8 znakov zasvojenosti z internetom

Težave z odvisnostjo, povezane z uporabo novih tehnologij in družbenih omrežij, so fenomen relativno nedavno, vendar je njegova razširjenost v družbi vse večja in otipljivejša, zlasti pri mladih in najstniki. In ko smo že pri zasvojenosti z internetom in socialnimi omrežji, normalizirani elementi tudi pri mladoletnih in množične uporabe v praktično vseh državah sveta je težav, ki se lahko pojavijo na tem področju, še več osnutek.

Zato bomo v tem članku pregled glavnih znakov zasvojenosti z internetom, da bi ta pojav čim prej odkrili in poiskali strokovno pomoč, še preden se dokončno uveljavi v človekovem vsakdanjem življenju.

• Sorodni članek: "Vedenjske odvisnosti: kaj so in značilnosti"

Glavni znaki zasvojenosti z internetom

Nove modalitete socialne interakcije, predvsem med najmlajšimi, vse bolj vključujejo uporabo virtualnih platform, kot so sejne sobe. klepet, socialna omrežja in celo spletne video igrice, kar ima za posledico porast najrazličnejših težav, povezanih s prekomerno uporabo interneta.

Čeprav omrežje omrežij samo po sebi ni nekaj slabega, niti ni nujno, da povzroča psihološke težave, če slabo upravljamo z uporabo, ki jo uporabljamo Pri tovrstnih virih se lahko pojavi problem, ki je praktično primerljiv z vedenjskimi odvisnostmi, kot je patološko hazardiranje. (igre na srečo). To se lahko zgodi predvsem pri mladostnikih, ki imajo manj sposobnosti čustvene regulacije in so bolj usmerjeni v kratkoročne cilje, nekaj, kar svet neposrednosti, ki vlada na družbenih omrežjih, lahko nenehno zagotavlja.

Da bi izvedeli več o tej težavi, bomo spodaj videli seznam z glavnimi znaki, ki lahko kažejo na odvisnost od interneta pri komerkoli.

1. vsiljive misli

Pogosto gojenje obsesivnih misli ali idej o dejavnosti, ki se izvaja v NLA omrežje je eden najbolj značilnih znakov, da se soočamo s tovrstno zasvojenostjo. fant.

Ljudje s to vrsto odvisnosti so ves dan neprestano in ponavljajoče razmišljanje o spletnih dejavnostih, ki ste jih izvajali v preteklosti ali jih boste počeli v prihodnosti v tem virtualnem kontekstu.

Dejstvo, da razmišljate o povezovanju z internetom ves dan, ob vseh urah, otežuje pravilno izvedbo druge vsakodnevne dejavnosti, ki so lahko zelo pomembne, kot so delo ali družbene obveznosti in sorodniki.

• Morda vas zanima: "Tako se vsiljive misli umaknejo tesnobi"

2. Dobro počutje zaradi preprostega dejstva povezovanja

Zasvojenost z internetom, tako kot druge zasvojenosti, ustvarja izjemno odvisnost od internetne povezave in posledično dobro počutje vsakič, ko se oseba poveže s svojim računalnikom ali katero koli drugo mobilno napravo, četudi v obliki zabave in bega od realnosti, nekaj, kar takoj izgine, takoj ko prenehaš uporabljati to elektronsko napravo.

On sistem nagrajevanja možganov internetnega odvisnika se pojavi vedno, ko ima možnost, da prižge katero koli elektronsko napravo in Lahko prosto brskate po internetu ali uporabljate katero koli aplikacijo ali socialno omrežje, nekaj, kar ustvarja užitek.

3. Razburjen, ker se ne morem povezati

Tako kot lahko možnost povezovanja in brskanja po internetu človeku prinese veliko veselje zasvojeni, nezmožnost tega običajno povzroča občutek nelagodja, trpljenja in impotenca.

