Paloma Rodríguez: "Prošnja za psihološko pomoč še ni normalizirana"

Poznate koga, ki mu je nerodno povedati, da obiskuje psihoterapijo? Verjetno, tudi če ne poznate nikogar takega, se vam ideja, da ima nekdo takšen odnos do tovrstnih storitev, ne bo zdela čudna.

Vendar bi bilo čudno srečati nekoga, ki ne želi priznati, da je bil kdaj operiran ali da hodi na primer v fitnes. za kaj gre Navsezadnje so vse te aktivnosti povezane s krepitvijo lastnega počutja in zdravstvenega stanja v širšem smislu.

V tem intervjuju s psihologinjo Palomo Rodriguez bomo govorili prav o tej temi: kaj je to in zakaj nastane stigma obiskovanja psihološke terapije?

• Sorodni članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Intervju s Palomo Rodriguez Calvo: stigma ob obisku terapije

Splošna zdravstvena psihologinja Paloma Rodriguez Calvo je psihologinja in direktorica Reinvent Yourself Growth Center, ki se nahaja v Bilbau. V tem intervjuju govori o zgodovinski stigmatizaciji obiskovanja psihoterapije in način, na katerega je bil oslabljen, iz njegovih poklicnih izkušenj v preteklih letih leta.

@professional (2061937, "Te zanima strokovna psihološka pomoč?")

Kaj mislite, od kod v zgodovini izvira stigma, povezana s tistimi, ki so hodili k psihologu?

Menim, da je stigma obiska psihologa nedvomno posledica vseskozi izkrivljene podobe. zadnja desetletja duševnega zdravja so pripomogla k pomanjkanju informacij in vztrajnemu pomenu tega področja vseskozi čas.

V skladu s to tradicionalno podobo je oseba, ki je potrebovala psihološko pomoč, nekdo, ki je postal "nosen" ali "zbolel", izgubi razum in potrebuje hospitalizacijo. psihiatrične bolnišnice ali posameznika z dovolj tragičnimi in dramatičnimi težavami, zaradi katerih gredo na terapijo kot zadnjo možnost, ker ni bilo druge možnosti, da bi se pomirili. vaše nelagodje.

Ta podoba je prišla do nas skozi filme in izmišljene zgodbe, ki so jih hranili trenutki v zgodovini psihologije, v kateri je ta veda pravkar vzletela v znanstvenem področju, kot so prve psihoanalitične teorije ali v najbolj ezoteričnih delih psihologije, ki imajo malo ali nič opraviti z resničnostjo psihoterapije. trenutno.

Je, glede na to, kar ste videli, ta stigma še vedno zelo prisotna v naši družbi danes?

Stigma je še vedno prisotna, čeprav moramo priznati, da se po malem razbija, a je še vedno zakoreninjena v današnji družbi. Še vedno je slišati komentarje tako mladih kot odraslih, kot so: "Ti si nor", "Ti si psiholog/psihiater", "Ti si bolan na glavo"... Navidezno neškodljive pripombe, ki jih dajemo nezavedno in se zdijo nepomembne, vendar še naprej ohranjati stigmo iskanja psihološke pomoči, ker se razume, da je to za ljudi, "noro".

Dandanes povpraševanje po psihološki pomoči še ni normalizirano, verjetno zaradi premajhne prepoznavnosti in pomen, ki je bil temu področju pripisan skozi čas in zaradi trenutnega splošnega pomanjkanja izobraževanja čustveno.

Na srečo se stigma začenja razbijati. Vse več ljudi prostodušno govori o psihičnem in čustvenem zdravju kot pomembnem in temeljnem delu našega zdravja; če ga obravnavamo celostno (po Svetovni zdravstveni organizaciji je integralno zdravje stanje telesnega, čustvenega in socialnega blagostanja posameznika). Vendar pa nas čaka še veliko dela na področju normalizacije in dostopnosti prebivalstva do tovrstne pomoči.

Kakšne posledice ima za duševno zdravje prebivalstva, da se nekateri ljudje sramujejo možnosti, da gredo na terapijo?

Če je ljudi sram prositi za pomoč, je ne bodo prosili, zelo preprosto je. Kaj se je zgodilo? Da je potreba po psihološki pomoči, ki je prisotna v populaciji, zanikana, zato je ni mogoče rešiti, saj sram pomeni nepovpraševanje po njej. Če povpraševanje ne bo uresničeno, ne bo vloženo v ponudbo potrebnih virov, ki jih ta populacija potrebuje za svoje duševno zdravje.

Sram ob možnosti odhoda na terapijo ni le odgovornost tistih, ki ga čutijo, ampak tudi celotne populacije, ki ohranja idejo, da moramo biti vedno zdravi in ​​da moramo biti sposobni rešiti, če smo duševno ali čustveno bolni sam.

Uporaba komentarjev, ki razveljavljajo dejstvo, da prosimo za pomoč, nas pripelje le do populacije, ki trdi, da je vedno srečna in zadovoljna, vendar trpi zaradi tišini in nima sredstev za skrb za svoje psiho-čustveno zdravje, ko bi bilo primerno poiskati strokovno podporo, ki bi jim pri tem koristila. smisel.

Ali menite, da bi bila, če bi bili prebivalci bolj informirani o tem, kaj je psihoterapija, to povsem normalizirana vrsta storitve v vseh slojih družbe? Ali pa količina informacij na to nima vpliva in gre za precej neracionalen pojav?

