Intervju z Alfonsom Cruzadom: zasvojenost z novimi tehnologijami

V zadnjem času so se pojavile nove tehnologije, povezane s svetom interneta in digitala desetletja razcveta, zaradi katerega so se množično uporabljali skoraj po vsem svetu svetu.

Toda ta raznolikost in priljubljenost socialnih omrežij, video iger in tako naprej pomeni, da organizacije imeli dostop do številnih informacij o tem, kako lahko ustvarite funkcionalnosti, ki lahko "priklopijo" na uporabnik. In to je, da je v digitalnem svetu praktično vse mogoče, zato je tudi enostavno ustvariti stalne spodbude, prilagojene vsakemu profilu uporabnika.

To je dalo prostor problemu, ki ga v svetu psihologije običajno imenujemo »zasvojenost z novimi tehnologijami«. Tukaj Videli bomo, kaj je sestavljeno iz strokovnjaka za to temo, psihologa Alfonsa Cruzada.

• Sorodni članek: "Odvisnost: bolezen ali učna motnja?"

Intervju z Alfonsom Cruzadom: tako se razvija zasvojenost z novimi tehnologijami

Alfonso Cruzado Cardona Je splošni zdravstveni psiholog in strokovnjak za odvisnosti od novih tehnologij; Posvetovanje v mestu Ceuta in tudi prek spletne terapije z video klicem. V tem intervjuju govori o tem, kako nekatere elektronske naprave in platforme Digitalni mediji, kot sta Instagram ali Facebook, so nas sposobni »ujeti« v dinamiko dogajanja zasvojenosti.

Izraz »nove tehnologije« je zelo širok. Natančneje, katere vrste elektronskih naprav ali digitalnih platform najbolj spodbujajo odvisnost od njihove uporabe?

Cilj novih tehnologij je olajšati naše življenje. V družbi, v kateri trenutno živimo, je naše vsakdanje življenje nepredstavljivo brez uporabe sami, vendar lahko postanejo problem, zlasti za najmlajše, če jih ne uporabljajo pravilno. Uporaba pametnih telefonov, predvsem pri uporabi socialnih omrežij, trenutno najbolj spodbuja odvisnost.

Če upoštevamo, da so ljudje, ki te tehnologije največ uporabljajo predvsem mladi, ali lahko rečemo, da so otroci in mladostniki bolj izpostavljeni tovrstnim težavam?

Vsekakor smo vsi izpostavljeni tem težavam, čeprav je pri mladih opaziti večjo pojavnost, saj imajo dostop do teh orodij v mlajših letih.

Glede na to, kar ste videli kot psiholog, bi rekli, da obstaja vrsta skupnih značilnosti v video igre z večjo zmogljivostjo, da »ujejo« uporabnike in jih privedejo do izgube nadzora nad njihovo uporabo čas?

Prekomerna uporaba videoiger lahko vodi v odvisnost. To vodi v razvoj vedenja, kot so težave s komunikacijo, zmanjšana akademska uspešnost, pozornost, družinski konflikti in celo opustitev drugih rekreativnih dejavnosti. Video igra ustvari sistem takojšnjega nagrajevanja in vam vedno ponudi "nekaj novega", zato zlahka izgubite občutek za čas.

In kar zadeva družbena omrežja, katere so mehanike in funkcionalnosti, za katere menite, da imajo največji potencial zasvojljivosti?

Socialna omrežja so že sama po sebi ustvarjena tako, da se nanje »priklopimo«. Vsaka fotografija, ki jo naložimo in ki nam je všeč, je val dopamina, ki povzroči dobro počutje, zato se nagibamo k ponavljanju omenjenega vedenja, ki nam je prineslo zadovoljstvo.

Toda zaradi tega trenda pogosto izgubimo občutek za čas uporabe, nas prisili, da se izoliramo in nimamo nadzora Te težave lahko vplivajo na afektivne motnje, celo znižajo samozavest, saj postane odvisna od drugih ljudi.

Ali dejstvo, da ni veliko informacij o tovrstnih težavah, naredi večino ljudje si vzamejo čas, da vidijo, da se v njihovem življenju pripravlja problem, ali v življenju prijatelja oz poznan?

Menim, da se prebivalci te problematike vedno bolj zavedajo, a včasih le prepočasi poiščejo pomoč. Poleg tega je danes zaradi zdravstvene situacije, ki jo doživljamo, nekoliko težje razlikovati. Čas smo preživeli zaprti; čas, da so se pri ljudeh s to odvisnostjo pomnožile. Ko mislim, da je bolj zapleteno razlikovati, mislim, da je vse postalo še bolj digitalno in je povzročilo, da se vsi še bolj zavedamo naprav in omrežij socialni.

Kaj storijo v psihološki ordinaciji za boj proti tovrstnim neustreznim vzorcem uporabe novih tehnologij?

Za uspeh terapije je najpomembnejše, da pacient prepozna težavo. Kot pri vsaki zasvojenosti je tudi zanikanje v zgodnjih fazah in je prva stvar, na kateri je treba delati. Od te točke naprej so označeni različni cilji, ki dajejo prednost ponovni vzgoji uporabe zadevne naprave ali platforme. Pri otrocih in mladostnikih je poleg individualne terapije primeren tudi terapevtski pristop z družinami, tako da so del procesa.