Tisto, kar oseba običajno občuti, ko se ne more povezati z internetom, so običajno visoka tesnobnost, stres, jezo, fizične simptome in veliko drugih simptomov, odvisno od vaše osebnosti in stopnje zasvojenost. Ne gre za odtegnitveni sindrom iste vrste kot tisti, ki se pojavi pri odvisnosti od drog, ampak temelji predvsem na tem, kaj Znana je kot FOMO (Fear Of Missing Out), to je tesnoba, ki jo oseba čuti, ko si predstavlja vse, za kar je izgubljena. Ne spremljanje v realnem času novic, ki se objavljajo na družbenih omrežjih, v skupinah prijateljev WhatsApp, itd

To nelagodje je lahko večje ali manjše, odvisno od stopnje zasvojenosti, ki jo oseba ima in se običajno odraža v razdražljivosti.; V najresnejših ali naprednejših fazah se lahko zaradi frustracije sprožijo nasilne epizode nad ljudmi ali predmeti vseh vrst.

• Sorodni članek: "Razdražljivost: kaj je, vzroki in kaj storiti, da jo obvladamo"

4. Socialna izolacija

Postopna izolacija osebe je še en izmed nedvoumnih simptomov zasvojenosti z internetom. še posebej, če cel dan preživi povezana v svoji sobi in zanemarja katero koli od nje dnevne obveznosti.

Pogosto je tudi postopno slabšanje medsebojnih odnosov iz oči v oči., ki postanejo vir stresa, in zmanjšanje skupnih družabnih aktivnosti, ki so se izvajale prej. Zato se bo oseba postopoma nehala videvati s prijatelji ali sorodniki, s katerimi se je prej pogosto srečevala, ob predpostavki, da lahko ta dogovor nadomesti čas klepetanja.

Zasvojenost z internetom poleg znane prizadetosti na socialnem področju običajno povzroči tudi spremembo medčloveških odnosov tistih, ki trpijo za tovrstnimi težavami.

Ta prizadetost se pojavi tako v prijateljskih odnosih kot pri družinskih članih in se lahko pojavi tudi v sferi para in v ljubezenskih odnosih.

• Morda vas zanima: "Neželena osamljenost: kaj je in kako se lahko zoper njo borimo"

5. Sprememba življenjskega sloga

Kot pri vsaki zasvojenosti ljudje, zasvojeni z internetom, doživljajo postopno spreminjanje njihovih vsakodnevnih življenjskih navad, ki običajno negativno vplivajo na njihovo telesno in duševno zdravje.

Poleg izgube prijateljev je pogosto tudi prenehanje športa ali zdravih dejavnosti, začnite jesti slabo in ob nepravem času, zanemarjate osebno higieno in poslabšate učni uspeh oz. porod.

6. Občutek krivde

Občutek krivde po preživetih maratonskih dneh povezanih s spletom, zaradi občutek praznine in izgube časa, ki se pojaviJe tudi ena od osnovnih lastnosti ljudi, ki imajo to težavo, in opozorilni znak, ki ga ne smete prezreti. Krivda pa ne preprečuje, da bi se kmalu končalo »ponovno zapadanje« v pretirano uporabo digitalnih platform na spletu.

7. Nespečnost

On nespečnost in težave s spanjem se prav tako štejejo za znak, ki ga je treba upoštevati pri prepoznavanju morebitnega primera zasvojenosti z internetom. Običajno je, da oseba še naprej uporablja svoj pametni telefon ali prenosnik, tudi ko je v postelji z ugasnjeno lučjo, posledično pa izpostavljenost močni svetlobi zaslona povzroči spremembo cirkadianih ritmov v telesu, kar povzroči, da telo »verjame«, da še ni čas za spanje.

8. Agresivna reakcija na omejitve

Nazadnje, še en znak, ki ga lahko izpostavimo, ko ugotavljamo, ali ima oseba težave z odvisnostjo od interneta ali ne, je Negativna reakcija na omejitve uporabe tehnologije za povezovanje; Zaradi tega tudi oseba noče ostati na mestih, kjer ve, da ne bo mogla dostopati do spleta.

Ta pojav je pogostejši pri otrocih in mladostnikih, ki so pod skrbništvom staršev, in je sestavljen iz zelo pretirane ali negativne reakcije vsakič. starši omejujejo ali popolnoma onemogočajo dostop do interneta ali ko načrti za počitnice ne vključujejo odhoda na kraj z dobrim signalom Wifi.