Mageirochophobia (strah pred kuhanjem): simptomi, vzroki in zdravljenje

Mageirochophobia je pretiran strah pred kuhanjem. Daleč od tega, da gre za malo preferenco ali okus za omenjeno dejavnost, je za mageirochophobijo značilno sprožanje izkušenj znatne tesnobe. Čeprav ne predstavlja posebne klinične kategorije, je mageirochophobia izraz, ki je bil nedavno populariziran v priljubljenih revijah ali blogih, zato je vredno pregledati, od kod prihaja.

Spodaj bomo videli, kaj je mageirochophobia, katere so nekatere njegove manifestacije in katere strategije bi lahko bile primerne za njegovo spreminjanje.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Mageirochophobia: strah pred kuhanjem

Izraz mageirochophobia izvira iz grškega "mageiros", kar pomeni "kuhar" ali "mesar", in "phobos", kar pomeni "panika". Iz iste besede izhaja tudi beseda "magiric", ki pomeni "povezano s kuhanjem". Slednja je bila skupaj z besedo magirista (kuharski strokovnjak) prisotna že od konca 19. stoletja za označevanje umetnosti kuhanja in njene zgodovine.

Torej, mageirochophobia je strah pred kuhanjem

. Kot pri vseh fobijah ne gre samo za vsakodnevno zavračanje kuhanja hrane. Z drugimi besedami, ne želite kuhati, saj je lažje ali bolj priročno jesti zunaj doma ali jesti hrano, ki jo pripravi nekdo drug. Za fobijo se šteje le tista dejavnost, ki sproži iracionalno izkušnjo panike (ki je ni mogoče razložiti s kulturnimi kodami osebe) in zato povzroči znatno tesnobo.

Mageirochophobia pa ne štejejo za posebno klinično kategorijo prav tako ga psihopatologija ni preučevala ali označevala. Zaradi tega se ne šteje za tako hudo, da bi si zaslužilo zdravljenje samo po sebi, razen psihološkega posega, katerega cilj je odpraviti več njegovih posledic.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Možni vzroki

Strah pred kuhanjem je lahko del širšega spektra strahov, povezanih na primer z majhnimi prostori, ki jih imajo nekatere kuhinje, družbeno odobravanje ali neodobravanje, s togostjo navodil za nekatere recepte ali z nekaterimi predhodnimi izkušnjami v zvezi s pripomočki kulinariko. Iz istega razloga, mageirochophobia Lahko se kaže od strahu, da bi vas prosili za kuhanje, do priprave zapletenih jedi v pečici.

Prav tako je ta strah lahko povezan s tem, kako je oseba socializirana glede na dejavnost kuhanja, torej glede na norme in vloge svoje neposredne okolice. Slednje vključuje pričakovanja ali zahteve, ki so mu bile predstavljene v družbi in so ga morda pripeljale do tega, da je dejavnost kuhanja povezoval kot nekaj neprijetnega.

Z drugimi besedami, zgoraj navedeno je morda na koncu ustvarilo specifične predstave o dejavnosti kuhanja. sproži nelagodje ali zavrnitev. Tako so lahko nekateri glavni vzroki za mageirohofobijo naslednji:

• Strah pred poškodbo ali opeklinami povezanih s postopkom kuhanja.
• Strah pred širjenjem virusov ali bolezni.
• Strah pred slabo pripravo hrane.
• Strah pred zapletenostjo receptov.
• Strahovi, povezani z motnjami hranjenja.

simptomi

Kot smo videli prej, demonstracije se lahko razlikujejo glede na osebo in njen neposredni kontekst. Na splošno manifestacije mageirohofobije vključujejo zavračanje kuhanja, ki ga spremlja a Pretirano izogibanje s približevanjem kuhinji ali kateremu koli prostoru, kjer je takšna dejavnost dogajanje.

To pomeni, da lahko paniko sproži tudi situacija, ko nekdo drug kuha. Prav tako spremljajo značilni simptomi tesnobe, prisoten v vseh fobijah po definiciji: občutki utapljanja, omotica, potenje, vznemirjenost, bolečine v prsih itd.

Zdravljenje

Najbolj razširjeno zdravljenje fobij je kognitivno-vedenjsko perspektivo, ki je sestavljen iz spreminjanja misli, ki nastanejo pri zavračanju strahu pred dražljaji; v tem primeru bi bilo to dejanje kuhanja. Prav tako se osredotoča na izdelavo niza zaporednih približkov dražljaju, ki se lahko začnejo s predstavitvijo preprostih slik, dokler se ne približajo kuhinji.

Na enak način je to združeno s pomembno čustveno spremljavo, ki zmanjša stopnjo anksioznosti osebe pred dražljajem; in lahko vključuje globlje raziskovanje pomenov, povezanih s kuhanjem, kar omogoča njihovo postopno spreminjanje ali soočanje.

Ker je mageirohofobija najverjetneje povezana s širšimi in kompleksnejšimi anksioznimi izkušnjami, je pomembno, da jih obravnavamo kot celoto. Mageirochophobia je lahko le ena manifestacija širšega spektra tesnob, tako da treba je poznati druge dimenzije človeka, da jih lahko zdravimo. V nasprotnem primeru lahko zapadete v napako in spremenite vedenje le začasno ali površno in motivirano. izključno za družbeno odobravanje, poleg izkoreninjenja konfliktov, ki so v ozadju ali okoli mageirochophobia.

Nekaj ​​strategij za zmanjšanje tesnobe v kuhinji

Da bi to dosegli, je potrebna postopna in globlja spremljava. Vendar pa je nekaj preprostih strategij, ki lahko zmanjšajo izkušnjo tesnobe, ki je posebej povezana s kuhanjem, naslednje:

• pripravljajte preproste jedi in ki ne vključujejo tveganj, kot so zažgani ali razrezani, in po malem kuhajte zahtevnejše jedi.
• Poiščite najljubšo jed ali obrok, v katerem zelo uživate, in ga poskusite pripraviti ter se postopoma seznanite z navodili in pripomočki.
• Kuhajte skupaj z nekom, ki vzbuja varnost in zaupanje.
• Kuhanje za druge ljudi, po možnosti za bližnje, za spodbujanje družbene prepoznavnosti.
• Naredite katerega od zgornjih korakov enkrat na teden in postopoma povečajte frekvenco.

Bibliografske reference:

• Jason (2014). Mageirocophobia - Strah/fobija pred kuhanjem. Najpogostejše fobije. Pridobljeno 22. avgusta 2018. Na voljo v http://mostcommonphobias.com/mageirocophobia-fear-phobia-cooking/.
• Alberts, S. (2010). Premagovanje mageirokofobije - strahu pred kuhanjem. Huffpost. Pridobljeno 22. avgusta 2018. Na voljo v https://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/overcoming-mageirocophobi_b_711520.html? guccounter=1.
• Quinion, M. (2010). Magiric. Svetovne besede. Pridobljeno 22. avgusta 2018. Na voljo v http://www.worldwidewords.org/weirdwords/ww-mag1.htm.
• Soier, A. (1853). Pantropheon: Zbirka ameriških antikvarnih kuharskih knjig. Andrews McMEel Publishing: Kansas, City.