Teorija samoodločbe: kaj je in kaj predlaga

Človek je po definiciji aktivno bitje: nenehno izvajamo veliko različnih vedenj, da bi ostali živi, prilagajati okolju ali se razvijati tako, da se lahko spopadamo s spremembami in potrebami, ki se pojavljajo v našem ciklu vitalen. Za delovanje uporabljamo sredstva, ki so nam na voljo, tako interno kot na ravni razpoložljivih v okolju.

Toda... zakaj ukrepamo? kaj nas premika? Ta navidezno preprosta vprašanja so privedla do oblikovanja velike raznolikosti teorij o tem, kaj nas žene k delovanju. Ena od teh teorij, ki pravzaprav združuje vrsto podteorij v zvezi s tem, je teorija samoodločbe. O slednjem bomo govorili v tem članku.

• Sorodni članek: "Dualizem v psihologiji"

Teorija samoodločbe: kaj nam pove?

Prejme ime teorija samoodločbe za makroteorijo, ki jo je razvil predvsem Decí in Ryan, ki želi ugotoviti, v kolikšni meri vpliva človeško vedenje drugačen dejavniki, ki vplivajo na našo motivacijo za delovanje, s posebnim poudarkom na ideji samoodločbe oziroma sposobnosti prostovoljne odločitve, kaj in kako narediti kot temeljni pojasnjevalni element.

Glavni cilj teorije samoodločbe je razumeti človeško vedenje na tak način, da to znanje lahko posplošiti na vse situacije, s katerimi se lahko srečajo ljudje vseh kultur in lahko vplivajo na katero koli področje, sfero oz. vitalna domena.

V tem smislu, Ta teorija se osredotoča na motivacijo kot glavni element za analizo, vrednotenje obstoja akumulacije energije, ki jo ustvarjajo različne človeške potrebe, ki bo kasneje pridobila smer oziroma usmeritev k zadovoljevanju omenjenih potreb.

Upoštevati je treba, da so v tem smislu velikega pomena osebnost ter biološki in avtobiografski elementi zadevne osebe, kontekst, v katerem se giblje njihovo ravnanje, in specifična situacija, v kateri se izvaja elementov, ki vplivajo drug na drugega in ki vplivajo na možno pojavljanje različnih vrst motivacija.

Samoodločba bi bila stopnja, do katere sami prostovoljno usmerjamo svoje vedenje prek vse bolj notranjih sil, pri čemer je motivacija vedno bolj značilna za voljo in željo po izvedbi vedenja, namesto da bi bili posredovani z elementi okolja, zaradi katerih je izvajanje vedenja nujno ukrepanje. Smo aktivna bitja, ki težimo k razvoju, rastejo in iščejo ter integrirajo zaznano izkušnjo tako na ravni zunanjih kot notranjih elementov, podanih da nam bo vse to omogočilo, da imamo zdaj in v prihodnosti sredstva za zadovoljevanje naših potrebe. Pomembno je torej tako tisto, kar prihaja iz okolja, kot tisto, kar je prirojeno in impulzivno.

Pred nami je teorija, ki povezuje in izhaja iz pojmovanj različnih psiholoških paradigem, med katerimi izstopata vedenjska in humanistična. Na eni strani je strogo in znanstveno iskanje informacij, ki pojasnjujejo mehanizme, s katerimi svoje vedenje usmerjamo k doseganju motivacijskega cilja (podobno kot biheviorist) in na drugi strani pridobivanje vizije človeka kot aktivne in k namenom in ciljem usmerjene entitete značilnost humanistične psihologije.

Prav tako je treba upoštevati, da je ta teorija uporabna na skoraj vseh področjih, saj je motivacija nekaj, kar je potrebno za izvajanje katere koli vrste dejavnosti: od akademskega usposabljanja in dela do prostega časa, preko odnosov medosebni.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Pet velikih podteorij

Kot smo že omenili, lahko teorijo samoodločbe označimo kot makroteorijo. usmerjena v raziskovanje delovanja motivacije glede določanja lastne obnašanje. To pomeni, da je sama teorija sestavljena iz niza različnih medsebojno povezanih podteorij, da bi obravnavali vprašanje motivacije in samoodločbe. Teh podteorij je v glavnem naslednjih pet.

