Psihična zloraba v paru: kakšne posledice ima in kako jo odkriti

Psihično zlorabo je težko prepoznati zaradi bolj normalizirane prisotnosti v odnosih in pomanjkanja očitnih znakov. Vendar pa je škoda, ki jo povzroči tovrstna zloraba, lahko celo hujša od tiste, ki jo povzroči fizično nasilje.

Mnogi ljudje se ne zavedajo, da so vpleteni v odnos psihične zlorabe in menijo, da so številne zlorabe običajne težave in nesoglasja v razmerju od para.

Kot vidimo, je najbolj škodljiv vidik psihične zlorabe to, kako težko jo je prepoznati. Ker ne gre za fizično zlorabo, žrtve pogosto težje zapustijo situacijo. Pomembno je, da ljudje razmislijo, katere oblike psihične zlorabe tolerirajo ali ponavljajo. Prvi korak je razumeti, kaj je psihična zloraba in kateri znaki nam omogočajo, da jo poimenujemo. V tem članku analiziramo psihično zlorabo v partnerskih odnosih in njene najpogostejše znake.

• Sorodni članek: "9 vrst zlorab in njihove značilnosti"

Kaj je psihična zloraba v paru?

Psihična zloraba v razmerju Je najpogostejša oblika nasilja. Je tudi najbolj standardiziran in ga je najtežje preizkusiti. Izraz psihološka se nanaša na zlorabo, ki ni fizične narave, čeprav lahko vključuje nasilne grožnje, usmerjene žrtvi ali njenim bližnjim. Žrtve psihične zlorabe se pogosto počutijo izolirane in ne sprejmejo ukrepov, da bi se zaščitile ali branile pred nadaljnjo zlorabo.

Kot smo videli, je psihično zlorabo pogosto težko odkriti zaradi njene subtilne narave; lahko pa se zgodi tudi na očiten ali manipulativen način. Končni cilj nasilnika je nadzor nad zlorabljeno osebo., ki jo prepričuje, da je nesposobna, jo izključuje iz njenih podpornih sistemov in zaradi česar se počuti nevredno govora, celo ljubezni. Ta oblika zlorabe vključuje vse poskuse nadzora, prestrašitve ali izolacije partnerja z besedami ali dejanji.

Psihična zloraba se običajno začne postopoma in se skozi čas vztrajno nadaljuje. Zlahka spregledate subtilne zgodnje znake zlorabe. Majhne, ​​postopne spremembe v nasilnem vedenju posameznika zlahka ostanejo neopažene. Toliko ljudi že pozna nekatere očitne znake čustvene zlorabe in manipulacije, ki jih imajo za normalne.

Psihična zloraba, na koncu, povzroči, da žrtev čuti močno odvisnost od svojega nasilnika. Njegova največja prednost je sposobnost, da počasi uničuje samozavest žrtve, zaradi česar zlorabljeni dvomi o lastni vrednosti kot človeka. Poleg tega vsaka ločitev nosi stigmo neuspeha, zaradi česar nekateri ljudje raje nadaljujejo z nasilno zvezo in mislijo, da je to cena, ki jo je treba plačati, ker niso sami.

Nekateri ljudje mislijo, da so lahko žrtve zlorab le nekateri ljudje, ki veljajo za šibke ali pripadajo določenemu družbenemu razredu; vendar to ni realnost. Psihična zloraba se lahko zgodi vsakomur, ne glede na starost ali družbeni sloj. Bolj kot profil trpinčene osebe je profil nasilnika.

• Morda vas zanima: "11 vrst nasilja (in različne vrste agresije)"

Znaki za prepoznavanje psihične zlorabe

Čeprav je psihična zloraba pogosto subtilna in jo je težko odkriti, obstaja vrsta rdečih zastavic. Prva stvar, ki jo moramo ugotoviti, ali smo v nasilnem razmerju, je, da razmislimo o tem, kako se zaradi tega počutimo. In kakšna čustva v nas prebudi naš partner.

V vsakem primeru lahko situacija psihične zlorabe povzroči nezaupanje vase in v svoje dojemanje, kar drastično zmanjša našo sposobnost, da Samopodoba in samozaznavanje, zaradi česar je na koncu zelo težko zapustiti odnos. Nekatere žrtve zlorabe se preveč bojijo zapustiti odnos in so preveč prizadete, da bi to storile. končno, znajdejo v situaciji, ki se je zavedajo, a se iz nje ne morejo rešiti.

Čustveno nasilni odnosi vodijo do cele vrste nezdravih manifestacij, kot so: bolečina, stres, zmedenost, anksioznost in depresija. Če so ta negativna čustva pogosto prisotna v interakciji s partnerjem, je velika verjetnost, da smo v psihično zlorabnem odnosu. Takšni občutki niso značilni za zdrav odnos.

