Neurofeedback terapija za psihološke posledice COVID-a

Kriza COVID-19 je še naprej prisotna v življenju mnogih ljudi, ki vidijo, kako jih je ta bolezen psihološko prizadela. In poleg primerov podaljšanega ali kroničnega COVID-a je možno premagati tudi posledice virusa, a hkrati še naprej trpijo posledice, ki jih je ta izkušnja pustila na zdravju duševno.

Na srečo obstajajo modalitete psihoterapevtske intervencije, ki lahko pomagajo premagati tovrstno nelagodje. na primer nevrofeedback, ki se lahko uporabi za psihološke posledice COVID-a; V tem članku bomo videli, kako se to naredi.

• Sorodni članek: "Prednosti nevrofeedback zdravljenja v primerih anksioznosti"

Psihološki učinki COVID-19

Številne psihološke spremembe, povezane s prehodom koronavirusa skozi naša življenja, še naprej pomembno vplivajo na duševno zdravje milijonov ljudi. ljudi, in čeprav vsi niso izkusili pandemije COVID-19 na enak način, danes povzemamo najpogostejše (čeprav ni nujno, da se pojavijo vse naenkrat). čas).

1. Generalizirani strahovi in ​​težave z anksioznostjo

Nekateri strahovi, ki jih mnogi ljudje nosijo od začetka pandemije ter zdravstvene in socialne krize

še naprej vpliva na njihovo duševno zdravje in psihološko dobro počutje.

Med najpogostejšimi strahovi najdemo strah pred okužbo sebe ali svojcev, strah pred trajna kriza COVID-19, strah pred izgubo službe, gospodarska kriza ali nelagodje zaradi negotovosti v prihodnost.

• Morda vas zanima: »Kaj je strah? Značilnosti tega čustva"

2. psihološka izčrpanost

Psihološka izčrpanost je eden najpogostejših simptomov splošne družbe in eden najpogostejših težko prepoznati, zaradi svoje subtilnosti in ker se včasih niti oseba, ki trpi za njo, ne zaveda tega. Povzroča ga obraba, ki nastane zaradi te dolgotrajne izpostavljenosti tesnobi in stresu.in povzroča težave pri koncentraciji in vključitvi v dejavnosti, ki so razmeroma zapletene ali zahtevajo določen vložek energije.

3. Obsedenost z lastnim zdravjem

Še en izmed glavnih psiholoških učinkov, s katerim so se srečali številni ljudje po vsem svetu pandemija COVID-19 je razviti obsedenost z lastnim zdravjem in zdravjem ljudi dragi moji

Za ta pojav so značilni stalni pregledi in obiski zdravnika, pogosto iskanje zdravstvenih informacij pri Internet in za ves čas skrbno opazovanje morebitnih simptomov, za katere oseba meni, da jih ima v zvezi z COVID 19.

Nezdrava obsedenost s tem, da smo zdravi in ​​da ne zbolimo za novo boleznijo, je nekaj, kar se je morda razvilo postopoma v teh dveh letih, ko smo v številnih domovih doživeli travmatične situacije in v katerih smo bili vsi pod velikim pritisk.

Ta obsedenost z lastnim zdravjem še naprej vztraja pri mnogih ljudeh, ki so se lahko razvili vse vrste anksioznih ali obsesivnih psiholoških motenj, kot je obsesivno-kompulzivna motnja ali hipohondrija.

• Sorodni članek: "Hipohondrija: vzroki, simptomi in možna zdravljenja"

4. Obsedenost z varnostnimi ukrepi

Obsedenosti z lastnim zdravjem in strahu pred okužbo se pri marsikom pogosto doda tudi druga vrsta dnevne obsedenosti: obsedenost z varnostnimi ukrepi in zdravstvenimi protokoli proti covidu.

Po dveh letih pandemije smo državljani nenehno prejemali informacije in smernice ravnanja, kako se izogniti zbolijo za novo boleznijo in nekateri ljudje z obsesivnimi profili so se morda ustalili v stalni obsedenosti z teh ukrepov.

Trajno umivanje rok, uporaba hidroalkoholnega gela, varnostna razdalja in zračenje prostorov. Bili so koristni ukrepi v najtežjih trenutkih pandemije, a mnogi med njimi niso več potrebni v vsakodnevnem življenju. dnevno.

5. Socialna izolacija

Kot je navedeno, je imel COVID-19 drugačen vpliv na vsako osebo; vendar pa je veliko tistih, ki so izkusili progresivno težnjo po socialni izolaciji in izvajanju vse manj družabnih aktivnosti, v skupinah in celo v paru.

To je lahko spet povezano z neko patologijo ali psihološko težnjo, da sramežljivi oz introvertiran pred pandemijo, pri čemer je bila zaprtost velik katalizator pri razvoju omenjene izolacije socialni.

Mnogi ljudje so se s strahom, negotovostjo in negotovostjo zaradi bolezni spopadli tako, da so se zaprli v svoje domove. in gradnjo fizičnih in čustvenih ovir okoli sebe, da zaščitijo sebe in svoje ljubljene dragi moji

• Morda vas zanima: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Kako se nevrofeedback uporablja za zdravljenje psiholoških posledic COVID-19?

Nevrofeedback je intervencijski način, ki združuje vidike psihoterapije in nevrologije.Čeprav je njegova uporaba popolnoma neboleča in ne pomeni vnašanja elementov v telo.

Njegova učinkovitost je v njegovi preprostosti: v bistvu je sestavljen iz tega, da se oseba zaveda svojih vedenjskih vzorcev. možganska aktivnost v realnem času z uporabo tehnologij za slikanje nevronov (za katere se senzorji uporabljajo za glava). Na ta način je pacientu omogočeno, da se nauči seznaniti se z odzivi možganov, povezanimi z njihovimi čustvi ter s stanji stresa in tesnobe, nekaj ključnega pomena za uravnavanje teh psiholoških pojavov.

S temi sejami oseba lažje preveri, kako lahko upravlja svoje notranje procese in zazna hitro, katere "mentalne poti" so kontraproduktivne pri obravnavanju pojavov, kot so disfunkcionalni strah, eksces tesnoba itd

Če vas zanimajo prednosti nevrofeedbacka, nas kontaktirajte; v nevrocenter lahko vam pomagamo.