Kako je koristno iti k psihologu za zdravljenje fobije?

Fobije so med najbolj razširjenimi psihopatologijami v današnji družbi; dobra novica pa je, da se te motnje zelo dobro odzivajo na psihoterapevtsko zdravljenje.

Poglobimo se v način, kako delo psihologa pomaga pri premagovanju fobije in način, na katerega se razvija ta proces izboljšanja duševnega zdravja.

Prednosti obiska psihoterapije, če imate fobijo

Fobije so anksiozna motnja, za katero je značilen intenziven iracionalen strah pred predmetom, živim bitjem ali določeno situacijo; ki ga spremljajo različni simptomi tesnobe in stresa, tako fizičnega kot psihološkega, ki dosežejo skrajnost, ko motijo ​​kakovost življenja osebe.

Viri, ki ustvarjajo ta strah ali paniko, običajno ne predstavljajo prave nevarnosti za osebo, ki ima takšno fobijo: to so lahko hišni ljubljenčki, strah pred višino, letenje letalo, kri, pogovor z neznanimi ljudmi ali pomanjkanje dostopa do pomoči prijateljev oz sorodniki.

Te psihološke motnje že več let preučujejo raziskovalne skupine klinične psihologije, nevroznanosti in medicine, trenutno pa ga je mogoče uspešno zdraviti s podrobnim posegom in sistematično.

V današnjem članku bomo videli glavne prednosti obiska poklicnega psihologa za zdravljenje fobije, kakršna koli že je.

1. Omogoča individualiziran in učinkovit poseg

Prepustiti se psihologu za obravnavo primera fobije je najboljši način za individualizirano in strokovno intervencijo, tj. v vsakem trenutku prilagojena našim posebnostim in posebnostim.

To pomeni, da bo strokovnjak izvajal različne terapije, tehnike in strategije glede na vrsta fobije, ki jo predstavljamo, naše psihološko stanje, družinsko ali družbeno okolje in značilnosti osebno.

Poleg tega psihološki strokovnjaki uporabljajo terapije z dokazano učinkovitostjo, ki temeljijo na predhodne preiskave visokih znanstvenih dokazov, zato so možnosti za uspeh tako visoka.

• Sorodni članek: "Kaj je psihoterapija? Glavne značilnosti tega procesa"

2. Omogoča ohranjanje vašega družabnega življenja

Druga prednost začetka psihološke intervencije, specializirane za fobije, je ta, da v primerih fobije socialni, kot stranke se med procesom ni treba odpovedati kakovostnemu družabnemu življenju terapevtski.

Poleg tega, v primeru, da je naša fobija druga, lahko tudi ohranimo normalno in trenutno kakovost življenja, opravljamo iste dejavnosti, kot smo jih počeli prej, medtem ko imamo pomoč zdravstvenega delavca psihologija.

3. Omogoča razumevanje narave fobije

V primerih kakršne koli fobije prizadeti ljudje drugače čutijo in dojemajo svet. drugačni od drugih ljudi, pogosto doživljajo strah ali grozo, ki jih niso sposobni razumeti.

Pomagal nam bo strokovnjak psihologije razumeti razloge za vsak strah, stres ali tesnobo, ki jih doživljamo, ki osebi preprečuje, da bi se obtoževala ali hranila napačne zaključke o svojem iracionalnem strahu, ki bi lahko vplival na njeno samozavest.

Skratka, poglobljeno poznavanje narave fobije nam kot bolnikom omogoča, da se učimo več o sebi, se bolje spoznamo in pridobimo orodja za premagovanje svojih težav osebje.

• Morda vas zanima: »Kaj je strah? Značilnosti tega čustva"

4. Omogoča delo s svojo družino

Veliko terapij, ki jih izvajajo v posvetovanju s poklicnim psihologom, specializiranim za fobije, je sestavljeno iz sodelovanja z družino, saj To je lahko zelo koristen terapevtski element.

Svojci osebe s fobijami so lahko v veliko oporo, da lahko hitreje premaga svojo težavo in da se bolnik počuti razumljenega, podprtega in ljubljenega.

5. Omogoča spreminjanje napačnih strategij

Psihološka terapija, specializirana za fobije, nam ponuja tudi vrsto orodij strokovnjaki, s katerimi lahko vidimo, da izogibanje temu, kar nam povzroča tesnobo ali nelagodje, ni rešitev.

Strategija izogibanja osredotočenosti na strah je eden od klasičnih odzivov, ki jih ljudje s fobijami izvajajo in v psihološki ordinaciji se bomo naučili sproži druge vrste odzivov, tako kognitivne kot vedenjske, veliko bolj uporabne in prilagodljive.

6. Omogoča uporabo tehnik virtualne resničnosti v praksi

Zaradi dokazanih znanstvenih dokazov so tehnike virtualne resničnosti že nekaj let ena najpogosteje uporabljenih terapevtskih strategij za zdravljenje primerov fobij vseh vrst.

Uporaba teh tehnik s strani usposobljenih strokovnjakov nam omogoča, da se potopimo v a virtualni scenarij, ki lahko povzroči strah, vendar ne da bi se premaknili od doma ali iz svetovalnice, kar nam pomaga do postopoma soočiti s tem terorjem v nadzorovanem okolju.

7. Pomaga preoblikovati omejujoča ali negativna prepričanja o sebi

Samopodoba je ena izmed osebnostnih komponent, na kateri je strokovnjak odgovoren delati in jo izboljšati pri ljudeh s fobijami, saj je to bistveno za premagovanje te težave.

Fobije so pogosto zakoreninjene v nizki samozavesti.: ta občutek, da nimaš spretnosti ali sposobnosti, potrebnih za soočenje z osebo, živaljo ali predmetom, nečim ki bi jih imeli ostali ljudje in zaradi tega (menda) nimajo razloga skrbeti za svoje počutje ob teh izkušnje. Ta vrsta pripovedi služi ohranjanju privida racionalnosti pri ocenjevanju, kaj je fobija in kako vpliva na nas.

Zato je v procesu psihološke terapije fobij nujno tudi premagovanje, zamenjati ali preoblikovati vrsto negativnih ali omejujočih prepričanj, ki prispevajo k ohranjanju fobije oseba.

Z roko v roki s profesionalnim psihologom bomo dosegli prepoznati ta škodljiva prepričanja in misli, jih razumeti in spremeniti z drugimi bolj pozitivnimi, ki nam omogočajo, da pridobimo moč, sredstva in motivacijo za premagovanje težave.

Izboljšanje samozavesti, pridobivanje samozavesti in pridobivanje vseh vrst sredstev za premagovanje strahu je pot, ki nam bo pomagala premagati fobijo, ki nas tako vsakodnevno prizadene, in si povrniti življenje bivši.

8. Omogoča zdravljenje drugih povezanih motenj

Psihološka terapija, specializirana za odvisnosti, omogoča tudi zdravljenje drugih motenj, ki bi lahko bile povezana s prvim, globalno in z upoštevanjem vseh vidikov življenja oseba.

Poleg predstavitve kakršnih koli fobij ljudje morda razvili primere tesnobe ali depresije, pa tudi druge duševne motnje, ki jih lahko odlično zdravi psihološki strokovnjak.

Iščete psihoterapevtske storitve?

Če želite iti na terapijo za premagovanje fobične motnje, me kontaktirajte.

Am Ignacio Garcia Vincent in sem psihologinja, specializirana za čustvene in anksiozne težave.