5 čustvenih ključev za izboljšanje vaše produktivnosti

Eden najpomembnejših vidikov za dobro počutje in izpolnjenost je produktivnost, to je doseganje naših ciljev (poklicnih ali osebnih) z najmanjšo možno količino sredstev, v krajšem času in z manj stresa, da bi živeli harmonično in polno življenje, kjer imate dovolj časa zase, svojo družino ali svoje hobije.

Vendar živimo z nenehnimi blokadami, ki nas ohromijo in oddaljijo od tega, kar si resnično želimo. Po drugi strani pa je običajno, da doseganje predlaganih ciljev zahteva čas, stres, zmedo in celo osebne konflikte. Zato je usklajevanje poklicnega življenja z osebnim ali družinskim življenjem velikokrat naporno in skoraj nemogoče. Kaj lahko naredimo za to spremembo?

Pravzaprav produktivnost ni v trudu, ampak v strategiji, v vašem načinu ustvarjanja, delajte korake in pojdite k svojim ciljem pametno, vedite, kako uporabiti vire, ki jih imate na voljo, ne da bi jih izčrpali (čas je najpomembnejši med njimi). tako da... Kako povečati svojo produktivnost?

Ključ je, ne glede na to, kako presenetljivo se vam zdi, popolnoma čustven. Ker? Ker smo ljudje čustvena bitja, smo vsako sekundo dneva navdušeni in čustva ne vplivajo samo na naše našem duševnem stanju, temveč tudi v vsaki naši odločitvi, dejanju, interpretaciji sveta in tudi v vaši odnosov.

• Sorodni članek: "Kako povečati produktivnost in izboljšati avtonomijo delavcev"

Čustveni ključi za izboljšanje produktivnosti

Slavne ustvarjalne blokade, prepričanje, da si tega ne zaslužiš, znamenito odlašanje, težave upravljati s časom, ne znati načrtovati ali se organizirati ali imeti težave pri jemanju odločitve, so težave, ki so odvisne predvsem od čustvenih dejavnikov.

Iz tega razloga, ne glede na to, kako močno se trudite doseči spremembo, da premagate to odlašanje ali blokado ali da postanete bolj produktivni, tega ne bomo dosegli, če ne bomo šli do korena problema: našega načina upravljanja vašega čustva.

Dal vam bom 5 zelo preprostih čustvenih ključev, da boste lahko premagali svoje blokade, odlašanje ali povečajte svojo produktivnost (dobite več in boljše rezultate, vendar v krajšem času in z manj trud).

Ti ključi so Tisti, ki jih mora uporabiti vsak, ki želi osebnostno ali poklicno rasti za povečanje njihove produktivnosti in s katerim sem delal zadnjih 10 let ter spremljal ljudi v procesih sprememb kot psiholog in coach. Če želite izkusiti ta proces, lahko obiščete empowermenthumano.com da se poglobite in dobite brezplačno pomoč za začetek.

1. Naučite se obvladati strah

Strah je paralizirajoče čustvo. ampak... Zakaj te paralizira pred določenimi dejanji, če se ne bo zgodilo nič slabega? Pravzaprav vas včasih prestrašijo dejanja, ki vas vodijo k temu, kar si želite, in vas osrečujejo. Težava je v tem, da nismo šli dovolj globoko v ta strah.

Podzavedno morda verjamete, da se bo zgodilo nekaj nevarnega, če boste ukrepali: nesprejemanje druge, prizadeneš druge ljudi, da ne dosegaš svojih ciljev, kot si mislil in to slabi vizijo, ki jo imaš o ti... So neutemeljeni strahovi, ki vas blokirajo.

2. Zgradite svojo samozavest (čustva)

Zaupanje je odnos, a tudi čustveno stanje. Če čustva nezaupanja ne razumete v celoti, lahko postanete paralizirani, ko gre za sprejemanje odločitev ali za doseganje želenega, ker mislite, da nimate dovolj zmogljivosti.

Čeprav so zmogljivosti res ustvarjene in jih nikoli nimamo vseh s seboj (tvoja sposobnost je nekaj, kar se razvija malo po malo), pomembno je ukrepati. Če ne ukrepate, ne boste nikoli vedeli, ali imate potrebne veščine, in v primeru, da se morate naučiti česa drugega, bo ukrepanje priložnost, da to ugotovite.

3. kljubovati lenobi

Človek je žival navade in se trudi, da bi se počutil udobno, da bi se zaščitil. To lahko stori da se odločite, da boste odložili tisto, kar si resnično želite.

Gre za soočenje vaše kratkoročne motivacije (ki vas vodi v lenobo) proti vaši dolgoročni motivaciji (ki vas vodi v rast in dobro počutje). Je tudi čustveni proces.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

4. Ustvarite navdušenje za spremembe

Sprejemati odločitve, znati organizirati in načrtovati, naučiti se upravljati s časom... morate biti odprti, da uživate v spremembah. Ko se bojimo ali smo leni, da bi se spremenili, se vse nadaljuje na enak način.

Uživanje v spremembah pomeni samozavest in to čustvo je najpomembnejše za preoblikovanje vašega življenja. Ne gre za zaupanje, da bo šlo vse tako, kot želite, ampak zaupanje, da se bo karkoli že zgodilo, učiti in rasti.

5. Živite proces sprememb

Ne gre le za doživljanje sprememb, ampak za življenje skozi celoten proces sprememb, kjer se naučiš razumeti in obvladovati svoja čustva tako da jih imate na svoji strani namesto proti sebi. Tako se bo vse spremenilo in bloki bodo ostali zadaj.

Življenje proaktivno, popolnoma usklajeno s tem, kar želite in potrebujete, je odvisno od tega, kako znati upravljati vire, ki jih imate (čas, trud itd.). S programsko opremo, čarobnim dnevnim redom ali tisoč pomočniki ni mogoče načrtovati dneva, temveč To dosežemo tako, da se naučimo imeti čustva na svoji strani. To je najdragocenejša energija v vašem življenju in tista, ki vas bo vodila po ravni črti ne le do produktivnosti, temveč k vašemu dobremu počutju in možnosti, da živite življenje, ki si ga želite in zaslužite.