To je učinek, ki ga ima morje na možgane

Znano je, da se naši možgani nenehno spreminjajo, tudi ko zaspimo ali ko mislimo, da so naše misli prazne.

To je tisto, kar je znano kot plastičnost možganov: vse, kar doživimo, povzroči, da se naši možgani (in živčni sistem) spreminjajo v realnem času. To pomeni ni trenutka, ko bi naš um ostal tak, kot je bil pred časom.

Vendar pa obstajajo nekatere izkušnje, ki spreminjajo naše duševno življenje bolj dosledno kot druge. Z drugimi besedami, vrste sprememb, ki jih vnašajo v naše možgane, so bolj prepoznavne in enotne.. To se dogaja med meditacijo ali npr. čutiti, da smo pred morjem ali oceanom.

Naš um se spremeni, ko nas obda morje

Mnogo je pesnikov, za katere je bilo morje element jasnega navdiha; Pablo Neruda se je na primer v svojih pesmih vedno skliceval na to velikansko vodno telo. In to ni naključje: morje ima velik vpliv, ko ga zagledamo, in daljše bivanje na njegovih obalah ali vodah povzroči, da se naša možganska aktivnost zelo spremeni.

Poglejmo, kako vpliva na nas.

1. Sprostite nas in izstopite iz stanja pripravljenosti

Morje prenaša občutek miru, ki se razteza na vse dele telesa. Neprekinjen in mehak zvok valov in vseprisotnost modre barve (ki se ne pojavi le v vodi, ampak tudi na nebu, ki v morju ni videti pokrito z gorami ali zgradbami) nas globoko sprostijo.

Poleg tega je ob morju težko, da so slepi koti, kjer se skrivajo morebitne nevarnosti, saj je skoraj vse ravno in vidno. Posledica tega je, da si lahko dovolimo, da se odmaknemo od stanja budnosti, v katerega nas spravi naš simpatični živčni sistem, ko zaznamo viri stresa.

2. olajša meditacijo

Vidni in zvočni dražljaji, povezani z morjem in šumom valov, so zelo značilni in spreminjajo delovanje naših možganov. Natančneje, poveča videz alfa valov, navezujoč se stanje sproščenosti in malo napora, v katerem pa sposobnost obvladovanja fokusa pozornosti ne izgine, kar se med spanjem ne zgodi.

Ko se nevroni začnejo sprožiti po vzorcu alfa valov, se zmanjša sposobnost izvajanja dejavnosti, kot je npr meditacija in čuječnost izgleda opolnomočeno; zato so samotne plaže kraj, kjer se pogosto izvaja običajna ali tai chi meditacija.

3. Prekinimo z prežvekovanjem

The prežvekovanje je tisti začarani krog, ki mu sledi naše razmišljanje, ko nas obsede skrb. Naravna okolja, kot so gozdovi, so se izkazala za dobre lokacije za sprehode, da prežvekovanje izgine, in enako velja za morje.

To je tako, ker sta tako morje kot gozdovi kraji, kjer skorajda ni elementov, ki bi jih lahko razlagali kot reference na naše vsakdanje življenje, zaradi česar naše razmišljanje lahko se opustite teh obsedenosti, saj nas nič, kar vidimo, se dotaknemo ali slišimo, ne spominja na naše težave.

4. Ustvarite dobro počutje z nizkimi stroški

Doživljanje neizmernosti morja proizvaja nenavadno obliko dobrega počutja, ki se rodi iz nečesa tako preprostega, kot je pozornost na dražljaje, povezane s to vrsto naravne krajine. To je nekakšen hipnotični učinek v katerem lahko ostanemo dlje časa in v katerem ima zagotovo pomembno vlogo naša kulturna dediščina.

5. Moč ustvarjalnosti

Dokazano je, da konteksti, ki povzročajo hitro in obsesivno usmerjanje pozornosti navzven za dolgo časa, povzročajo stres in negativno vplivajo na rešitev novih problemov. To je zato, ker se naši možgani zelo hitro prilagodijo zaznavanju specifičnih zunanjih dražljajev, namesto da bi sredstva namenili povezovanju idej med seboj.

Morje, ki omogoča sprostitev in zagotavlja preprosto okolje, sestavljeno iz nekaj elementov, olajša sprostitev naše ustvarjalnosti, povezovanje idej, ki še nikoli niso bile povezane.