Je vajin odnos problematičen? podrobnosti štejejo

Koncept "srečnega para" je precej sporen. V nobenem primeru ne moremo govoriti o obstoju parov s srečnim ali problematičnim značajem samim po sebi. Namesto tega bi se lahko sklicevali na člane para, katerih osebne lastnosti bi bile bolj podobne ali drugačne.

Glede slednjega običajno doživimo dve napačni misli; ali verjamemo v to Nasprotja se privlačijo, ali vztrajamo pri iskanju sorodna duša.

V obeh primerih bi spregledali, da bi bil ključ do uspeha osredotočen na sprejemanje učenja in veščine prilagajanja tistih lastnosti najinega para, za katere nisva upoštevala, da bi lahko bile prisotne, a so tudi del vsakdanje življenje, kot je: ne stisniti stekleničke zobne paste na mestu, kjer to počnemo, ali se zbuditi slabe volje zaradi jutra.

Torej, iz katerih sestavin je sestavljen srečni par?

• Sorodni članek: "14 vrst parov: kakšno je vaše romantično razmerje?"

Logika problematičnega odnosa

Ko se pojavijo prvi konflikti ali razlikeNekateri verjamejo, da jih ni pred boljšo polovico ali pa da je ljubezni konec. V tem trenutku je nujno, da se ustavite in analizirate, kaj se dogaja, ter se izogibate sprejemanju odločitev, ki jih vodi visoka stopnja čustvene aktivacije.

Na tej kritični točki za odnos para bosta njuno usodo odločila dva temeljna dejavnika:

• Problem obvladovanja virov: primanjkljaj bi lahko vodil do konfliktnih situacij v paru.
• Veščine komunikacije in reševanja problemov: da bodo vzdrževali ali ne sčasoma konfliktne situacije.

Delovanje neproblematičnih parov

Delovanje "srečnih" ali neproblematičnih parov je krožen proces, ki se razvija na naslednji način:

1. Manifestirate a lepo obnašanje do partnerja.
2. Vaš partner zazna takšno vedenje in čuti motivacijo za to lepo se obnašati do tebe.
3. Ko prejmete lepo vedenje od svojega partnerja, ste za njegovo lepo vedenje nagrajeni, prav tako pa se počutite bolj motivirani, da se znova lepo obnašate s svojim partnerjem.

• Sorodni članek: "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 tehtnih razlogov"

Delovanje problematičnih parov

s svoje strani delovanje konfliktnih parov predstavlja proces v obliki negativnega začaranega kroga:

1. Do partnerja se obnašate neprijetno.
2. Vaš partner takšno vedenje zazna in je motiviran, da se tudi obnaša neprijetno.
3. Ko ste deležni neprijetnega vedenja svojega partnerja, se počutite prizadeti in bolj motivirani za to vrnite se k neprijetnemu vedenju s svojim partnerjem in se nanj odzovite na enak način kot on narejeno.

V tem primeru, nastal bi začaran krog v kateri se izogibate delanju lepih stvari, ki so všeč vašemu partnerju, ker vaš partner ne počne stvari, ki so vam všeč in obratno.

Oba delujoča procesa, tako tisti pri srečnih parih kot tisti pri sprtih parih, predstavljata belo, ki grize lasten rep.

Ko pa se začne konfliktni ali negativni začarani krog, stopnja čustvenega vzburjenja parom preprečuje, da bi se ustavili in analizirali kaj se dogaja, da bi ugotovili, kateri so dejavniki, ki ohranjajo trenutno težavo in zaradi katerih traja dlje časa. Na ta način ne bi usmerili pozornosti na izvor problema, ampak na nadaljevanje problema danes.

Na tej točki bomo verjetno zaznali pomanjkanje veščin za analizo, obvladovanje ali reševanje problemov in/ali komunikacijske težave v paru. V večini primerov, izvor je v subtilnih konfliktih, nepomembnih problemih, anekdotične podrobnosti, ki smo jim dali velik pomen in na katerih smo razvili celo vrsto negativnih čustev in disfunkcionalnih misli. Ravno te nepomembne podrobnosti nas velikokrat oddaljijo od ideala srečnega para.

Komunicirajte več, da razrešite konflikte

Glede na videno lahko sklepamo, da sta empatija in komunikacija prvini, ki sta v minimalnih odmerkih sposobni rešiti marsikateri konflikt. Vredno je upoštevati vrednost dialoga, medsebojnega razumevanja in utemeljene analize situacije.

• Morda vas zanima: "Visoka psihološka cena dajanja preveč za odnos"