Zakaj moram iti k psihologu, če sem nezvest?

Velikokrat je samoumevno, da je nezvestoba »napaka«; kot da bi bila posledica slabe odločitve, nekaj, kar nastane po nepremišljenem preračunu prednosti in slabosti razdrtja zaroke. Toda resnica je, da tako vzroki kot posledice nezvestobe presegajo intelektualno; to je povezano z našim načinom doživljanja čustev.

Zato bomo v tem članku videli, kaj so Prednosti obiska psihoterapije po tem, ko ste zaradi nezvestobe ustvarili krizo para.

• Sorodni članek: "9 vrst nezvestobe in njihove značilnosti"

Kdaj je nezvestoba razlog za psihoterapijo?

Ni v vseh primerih nujno obiskovanje psihoterapije po zagrešeni nezvestobi; Na primer, če se to občasno zgodi v kontekstu toksičnega razmerja v paru, v katerem sta obe strani dolgo časa prekinili zaupanje, je to takšno vedenje je lahko preprosto način, da temu naredimo konec, in v teh primerih, če ne čutimo psiholoških posledic, je mogoče obrniti stran neposredno. Toda v mnogih drugih primerih je priporočljivo imeti psihološko podporo.

To so glavni poudarki intervencije psihološke terapije, ki se uporablja za ljudi, ki so zagrešili nezvestobo.

1. Če iščete rešitev za krizo para

Če za nezvestobo vesta oba člana para in sta se odločila, da bosta razmerju dala še eno priložnost, je seveda terapija za pare idealen kontekst za rekonstrukcijo te povezave.

S pomočjo psihologa se je mogoče o tej težavi pogovoriti na konstruktiven način, ne da bi padli v zanko argumentov, ki nič ne prispevajo in temeljijo na obtoževanju, ter popravijo zaupanje, ki ga je poškodoval nezvestoba.

• Morda vas zanima: "5 vrst terapije za pare"

2. Za reševanje težav z impulzivnostjo

Včasih se nezvestoba razlaga predvsem s problemom pretirane impulzivnosti, težavami pri obvladovanju spodbuja razmišljanje na srednji in dolgi rok (kar vključuje obveznosti s tretjimi osebami), z ali brez uporabe drog vključeni. V obeh primerih Pomembno je, da obiščete psihoterapijo, da se naučite tehnik obvladovanja čustev in stresa.

Po drugi strani pa je, če je impulzivnost povezana z antisocialnimi značajskimi lastnostmi, še toliko bolj pomembno iti skozi Psihološka obravnava za učenje »povezovanja« z družbo ter dinamiko sodelovanja in medsebojnega zaupanja.

• Sorodni članek: "Kaj je impulzivnost? Njegovi vzroki in učinki na vedenje"

3. Kot način za krepitev samozavedanja

Kljub dejstvu, da kulturno nezvestobo povezujemo s koncepti, kot je "razuzdanost", je resnica, da v mnogih Včasih ni nič drugega kot odraz globokega slabega počutja, ki nima nobene zveze z željo po dobri zabavi, temveč z želja po pobegu iz praznine, ki jo oseba čuti.

Zato psihoterapija ponuja načine za napredovanje v procesu samospoznavanja, ki pomaga razumeti, kaj je sprožilo nezvestobo, ne glede na to, ali je odnos še naprej obstaja ali če se je končalo z razpadom, glede na to, da je nelagodje, ki je v veliki meri vzrok za to, kar se je zgodilo, pogosto pred in je relativno ločeno od tega dvorjenja ali poroka.

Samo na ta način je mogoče odpraviti nagnjenost k nerednemu vedenju v življenju zaradi neusmerjenosti, tako v življenju zasebno kot v odnosih, in zagotavljajo vrsto rutin, ki lahko osebo ohranjajo povezano s tem, kar ji je res všeč in v čemer uživa. zanima.

• Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

4. Kot opora, iz katere lahko obnovite samozavest

V smislu prejšnjega razdelka nezvestoba običajno ni izkušnja, ki zgolj zagotavlja čutno in kratkotrajno zadovoljstvo; pogosto močno poslabša samozavestČeprav je običajno, da se oseba, ki je bila nezvesta, tega ne zaveda že od začetka. In to je, da čeprav nekateri razmišljajo o varanju svojega partnerja, je varanje samega sebe skoraj nemogoče, in spopad med dejanjem zagrešitve nezvestobe in osebne vrednote, povezane s tem, kar razumemo pod pojmom ljubezen in življenje v paru, ponavadi postanejo opaziti.

Iz tega razloga psihoterapija predlaga vrsto strategij in dejavnosti za regeneracijo samospoštovanja, ki vključuje tako učenje. konstruktivno interpretirati preteklost in sedanjost tistih, ki hodijo k psihologu, kako si postaviti cilje in projekte za prihodnost zanimiv in vznemirljiv, z njim lahko sam sebi pokažeš, v kolikšni meri si lahko zaupanja vreden in pozitiven do drugih. ostalo.

• Sorodni članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

Želite psihoterapevtsko podporo?

Če iščete psihološke storitve na področju terapije parov ali psihoterapije, usmerjene na posameznega pacienta, vas vabim, da me kontaktirate.

Ime mi je javier ares in sem psihologinja, specializirana za probleme razpoloženja, anksioznosti in krize parov; Odraslim in mladostnikom služim po načelih kognitivno-vedenjskega modela v kombinaciji s sprostitvenimi tehnikami in čuječnostjo. Seje so lahko osebne ali spletne prek video klica.