ki vključujejo.

Ta stik poteka v varnem terapevtskem okolju in spodbuja dvojno osredotočenost zavesti, ki omogoča zavedanje bolečine preteklosti in varnost tistega trenutka v sedanjosti.

Od tam naprej desenzibilizacija čustvene obremenitve in ponovna predelava ta travmatični spomin, tako da je povezan z bolj prilagodljivimi spominskimi omrežji in zdravo.

Vaša knjiga "Kako naj grem ven od tod?" se posveča razlagi te vrste terapevtske intervencije. Je bilo te razlage težko prilagoditi pripovedni obliki, zgodbi za otroke?

Razlaga vsakega terapevtskega procesa otroku pomeni povezovanje z njegovimi zrelostnimi stanji in prilagajanje temu. Moj cilj je bil povedati nekaj preprostega, kjer so starši imeli glavno vlogo, saj so ti bistveni, da se otrok počuti varnega.

Katere so glavne ideje, ki ste jih želeli zajeti v tej zgodbi?

Da se lahko rešiš trpljenja in da se mu lahko tudi približaš, ne da bi o njem govoril. Otroku je zelo težko ubesediti svojo bolečino. To je prednost EMDR, omogoča vam, da pristopite k rani s telesa, s čutnega in čustvenega vidika, od tam pa z osredotočanjem na čutni in čustveni vidik začnete integrirati bolečino.

Otroci so čudoviti in vedo, da se nekaj dogaja in da se njihova bolečina, njihov spomin spremeni. Ko ti rečejo »gotovo je, ni več«, »gledam in ga ni«, je tako, preobrazba se je zgodila. Odrasli to težko razumemo, imamo veliko več obrambe in postopek je dražji.

Knjiga govori tudi o Čustvenem vrtu. Za kaj točno gre?

Ena od stvari, ki smo jih opazili na posvetu, je težava, ki jo ima veliko otrok pri prepoznavanju svojih čustev. Odrasli se osredotočajo na dejanja in malo skrbijo za svoj čustveni svet, trenutno živijo zelo osredotočeni na ekrane in se ne zavedajo nians mnogih čustev.

Preko Emotional Garden sem poskušal pomagati družinam negovati čustveni svet svojih otrok. Da se starši zavejo, da so oni vrtnarji, ki skrbijo za ta čustveni svet.

In za to se morate temu posvetiti in morajo biti specialisti, ki pulijo plevel in umirjajo čustva moteči (to je nasprotje od tega, da nanje ne bi bili pozorni in želeli, da ne bi doživeli) in gnojenje čustev pozitivno.

Ali terapija EMDR deluje pri vseh vrstah bolnikov ne glede na spol in starost?

Terapija EMDR je namenjena zdravljenju travm, njen protokol pa je prilagojen različnim značilnostim pacientov oziroma različnim zrelostnim stanjem otroka.

Faza priprave in stabilizacije je zelo pomembna za pripravo bolnika, dokler ni pripravljen predelati svojih travmatičnih spominov.

Vedno morate spoštovati pacienta in njegovo posebnost. Sama terapija EMDR je eklektična in črpa elemente iz različnih pristopov. Dober psihoterapevt mora biti odprtega duha in kombinirati različne pristope, ki najbolj ustrezajo potrebam pacienta. Um je kompleksen in čudovit.