Kronofobija (strah pred časom): vzroki in simptomi

Z leti se vsi staramo.. Sčasoma ljudje sprejemajo, da ne moremo storiti ničesar, da bi spremenili to situacijo. Vendar pa nekateri ljudje doživljajo iracionalen strah pred staranjem, ki je znan kot gerontofobija ali geraskofobija, ker trpijo veliko tesnobo ob fizičnih spremembah in posledicah, ki jih ima za človeka starost.

Drugi posamezniki pa doživljajo velik strah pred časom, kar jim povzroča veliko nelagodje. To fobijo imenujemo kronofobija in v tem članku bomo spoznali njene značilnosti, vzroke, simptome in zdravljenje.

• Zbirka znanih stavkov o času

Kaj je kronofobija

Kronofobija je specifična fobija in torej anksiozna motnja.. Gre za iracionalen strah, ki ustvarja veliko nelagodje in tesnobo pri osebi, ki trpi za njim, ki je nagnjena k izogibajte se fobičnemu dražljaju, da bi zmanjšali negativno simptomatologijo, povezano z njim motnja.

Po mnenju strokovnjakov jo pogosteje doživljajo starejši in osebe, ki so v zaporu. V slednjem primeru je bila skovana kot "zaporniška nevroza".

Kar zadeva starejše, so ti blizu konca svojega življenja in lahko doživijo visoke ravni tesnoba zaradi minevajočega časa, zaradi česar imajo lahko občutek, da čas beži in doživijo močan strah,

anksioznost in tesnoba.

Kronofobija lahko povzroči pomembne in resne spremembe v življenju ljudi, ki trpijo za njo, saj so ves čas v stiku s fobičnim dražljajem, torej elementom, na katerega strah. Nihče ne more ustaviti časa, zato se ta fobija lahko razvije kadar koli in kjer koli. Ko se pojavijo anksiozni odzivi, se oseba težko izogne ​​situaciji, ki se je boji.

Vzroki te fobije

Vzroki za to fobijo niso jasni, saj je fobični dražljaj, ki jo izzove, nekoliko bolj zapleten in abstraktne kot druge specifične fobije, kot so strah pred letenjem, strah pred klovni ali strah pred pajki.

Velika večina specifičnih fobij je posledica travmatične izkušnje v otroštvu.. To se zgodi z asociativnim učenjem, imenovanim klasično pogojevanje, saj nastane povezava med dražljajem, ki izzove refleksni odziv strahu in drugega, ki ga sprva ne proizvede, vendar se s skupno izpostavljenostjo konča proizvajajo.

Ta koncept, ki ga je sprva raziskoval Ivan Pavlov, postal znan predvsem po poskusih z Janez b. Watson, ameriški psiholog, ki je izvedel vrsto študij, ki bi danes veljale za neetične, na mladem fantu po imenu Albert. Na začetku poskusa je subjekt užival v družbi lepe bele podgane, po zaporednih poskusih se živali ni mogel približati zaradi močnega strahu, ki ga je trpel pred neškodljivim bitje.

• Če želite razumeti, kako se razvija ta vrsta asociativnega učenja, lahko preberete naš članek: "Klasično kondicioniranje in njegovi najpomembnejši poskusi”

Drugi vzroki te fobične motnje

V primeru kronofobije ima razvoj tega iracionalnega strahu veliko opraviti z iracionalnih prepričanj, ki jih ima oseba, in s pomanjkanjem sprejemanja posameznika o tem, kaj je življenje.

Nekateri strokovnjaki pravijo, da je lahko tudi genetski izvor, na primer insuficienca nadledvične žleze, zaradi česar nadledvične žleze ne proizvajajo ustreznih količin hormonov Kot je kortizol ali aldosterona, zaradi česar je oseba bolj dovzetna za tesnobo in strah. Nekateri ljudje imajo lahko tudi anksiozen tip osebnosti, kar lahko olajša nastanek motnje.

Po drugi strani pa drugi zdravstveni delavci menijo, da so ljudje biološko nagnjeni k iracionalnim strahom, saj strahovi imajo opraviti s primitivnimi možgani, fobije pa nastanejo zaradi asociacij te vrste in ne kognitivnih, zato se običajno ne odzivajo na argumente logično. To, ki je bilo v preteklosti morda zelo prilagodljivo in je skozi stoletja prispevalo k preživetju ljudi, lahko povzroči to vrsto motnje.

Simptomi strahu pred časom

Kot vsaka fobija tudi strah pred časom povzroča vrsto značilnih simptomov. Oseba trpi zaradi svojih iracionalnih predstav o minevajočem času. Zmedenost, omotičnost, pomanjkanje koncentracije itd. so nekateri kognitivni simptomi, ki jih oseba doživi.

Poleg tega se pojavi vrsta telesnih in fizioloških simptomov, kot so naslednji:

• glavobol
• Omotičnost
• Zasoplost
• Zadušitev
• slabost in bruhanje
• tresenje
• suha usta
• palpitacije

zdravljenje in terapija

Fobije so pogoste motnje, zato obstaja veliko študij o učinkovitosti zdravljenja. Te študije kažejo, da je psihoterapija res koristna, zlasti kognitivno vedenjsko terapijoon.

Ta vrsta terapije vključuje različne tehnike, vendar so pri zdravljenju fobičnih motenj najbolj izstopajoče dihalne tehnike in tehnike izpostavljanja (resnične ali namišljene). Tehnika, ki vključuje obe tehniki, je sistematična desenzibilizacija, pri kateri pacienta izpostavimo njegovemu strahu in ga hkrati naučimo niza strategij, ki mu omogočajo, da se s svojim iracionalnim strahom sooči na najboljši pozitiven način.

Pri tej vrsti fobije sta zelo koristni tudi kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti, in terapija sprejemanja. in zavezanost, ki se osredotoča na sprejemanje v kontekstu in na to, kako se pacient nanaša na situacijo in problem.

V hujših primerih je indicirano farmakološko zdravljenje, vendar vedno v kombinaciji s psihološko terapijo.

• Morda vas bo zanimalo: “8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov iz vašega pametnega telefona”