5 nasvetov za starše športnih otrok

V tem članku bomo poskušali videti, kako poučite starše otrok športnikov nekaj nasvetov z namenom spodbujanja športne vzgoje naših učencev.

• Sorodni članek: "10 psiholoških koristi vadbe"

Nasveti za starše športnih otrok

To je nekaj smernic, ki bi jih starši športnih otrok morali upoštevati, da bi prispevali k njihovemu napredku.

1. Vedenje: oče naj daje zgled

V svetu športa smo naveličani videti vsak konec tedna slabo obnašanje staršev, ki gredo na tribune ko gredo gledat svoje otroke na tekme. Če želimo spodbujati avtonomijo naših malčkov, bo pomembno ohraniti ustrezen in miren odnos.

Ne smemo pozabiti, da otroci (pa ne tako mladi), ko se ukvarjajo s športom, hkrati razvijajo svojo osebnost. To pomeni, da bo otrok ob stiski, ki se dogaja na igrišču, podvomil vase in skušal najti 'prijazen obraz', ki mu bo dal samozavest, ki jo išče.

Če pogledaš svojega očeta, najdeš očeta-trenerja Če ne preneha negativno nakazovati navodil za igro, otrok ne bo prevzel nadzora nad situacijo in verjetno ne bo imel dovolj samozavesti za sprejemanje ustreznih odločitev.

Če pa nasprotno, vidi svojega očeta nasmejanega, potem športnik bo prevzel svoje funkcije igralca in sprejemal rešitve z večjo samozavestjo.

• Morda vas zanima: "Biti otrok v današnji družbi: miti o otroštvu"

2. prehranski nadzor

Ta druga točka, o kateri bomo govorili, je del tega, česar trenerji in vaditelji 'ne vidijo', ko so otroci doma s starši, tako imenovani nevidni trening. Tu so vključene druge točke, o katerih bomo govorili kasneje, vendar bomo začeli z vprašanjem prehrane.

Nadzorovati moramo, kaj naši otroci jedo ves dan, še posebej, ko se ukvarjajo s športom. Nujno je, da naše otroke naučimo jesti pet obrokov na dan kjer je raznolikost hranil "glavna jed". Vse moraš znati pojesti.

Kot je znano, je pomembno, da ne zlorabljamo sladkorjev in nasičenih maščob. Za naše otroke je na primer bolje, če pojedo majhen sendvič s šunko in paradižnikom s sokom ali kos sadja pred telesno aktivnostjo ali športom, kot da bi se umirili in kupili krof čokolada.

• Morda vas zanima: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega prehranjevanja"

3. organizacija časa

Ni boljšega načina za ustvarjanje varnosti pri otroku, ko ve, kdaj se aktivnost začne in konča. Oblikovanje urnika dejavnosti bo nujno, če želimo svojim otrokom pomagati razviti močno samozavest. Poleg tega je pomembno, da jim privzgojimo občutek za čas, da poznajo čas, ob katerem je določena ena ali druga dejavnost.

Upoštevati moramo tudi, da otrok ne zasičimo s preveč dejavnostmi obšolske (angleščina, francoščina, plavanje, nogomet, košarka itd.), saj lahko razvijati v njih tako imenovana duševna utrujenost. Posledice so lahko naslednje: zaspanost pri pouku, pomanjkanje energije, premalo pozornosti do učiteljev, pomanjkanje koncentracije študij, slab šolski uspeh, apatija... Nikakor ne smemo pozabiti na čas učenja ali prosti čas ali tudi čas za igro.

4. Študij

Običajno ima otrok, ki se ukvarja s športom, težave z organizacijo učnega časa. Bodisi zato, ker urniki treningov niso najboljši in vzamejo popoldne, bodisi zaradi zgolj izgube časa. Starši moramo našim otrokom privzgojiti to učenje omogoča razvoj inteligence, ki bo pripomogel tudi k večjemu spretnostnemu razvoju športnih lastnosti, za katere trenira.

Vzpostavitev učnih obdobij po 45 minut bo otroku omogočila, da optimizira svoje učenje. Če vedo, koliko časa imajo za izvedbo naloge, jim to daje večjo varnost in motivacijo, da jo dokončajo, saj vedo, da bodo imeli, ko bodo opravili, prosti čas za igro. Po potrebi se lahko vključi toliko obdobij po 45 minut, kot je potrebno.

5. Odgovornost in samostojnost

Ta zadnja točka, o kateri govorimo, je bistvenega pomena za razvoj osebnosti, kjer imajo varnost, zaupanje in sprejemanje odločitev vodilno vlogo.

Mora učiti naše otroke odgovornosti že od malih nog in prevzamete določena gospodinjska opravila: pospravite posteljo, pogrnite in pospravite mizo, pospravite sobo, pripravite šolski nahrbtnik in športno torbo itd. S tem bomo favorizirali odgovornost otroka.

Po drugi strani pa moramo otroke vzgajati, da bodo bolj avtonomni. Za to jih lahko naučimo samostojnega umivanja zob, oblačenja, tuširanja, zavezovanja čevljev, priprave zajtrka itd. Postopoma moramo povečati stopnjo avtonomije. To bo pomagalo razviti višjo stopnjo samozavesti in varnosti, saj bo otrok zmožen vse težjih nalog.

Za zaključek je bistveno, da tako starši kot trenerji veslamo v isto smer in uporabite šport kot motivacijsko metodo razviti tista vedenja, ki bodo otroku zagotovila bogato znanje, ki je bistvenega pomena za njihov razvoj kot osebe.

Starši morajo otrokom privzgojiti, da je odhod na trening odgovornost in zaveza, ki si jo človek pridobi, igranje ob koncu tedna pa Je nagrada za njihovo delo in trud, a ne samo na igrišču, ampak na vseh področjih življenja (dom, šola, šport, družina, itd.).