1. Teorija osnovnih psiholoških potreb

Ena glavnih teorij, ki sestavljajo teorijo samoodločbe, je teorija osnovnih psiholoških potreb. Te potrebe se nanašajo na psihične konstrukte, ki jih ljudje potrebujejo, da se počutijo motivirane. do vedenja, pri čemer pustimo ob strani zgolj fiziološke komponente (kot je potreba po prehranjevanju oz piti). Različne študije, izvedene v okviru tega pristopa, so ugotovile obstoj vsaj tri vrste osnovnih psiholoških potreb, ki pojasnjujejo človeško vedenje: potreba po avtonomiji, potreba po samosposobnosti in potreba po povezovanju ali odnosu.

Prva od teh, avtonomija, se nanaša na potrebo človeka (in drugih bitij) po znanju ali se imajo za bitja, ki so sposobna vplivati ​​z ravnanjem v svojem življenju ali v resničnost. Ta potreba implicira, da subjekt vidi svoja dejanja kot nekaj, kar ima resničen in otipljiv učinek, da je sposoben izvajati svoje volja z določenim nadzorom nad tem, kaj počne in kaj to vključuje: bolj kot karkoli drugega je potreba po občutku svobode izberite. Je temeljnega pomena pri nastanku osebne identitete, v primerih, ko ni popolnoma razvit, pa se lahko pojavijo vedenja pasivnosti in odvisnosti ter občutki nekoristnosti in brezupnosti.

Potreba po zaznavanju lastne kompetence je v bistvu povezana s prejšnjo, v smislu, da temelji na zmožnosti nadzora, kaj se zgodi na podlagi lastnih dejanj, vendar je v tem primeru osredotočeno na prepričanje, da imamo dovolj sredstev za izvedbo ravnanje. To je prepričanje, da smo sposobni, in občutek, da smo usposobljeni, da bo dejanje, ki smo ga izbrali za samostojno izvedbo, lahko izvedeno zahvaljujoč naši sposobnosti in bo imelo določen vpliv na dogajanje.

Nazadnje, potreba po odnosu ali povezavi je stalnica družabnih bitij, kot so ljudje: čutiti se moramo kot del skupine, s katero lahko komuniciramo na pozitiven način in vzpostavljamo odnose medsebojna podpora.

2. Teorija vzročnih orientacij

Drugi temeljni element teorije samoodločbe je teorija o kavzalne usmeritve, pri katerih naj bi razjasnili, kaj nas premika oziroma v katero smer gremo naša prizadevanja. V tem smislu teorija ugotavlja obstoj treh glavnih vrst motivacije: notranja ali avtonomna, zunanja ali nadzorovana in neosebna ali nemotivirana.

V primeru intrinzične ali avtonomne motivacije ta predstavlja tisto silo, ki nas motivira tako, da uspešnost izvira iz notranjih sil, izvajanje vedenja zaradi užitka ob tem. Del časa, ko so vse omenjene osnovne potrebe dobro zadovoljne, časa, ko delujemo izključno po svoji volji in izbiri. To je vrsta motivacije, ki pomeni večjo stopnjo samoodločbe in je bolj povezana z duševnim blagostanjem.

Nasprotno pa zunanja motivacija izhaja iz pomanjkanja zadovoljstva nekaterih psihološke ali fiziološke potrebe, ki naj bi jih zadovoljili z izvajanjem ravnanje. Pred nami je akcija, ki se izvaja, ker bo omogočila oziroma olajšala zmanjšanje stanja pomanjkanja. Na splošno vedenje se šteje za nadzorovano, da bi zadovoljili potrebo. Čeprav je nekaj samoodločbe, je to prisotno v manjši meri kot pri notranji motivaciji.

Nazadnje, neosebna motivacija ali demotivacija je tista, ki izhaja iz občutka pomanjkanja kompetenc in avtonomije: verjamemo, da naša dejanja ne napovedujejo morebitnih sprememb in ne vplivajo na realnost, pri čemer ne moremo nadzorovati, kaj se dogaja z nami oz. resničnost. Vse potrebe so bile razočarane, kar vodi v brezup in pomanjkanje motivacije.

3. Teorija kognitivne ocene

Tretja od podteorij, ki sestavljajo teorijo samoodločbe, v tem primeru delujemo iz predpostavke, da obstoj prirojenih in lastnih interesov človeka, ki dogodke, ki se dogajajo v okolju (bodisi zunanjega ali notranjega), sprejema drugačno oceno na kognitivni ravni in ustvarja različne stopnje motivacija.