Ne dvomim, da če bi bilo več informacij o psihoterapiji, bi se to veliko bolj normaliziralo, vendar mislim, da informacije same po sebi niso vredne. Prav tako je treba zagotoviti prepoznavnost in dostopnost tega vira.

Z drugimi besedami, informirati prebivalstvo in prikazati normalnost ljudi, ki prihajajo na terapijo, v starosti pa omogočiti lažji dostop do prebivalstva. Vse to: informacije, vidnost in dostopnost bi pomagali integrirati novo paradigmo, v katero psihologija prevzame pomen, ki si ga zasluži, in prekine s starimi iracionalnimi prepričanji, ki nas paralizirajo, ko sprašujemo pomoč.

Na drugih področjih zdravja, na primer pri zdravniku, ljudje nimajo dvomov, kaj storiti, ko jih boli noga ali glava. Ko pa imamo opravka s psihičnimi ali čustvenimi težavami, je veliko dvomov o tem, ali bo psihološka terapija rešitev in kako psihološka podpora zares deluje.

Z mojega vidika primanjkuje informacij ne samo o psihološki znanosti, ampak tudi o tem, kaj je terapija. psihološki in kar je najpomembnejše, kateri so razlogi, ki nas lahko privedejo do tega, da gremo na terapijo oziroma zakaj lahko razmislimo o tem, da prosimo za pomoč psihološki, saj kot sem že omenil, obstaja težnja, da je psihoterapija namenjena samo tistim, ki so že "nori" oz. popolnoma izgubljen.

Zato bi moralo biti poročanje od tam prioriteta tistih, ki se zavzemajo za celovito zdravje, ki ne zanemarja psihoemocionalnega dela človeka, tako pomembnega za njegovo dobro počutje.

Psihološka terapija je zaradi velikega pomanjkanja informacij še vedno stigmatizirana in se zdi nekakšna skrivnost. Vendar pa ni le pomanjkanje informacij tisto, kar ljudem preprečuje, da bi prišli prosit za tovrstno podporo. Ne smemo pozabiti na iracionalni del človeka, ki težko prosi za pomoč, ker izhaja iz ideje, da »sami zmoremo vse«; vendar podatki o visoki incidenci psiholoških motenj v trenutni populaciji kot depresija in anksioznost kažejo, da res ne moremo obvladati vsega in nam kažejo, da je morda psihoterapija lahko odličen zaveznik.

Bi rekli, da se v novih generacijah mladih običajno domneva, da lahko vsak človek sčasoma potrebuje strokovno psihološko podporo?

Z mojega vidika verjamem, da so mladi in nove generacije veliko bolj pripravljene in odprti za sprejemanje duševnega zdravja kot temeljnega dela svojega dobrega počutja, ki jim pomaga standardizacija. Toda na žalost še vedno ni absolutno normalno, da bi šli na psihološko terapijo.

Mlajše generacije sicer bolj poznajo psihologijo in njene velike prednosti v primerjavi s starejšo populacijo, vendar pomanjkanje Informacije o duševnem zdravju vključujejo tudi ta segment prebivalstva in še vedno obstaja velik odpor do iskanja psihološke podpore pri mladih in celo med tistimi, ki še naprej ohranjajo idejo, da je psihoterapija samo takrat, ko si že zelo slab, zelo slab in ni nič drugega, kar bi lahko ti pomagam.

Res je, da se prav mlajša odrasla populacija najbolj zaveda, da lahko vsakdo potrebuje tovrstno podporo v danem trenutku svojega življenja in to vidi kot nekaj normalnega. Ko pa mladostnik zaprosi za psihološko pomoč, obstaja splošna težnja, da ga je sram deliti z vrstniki, kar kaže na to, da je tudi v tem segmentu še veliko dela prebivalstvo.

Kaj lahko storijo psihologi, specializirani za oskrbo pacientov, da bi pospešili ta normalizacijski proces psihoterapije in prodrli v vsa področja družbe?

Prva stvar, ki jo moramo storiti, je poučiti ljudi okoli nas o normalnosti obiskovanja terapij, je to pomeni, da spodbujamo svoje kolege in prijatelje, da prosijo za pomoč, ko menimo, da bi nam to lahko koristilo oni. To se morda zdi malenkost, vendar se ideja postopoma širi in pomaga še več ljudje razumejo, da je spremstvo psihologa nekaj res zelo pozitivnega in koristnega za zdravje.

Drugič, z bolj profesionalnega položaja moramo prekiniti nadrealistično in skrivnostno podobo, ki je bila ustvarjena o psihoterapiji. Za to je pomembno zagotoviti kakovostne informacije o psihologiji na preprost in razumljiv način, pri čemer se opustimo zapletenih izrazov, ko govorimo z splošno populacijo, tako da terapija ni več razumljena kot nekaj visoko medikaliziranega, namenjenega izključno ljudem z jasno diagnosticiranimi motnjami in/ali "bolan". To pomeni, da predstavimo terapijo kot dostopen vir za vsakogar, ki ima koristi od psihoemocionalne podpore in se želi izboljšati v tem delu svojega življenja.

Kot psihoterapevti se moramo prilagajati spremembam in trenutnim zahtevam prebivalstva, nadaljevati z našim delom, da bi dajali vedno večjo prepoznavnost tem območju in zahtevamo naš prostor kot zdravstveni delavci v centrih, namenjenih zagotavljanju zdravja državljanov (bolnišnice, ambulante itd…).