5 prednosti in koristi improvizacije

Danes je običajno, da smo se navadili razporediti vse ure vsakega dne v tednu in poskušati zapolniti vsak prostor, ki je prazen, tako da ni prostora za improvizacijo, še manj svoboda. Zato se velja vprašati, kakšno bi bilo naše življenje, če bi pustili prostor improvizaciji, namesto da bi vse načrtovali.

Med prednostmi in koristmi improvizacije lahko izpostavimo, da nam lahko pomaga, da smo osredotočeni na sedanji trenutek, smo bolj prilagodljivi, imajo večjo sposobnost, da izstopijo iz cone udobja in se soočijo z novimi izzivi, prav tako pa nam lahko pomaga prihraniti energije.

V tem članku videli bomo različne prednosti in koristi improvizacije a najprej je priročno, da začnemo z razumevanjem, iz česa je improvizacija.

• Sorodni članek: "Mentalna fleksibilnost: kaj je, čemu je namenjena in kako jo trenirati"

Kaj je improvizacija?

Po slovarju Kraljeve španske akademije (RAE) se dejanje improvizacije nanaša na "narediti nekaj nenadoma, brez študija ali priprav"; Tako morajo ljudje delovati v najrazličnejših kontekstih, v katerih ni dovolj časa za izvedbo načrtovanje ali preprosto zato, ker se je zgodilo nekaj nepredvidenega in ne morete imeti vsega pod nadzorom in je lahko zelo koristno tako ravnati.

Vendar je treba opozoriti, da kljub dejstvu, da nam improvizacija lahko prinese velike koristi v najrazličnejših situacijah in je morda priporočljivo trenirati ta način delovanja, To ne pomeni, da ni dobro, da nekaj načrtujemo v vsakdanjem življenju.

Lahko bi rekli, da bi bilo idealno izvajati razumno načrtovanje, zlasti pomembnih vsakodnevnih opravil, in tudi pripravljeni na improvizacijo v tistih trenutkih, ko se pojavijo nepredvideni dogodki, na katere ne moremo vplivati, in v trenutkih, ko Narejeni so za preživljanje prostega časa in uživanja, kot so vikendi ali ob koncu delovnega dne, ko smo doma s svojim družina.

• Morda vas zanima: »Kaj je ustvarjalnost? Smo vsi "bodoči geniji"?"

Različne prednosti in koristi improvizacije

Zdaj, ko smo videli, kaj je sestavljeno iz improvizacije, je čas, da pojasnimo prednosti in koristi improvizacije, ki so zelo pomembne za naše iz dneva v dan, saj, kot smo zagotovo lahko opazili, se stvari ne izidejo vedno tako, kot pričakujemo, poleg tega pa je veliko stvari, ki uidejo našemu nadzoru. domeni, zato je zelo pomembno, da znamo improvizirati in sproti iskati alternative, da poskušamo čim bolje napredovati. mogoče. Nato bomo razložili, katere so te prednosti in koristi -

1. Pomaga nam ostati osredotočeni na sedanji trenutek

Najprej je med prednostmi in koristmi improvizacije treba omeniti, da nam pomaga, da smo osredotočeni na sedanji trenutek in s tem uživajte več v določenih trenutkih vsakdanjega življenja, ki si zaslužijo, da jih živite zavestno.

In to je, da ko oseba neha toliko razmišljati o drugih stvareh in uspe biti prisotna v tistem trenutku, ki ga živi, ​​lahko pridobi velike koristi za svoje duševno zdravje.

Po drugi strani pa obstajajo poklici, v katerih bi improvizacija lahko zelo koristila, saj zahtevajo koncentracijo in osredotočenost na dogajanje okoli vas. Vendar je treba opozoriti, da bo ta ugodnost zelo koristna v tistih trenutkih, ki bi nam lahko bili prijetni in lahko tudi kontraproduktivno za ljudi, ki trpijo zaradi določenih duševnih motenj, pri katerih so prežvekovalne misli ali kakršne koli skrbi pogosto.

• Sorodni članek: "Kako živeti v sedanjem trenutku, v 7 psiholoških ključih"

2. Daje možnost, da smo psihološko bolj prilagodljivi

Drugič, improvizacija nam ponuja možnost, da smo bolj prilagodljivi in ​​zato imajo večjo mentalno agilnost pri odzivanju na najrazličnejše dogodke, ki bi se lahko zgodili nepričakovano. Zahvaljujoč temu lahko rešujemo različne probleme v našem vsakdanu. V nasprotnem primeru bi nas lahko togost blokirala, tako da se ne bi mogli premakniti naprej v iskanju rešitve ali alternative kakršnemu koli nepredvidenemu dogodku.

Poleg tega bi nam improvizacija lahko bila v veliko pomoč v tistih trenutkih, ko je treba takoj reagirati, ker je več dejavnikov, na katere ne moremo vplivati, zato moramo biti prilagodljivi in ​​se poskušati prilagoditi vsem vrstam situacije.