Pri tem sodelujejo vitalne izkušnje subjekta, pa tudi zgodovina učenja o posledicah in učinkih njihovih dejanj z okoljem. Ti interesi so analizirani, da bi pojasnili razlike v stopnjah intrinzične motivacije, ampak tudi oceni, kako vpliva na ekstrinzično ali kateri vidiki ali pojavi spodbujajo zmanjšanje motivacije. To zanimanje izhaja tudi iz dojemanja, kako interakcija s svetom omogoča ali ne omogoča doseganje osnovnih potreb.

Na koncu lahko ugotovimo, da teorija kognitivnega vrednotenja ugotavlja, da so glavni elementi, ki napovedujejo naše zanimanje za različne vidike resničnosti To so občutek in pripis nadzora, ki ga ustvarimo, zaznana kompetenca, usmeritev motivacije (ne glede na to, ali je nekaj doseči ali ne) in situacija ali zunanji dejavniki.

4. Teorija organske integracije

Teorija organske integracije je predlog, ki poskuša analizirati stopnjo in način, na katerega obstajajo različne vrste ekstrinzične motivacije, odvisno od stopnje ponotranjenja oziroma asimilacije regulacije lastnega vedenja.

Omenjena internalizacija, katere razvoj bo postopoma ustvaril sposobnost motivacije, da preneha biti odvisna od elementov zunanja in notranja motivacija se rodi, se bo pojavila skozi razvoj jaza na podlagi pridobivanja vrednot in norm socialni. V tem smislu lahko ločimo štiri glavne vrste zunanje motivacije glede na vrsto regulacije vedenja.

Najprej imamo zunanjo regulacijo, v katerem nekdo deluje, da bi pridobil nagrado ali se izognil škodi ali kazni, pri čemer je vedenje popolnoma vodeno in nadzorovano od zunaj.

Pri nekoliko bolj ponotranjeni regulaciji se ekstrinzična motivacija zaradi introjicirane regulacije pojavi, ko kljub dejstvu, da se vedenje še naprej izvaja ki se izvajajo za pridobitev nagrad ali izogibanje kaznim, upravljanje ali izogibanje le-tem poteka na notranji ravni, ne glede na to, kaj agenti izvajajo zunanji.

Po njem lahko najdemo zunanjo motivacijo z ugotovljeno regulacijo, pri čemer začnejo izvajanim aktivnostim podeljevati lastno vrednost (kljub temu, da se te še naprej izvajajo z iskanjem/izogibanjem nagrad/kazni).

Četrti in zadnji, zelo blizu notranji regulaciji istoimenske motivacije, ki pa Kljub temu ga še naprej urejajo zunanji elementi, zunanja motivacija pa nastane z regulacijo integrirano. V tem primeru je vedenje videti kot pozitivno in laskavo za osebo samo po sebi in brez vrednotenja nagrad ali kazni, vendar se še vedno ne izvaja, ker ustvarja užitek zase.

5. Teorija ciljne vsebine

Nazadnje, čeprav je različni avtorji ne vključujejo v teorijo samoodločbe, je druga izmed najbolj relevantnih teorij, ki nanjo vplivajo, teorija vsebine cilja. V tem smislu, tako kot pri motivaciji, najdemo intrinzične in ekstrinzične cilje. Prvi od teh temeljijo na iskanje psihološkega dobrega počutja in osebnega razvoja, ki ga sestavljajo predvsem cilji osebne rasti, pripadnosti, zdravja in prispevka k skupnosti ali generativnosti.

Kar zadeva zunanjost, so lastni cilji in usmerjeni v pridobitev nečesa od zunaj osebe in bivanja. odvisni od okolja: znajdemo se predvsem s potrebami po videzu, ekonomskim/finančnim uspehom in slava/družbena pozornost. Vendar dejstvo, da je cilj intrinzičen ali ekstrinzičen, ne pomeni, da je motivacija, ki nas vodi do njega, nujno tisto, ki ima svoj pridevnik: mogoče je imeti notranjo motivacijo za doseganje ekstrinzičnih ciljev oz. obratno.

Bibliografske reference:

• Ryan, R.M. & Deci, E. L. (2000). Teorija samoodločanja in spodbujanje notranje motivacije, družbenega razvoja in dobrega počutja. Ameriški psiholog, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. in Liporace, M.F. (2017). Teorija samoodločbe: teoretični pregled. Perspectives in Psychology, 14(2).