Obstajajo določeni znaki, ki nam lahko pomagajo prepoznati situacijo zlorabe. Znak psihične zlorabe je, če druga oseba od nas postavlja nerealna pričakovanja, npr Nekatere od teh so: zahtevati nerazumne stvari ali pričakovati, da bomo opustili vse, da bi zadovoljili vaše potrebe.

Drug znak, da je nekdo morda čustveno zlorabljen, je če nas nenehno onemogoča. Nekateri primeri razveljavitve vključujejo: reči, da pretiravate, ko opozarjate na težavno vedenje, ali zahtevate natančen datum, da poskusite zanikati nekaj, kar se je zgodilo. Čustveno zlorabljeni ljudje prav tako nagibajo k ustvarjanju kaosa, pogosto začnejo argumente kar naenkrat ali dajejo zmedene in protislovne izjave. Zaradi te vrste nestalnega in nepredvidljivega vedenja se lahko počutimo, kot da smo "hoja po jajčnih lupinah", strah, da bo vsak komentar povzročil izbruh čustveno.

Psihični zlorabniki prav tako v skoraj vseh situacijah ravnajo vzvišeno in upravičeno. situacijah, to vključuje ravnanje z drugim, kot da je manjvredni, ali obtoževanje njegovih napak in pomanjkljivosti. Prav tako vas bodo pogosto poskušali izolirati in nadzorovati.; Nekaj ​​primerov tovrstnega vedenja je: nadzor nad tem, s kom se vidimo ali preživljamo čas, vključno s prijatelji in družino, ali skrivanje avtomobilskih ključev.

Pomembno si je zapomniti, da si vsi, vključno z nami, zaslužijo prijaznost in spoštovanje. Zmanjševanje vedenja druge osebe nas lahko vodi v krog čustvene zlorabe.

Številne študije potrjujejo, da več žensk kot moških trpi psihično zlorabo s strani svojih partnerjev. Glede na prvo študijo WHO o nasilju v družini iz leta 2005 je to najpogostejša vrsta nasilja, s katerim se srečujejo ženske, nad agresijo, storjeno zunaj okvira para.

• Sorodni članek: "23 znakov, da imate kot par 'toksično razmerje'"

Posledice psihične zlorabe

Po mnenju mnogih zdravstvenih delavcev ima lahko psihična zloraba tako resne posledice kot fizična, le da nima vidnih znakov. Rane zaradi zlorabe so namesto modric osredotočene navznoter in vključujejo: dvomi, sovraštvo do samega sebe in občutki ničvrednosti. Ker so njihovi znaki drugim nevidni, žrtve težje spoznajo, da so zlorabljene ali da se zaradi tega počutijo izolirane.

Življenje v razmerah nenehne čustvene zlorabe lahko povzroči, da popolnoma izgubimo občutek, kdo smo. Sčasoma se lahko kritiziranje, žalitve, poniževanje in neiskrenost izčrpajo dojemanje, ki ga imamo o sebi, dokler se ne moremo več videti kot resničnega so.

Zlorabni odnosi lahko postanejo prepričati nas, da za nikogar nismo dovolj dobri in da si drugega ne zaslužimo: zloraba je cena, ki jo je treba plačati. To lahko privede do samoponižujočih primerjav, strinjanja z nasilnikom in obtičenja v razmerju. Žrtve zlorabe lahko na koncu verjamejo, da jih nihče nima zares rad, in se umaknejo od svojih prijateljev in družine ter postanejo izolirane. Zaradi tega je še težje zapustiti razmerje.

Kronični stres, ki ga povzroča psihična zloraba, vodi do fizičnih simptomov, kot so utrujenost, glavoboli in bolezni. Lahko povzroči tudi somatizacijo (čustvo, ki se kaže kot fizični simptomi) v že prisotnih stanjih. Sem spadajo apatija, depresija, utrujenost, nespečnost in motnje hranjenja. Žrtve psihične zlorabe bodo verjetno zlorabljale alkohol in druge psihoaktivne droge.

V nekaterih primerih lahko žrtve zlorabe celo opravičujejo zlorabo., podcenjujejo njegovo resnost ali prevzamejo perspektivo realnosti agresorja. Poleg tega se mnogi zlorabljeni sploh ne zavedajo, da so vpleteni v situacijo zlorabe; to se zgodi pogosteje, kot se večina ljudi zaveda, saj se številni nasilni odnosi normalizirajo. Ideje, ki smo jih ponotranjili o romantični ljubezni, ali fraze, kot je »kdorkoli te ljubi dobro vas bo spravil v jok« ogromno prispevajo k temu, da ne odkrijete te vrste zlorabe lika psihološki.

končno, prvi korak pri soočanju s čustveno nasilnim odnosom je priznati ali razumeti, da zloraba obstaja. Če smo iskreni glede tega, kar doživljamo, lahko s pomočjo strokovnjakov začnemo ponovno prevzemati nadzor nad svojim življenjem. Zapustiti nasilno razmerje ni lahko, predvsem pa nikoli ne smemo misliti, da si to situacijo zaslužimo ali se počutimo krive. V primeru trpinčenja smo žrtev.