• Morda vas zanima: "Kognicija: definicija, glavni procesi in delovanje"

3. Lahko nam pomaga izstopiti iz cone udobja in se soočiti z novimi izzivi

Med prednostmi in koristmi improvizacije lahko najdemo tudi to, da nam lahko pomaga pri izhodu iz lastne cone udobja in se soočiti z novimi izzivi, ki se nam postavljajo skozi življenje. življenje; smo prilagodljivi in ​​poskušamo najti rešitve s sprotno improvizacijo v situacijah, ki jih nismo imeli predvideno, bomo lahko presegli tisto, kar že vemo, in ne bomo padli v skušnjavo, da stvari prepustimo "drugemu trenutek" uporaba pomanjkanja načrtovanja kot izgovor za odlašanje.

Poleg tega bi to lahko spodbudilo razvoj samospoznavanja, ko vidimo, da smo vključeni v naloge, ki jih verjeli smo, da tega nikoli ne bomo mogli izpeljati, še manj pa se soočali s situacijami, ki jih nismo pod pogojem.

4. Lahko nam pomaga varčevati z energijo

Čeprav se na prvi pogled morda zdi presenetljivo, bi lahko med prednostmi in koristmi improvizacije izpostavili prihranke energije, ki jih dejstvo, da se nehamo truditi, da bi imeli vse pod nadzorom, da smo lahko bolj prilagodljivi in ​​da lahko uživamo v različnih trenutkih svojega življenja, ne da bi nadzorovali, kaj zgodilo, tako sprostimo telo in duha. Na ta način bi lahko zmanjšali našo raven stresa in tesnobe ter si lahko privoščili kakovostnejše in dolgotrajnejše trenutke počitka.

5. Pomaga nam razviti boljše govorne sposobnosti pred občinstvom

Med glavnimi prednostmi in koristmi improvizacije velja poudariti pomen, ki ga ima, ko nam pomaga govoriti v javnosti, da smo videti naravni. Poleg tega bomo včasih morda morali improvizirati javni govor, ker se je priložnost pojavila nepričakovano.

Te veščine za improvizacijo kot govorci nam dajejo samozavest prav tako so lahko zelo koristni v našem vsakdanu, ko gre za vključevanje v pogovor z drugimi ljudi, ko moramo predstaviti projekt ali celo ko moramo opraviti intervju.

• Sorodni članek: "12 osnovnih komunikacijskih veščin"

Improvizacija in duševno zdravje

Psiholog Wayne Dyer je spregovoril v svoji slavni knjigi Vaše nepravilne cone o koristih za duševno zdravje da bi lahko imel to zmogljivost, ker nas navaja, da uživamo v spontanih odločitvah, ki jih sprejemamo v trenutku, z občutkom usklajenosti z določenim kontekstom. Z drugimi besedami, improvizacija je način, da ne puščamo priložnosti v zvezi s tem, kar nas motivira in kar se nam zdi spodbudno.

Velikokrat lahko improvizacija stoji za velikimi odkritji, kreacijami ali spremembami in zato včasih izviti se moramo iz togosti dneva v dan, zaradi katere smo obtičali, ne da bi se mogli premakniti v želeno smer. Dnevi minevajo in še naprej ponavljamo iste rutine navad in opravil, zato bi lahko škodovali našemu duševnemu zdravju.

Mnogi od tistih, ki sledijo strogi rutini, se tega morda kljub temu niso zavedali da iščejo visoko produktivnost, v resnici so zasičeni in to, kar dosegajo, je natančno nasprotno od tega, kar bi želeli za svoje življenje. Po drugi strani pa je treba upoštevati, da jim velikokrat lahko neznano povzroči nekaj strahu, zato imajo raje vse načrtovano in pod nadzorom, namesto da bi odšli. prostor za improvizacijo, čeprav obstaja veliko različnih koristi, ki bi lahko močno prispevale k spodbujanju večjega zadovoljstva pri delu in s tem produktivnost.

Smernice za začetek uvajanja improvizacije v prakso

Za začetek uvajanja improvizacije v prakso je priročno upoštevati vrsto smernic, začenši z uporabo improvizacije v enostavna opravila, ki niso zelo pomembna v življenju ljudi, saj bi sicer lahko dobili negativne rezultate (str. na primer, začeti uporabljati improvizacijo, ko smo v varnem okolju, kot je obkrožen z družinskimi člani, ustvarjanje improviziranih načrtov, preizkušanje novih restavracij, spreminjanje poti, da bi dosegli svoje cilje običajno itd.).

tudi Pomembno je, da se improvizacija postopoma začne uveljavljati, začenši od najpreprostejših stvari do sposobnosti improvizacije v bolj zapletenih situacijah. Z vajo, stalnostjo in dovolj potrpežljivosti bomo lahko opazili, da naša sposobnost improvizacija se izjemno izboljša in s tem bomo videli določene prednosti, kot so tiste, ki smo jih omenili anteriornost.