Kako družbena omrežja vplivajo na naše duševno zdravje?

Velika sprememba našega časa prihaja iz roke interneta. Nove tehnologije so omogočile, da smo vsi povezani in obveščeni preko pametnih telefonov in računalnikov.

Čeprav na prvi pogled ta večji dostop do informacij in komunikacij samo domneva očitno prednost za našo vrsto, je resnica, da obstajajo tudi ljudi, ki izgubijo nadzor in ohranijo težaven odnos s temi tehnologijami, do te mere, da razvijejo klinične slike, ki izhajajo iz njihove bolezni uporaba.

Kako družbena omrežja vplivajo na nas?

Kot smo videli v članku izpred nekaj mesecev, so družbena omrežja (kot so Facebook, Twitter, Instagram) odlična način ohranjanja stikov z ljudmi, ki so daleč, hkrati pa je povzročila motnje, kot npr on FOMO sindrom. Zdi se, da smo tako povezani z omrežji, da smo izgubili sposobnost osredotočanja nase, na svoje počutje in sedanji trenutek.

A to ni edina težava, ki izhaja iz družbenih omrežij. Na posvet tudi pridejo zasvojeni ljudje za nagrado, da imajo več sledilcev ali več všečkov na svojih fotografijah. V modi so tudi duhovni umiki, v katerih na desetine ljudi izkoristi konec tedna, da se osvobodijo strupene obremenitve, ki jo povzroča njihova odvisnost od novih tehnologij.

Intervju z Marto Marín Martínez iz Clínice Mariva

Da bi se poglobili v vse probleme, ki jih ustvarjajo nove tehnologije nasploh, še posebej pa družbena omrežja, smo se želeli pogovarjati z martha marin martinez, od Klinika Mariva v Valencii.

Bertrand Regader: Ali je dejstvo, da običajno uporabljamo socialna omrežja na internetu, vplivalo na našo samopodobo in naš način vrednotenja?

Mariva: Mislim, da ni dvoma, da je. Začeli smo uporabljati socialna omrežja, kjer je bila podoba pomembna, vendar ni bila glavna stvar oziroma ji ni bilo treba biti. Delili smo besedila in tako naprej, vendar je to prišlo do točke, ko je prevladujoče družbeno omrežje temelji na podobi kot močni točki, zato smo dosegli točko, ko vpliva presežek.

Kako so se medsebojni odnosi spremenili, odkar uporabljamo platforme, kot sta Facebook ali Instagram?

Ta socialna omrežja imajo kot eno svojih pozitivnih točk to, da omogočajo ohranjanje odnosov, poznavanje najnovejših novice prijateljev itd., tako da pomagajo ohranjati občutek pripadnosti, nekaj osnovnega za bivanje človek.

Vendar pa je pomembno razmisliti tudi o dejstvu, da imamo včasih stike v omrežjih s katerim se že leta nismo srečali, ali je potem treba poznati vidike njegovega življenja oz obratno?

Konkretno na področju partnerskih odnosov... Kakšne težave nastanejo pri uporabi teh spletnih platform?

Težave nastanejo predvsem kar se tiče ljubosumja. V našem centru je očitno porast povpraševanj zaradi tovrstnih težav "všečkal je fotografijo drugega dekleta... sledi svoji bivši partnerki na socialnih omrežjih... trenutno mi ne odgovarja na WhatsApp... pogovori se z drugim fantom ...« so stavki, ki jih slišimo vsak dan in v nasprotju s tem, kar morda mislimo, niso samo za mlade. Menim, da problem ni socialno omrežje, problem je ljubosumje in nezaupanje in socialno omrežje oziroma uporaba neposrednega sporočanja služi kot katalizator.

Druga pogosta težava je, da je par skupaj, vendar se eden ali oba bolj zavedata mobilnega telefona, gledata druge stvari ali celo čakata na nalaganje fotografij, kaj počneta. V teh primerih bi vam rekel isto kot v prejšnjem primeru, že obstaja osnovni problem, ki ni socialno omrežje samo.

Po drugi strani pa je uporaba teh digitalnih virov povezana s ceno določene izgube zasebnosti. Ali podcenjujemo to slabost?

Seveda, to je tisto, kar smo povedali, da imamo stike, ki jih nismo videli leta in so na tekočem z našim življenjem. Odvračamo se od vrednote zasebnosti, nečesa, kar je vrednota prvega reda in za kar mislim, da bi morali veliko bolj skrbeti.

Govori se tudi o tem, kako nas družbena omrežja držijo priklenjene na ekran. Kako si razlagate to zmožnost, da morajo paziti na to, kaj preostali naši stiki nalagajo in delijo?

Ljudje so radovedni, kaj počnejo ljudje okoli njih, to je nekaj naravnega, ampak kaj se lahko zgodi biti "trač" in zato je družbenih omrežij, pa tudi televizijskih resničnostnih šovov toliko uspeh. Običajno radi pogledamo skozi okno in vidimo, kaj počne sosed, socialno omrežje pa nam to takoj omogoči, čeprav, nadaljujemo z metafora, je okno s številnimi filtri, v katerem ne vidimo celotne realnosti soseda, temveč na splošno njen najbolj pozitiven del, kar lahko znižajo našo samozavest za srečno socialno primerjavo.

Verjetno ljudje s težavami z anksioznostjo ne prenašajo dobro toka informacij, ki nam jih pošiljajo platforme, kot sta Facebook ali Twitter. Se to odraža v primerih, ki jih opazimo pri terapiji?

Najslabše pri ljudeh z anksioznostjo ali celo brez nje je občutek, da morajo biti vedno dosegljivi in ​​dosegljivi, kar jim preprečuje, da bi se odklopili.

Po drugi strani pa, kot pravite, pretirana stimulacija zelo škoduje anksioznosti in je bistveno, da znova se naučimo gledati film, poslušati glasbo, iti ven s prijatelji... uživajmo v tem opravilu sami in ne gledamo mobilni.

Ali nas vzgajajo, da tekmujemo v številu všečkov, retvitov in komentarjev fotografij?

Da, čeprav se malo po malo zavedamo, kako neuporabno je, in veliko ljudi se odloči, da bodo socialna omrežja odstranili iz svojega življenja, vendar je to še posebej zaskrbljujoče v svetu mladih in mladostnikov, saj smo v temeljni starosti za razvoj ustrezne samopodobe. spodbujanje, da to temelji na dojemanju drugih in njihovem odzivu na našo podobo ali podobo, ki jo želimo dati, je to pogubno za razvoj zdravo samospoštovanje

Kaj pa ljudje, ki se odločijo, da ne bodo uporabljali družbenih medijev? Ali so hendikepirani zaradi pomanjkanja sposobnosti spoznavanja novih ljudi?

Kot sva se pogovarjala, zaznavam, da gre za naraščajoč trend, čeprav je še vedno nenavadno srečati ljudi, ki so se odločili brez družbenih omrežij, in tiste, če to počnejo, se počutijo bolj izključene in ko gre za spoznavanje novih ljudi, postane bistvenega pomena celo vzpostavljanje odnosov med par.