7 vrst samoocenjevanja (kako delujejo in njihove značilnosti)

Samoocene so tehnike, ki nam pomagajo bolje razumeti samega sebe.. Izvajajo se lahko tako rekoč kadar koli in obravnavajo najrazličnejše teme.

Bodisi s področja izobraževanja, preko psihodiagnostike in doseganja sveta organizacij, nam samoocene omogočajo boljše poznavanje samega sebe.

V tem članku bomo govorili o vrstah samoocen, pri čemer bomo upoštevali njihov obseg uporabe in obliko, v kateri so predstavljene. Poleg tega bomo na hitro pregledali, iz česa so sestavljeni in kakšen je njihov namen.

• Priporočeno: "16 tipov osebnosti (in njihove značilnosti)"

Kaj je samoocenjevanje?

Samoocenjevanje je metoda, ki nam omogoča boljše poznavanje samega sebe bodisi z obravnavanjem vidikov bolj povezana z našimi fizičnimi in duševnimi sposobnostmi ali ukvarjanjem z vprašanji, kot so naša čustva ali zdravstveno stanje.

Glavna posebnost samoocen je, da smo sami tisti, ki jih izvajamo sami.. Pri drugih vrstah ocenjevanja, kot so heteroocenjevanja in vrstniška ocenjevanja, gre za drugo osebo ali skupino tistih, ki dajejo vprašalnik ali izvajajo neke vrste analizo osebe v beton.

Ker je samoocenjevanje mogoče uporabiti na več načinov, obstaja več orodij, ki omogočajo njihovo izvajanje.

Da bi bili koristni, Pri odgovarjanju nanje je treba biti iskren in opraviti globoko samorefleksijo, da bi lahko odkrili te prednosti in slabosti. da morda imamo ali, če govorite o zdravstvenih težavah, da vemo, ali res stojite za nečim resnim.

Kakšen namen imajo?

Samoocenjevanje se zelo uporablja v vsakdanjem življenju. Situacije, ki so tako preproste in vsakdanje, kot je odgovarjanje na testu v avtošoli, postavljanje vprašanj za preverjanje za izpit ali za analizo prednosti in slabosti nadaljevanja s parom bi bili primeri samoocen.

Glede na področje, na katerem se samoocenjevanje izvaja, lahko govorimo o različnih namenih:

1. izobraževanje

Na izobraževalnem področju se pogosto uporabljajo, da bi vedeli, kakšno raven imate pri določenem predmetu ali v kolikšni meri je bilo ugotovljeno znanje, podano v učilnici.

Če se izvajajo pred opravljanjem izpita ali poskusom odgovora na vajo, nam omogočajo, da vemo, katero znanje je treba izboljšati, in nanje osredotočimo preostali del študija.

Učiteljem lahko ta vir koristi, saj jim omogoča, da vedo, kje pri razlagi vsebine niso uspeli. Koristno je tudi, da jih postavijo kot domačo nalogo svojim učencem, saj imajo tako lahko splošno predstavo o tem, kako poteka pouk in natančneje, kateri učenci imajo največ težav.

2. delo

Samoocenjevanje na delovnem mestu vam lahko pomaga uspeti v poklicu.

Obstaja veliko podjetij, ki svoje zaposlene prosijo za tovrstno ocenjevanje, da bi ugotovili Kakšne so možne težave pri opravljanju nalog in poglejte, kako se lahko razvrstiti.

Samoocene nam omogočajo, da vemo, ali smo dovolj učinkoviti, ali pa nam omogočajo, da izboljšamo svoje sposobnosti, da se osredotočimo na prejemanje napredovanja. Vrednotenje, kako učinkoviti smo, nam omogoča, da se motiviramo, se bolje obvladujemo in rešimo, kar je potrebno.

Tovrstno orodje je zelo uporabno za zaposlene, ki so bili na istem delovnem mestu že dolgo časa, skozi leta, po vidi, da se nekdo dobro brani pri delu, ki ga opravlja, tvega, da ne bo šel več, stagnira in se zatakne v območju udobje.

Vprašati se moramo, ali smo odgovorni, kooperativni, točni ali imamo kaj drugega lastnosti, ki so koristne tako za našo delovno uspešnost kot za nadaljevanje podjetja uspešen.

3. zdravje

Čeprav je treba opozoriti, da so tisti, ki diagnosticirajo zdravstvene težave, tako fizične kot psihične, strokovnjaki na tem področju, kot so zdravniki, psihiatri, psihologi,nevrologi in neskončne poklice, Izvedba samoocene našega zdravstvenega stanja nas lahko spodbudi k obisku dobrega strokovnjaka.

Nekateri načini, da se ocenimo glede svojega zdravja, so tako preprosti kot samopočutje čudne kepe, se vprašajte, ali smo v zadnjih dneh čutili motivacijo, ali smo opazili kaj čudnega v mi…

Povedati je treba, da če opazimo nekaj nenavadnega, ne smemo hiteti in povedati, kaj imamo ker poleg tega, da morda nismo strokovnjaki na tem področju, naše mnenje sploh ni objektivni. Treba je iti k strokovnjaku, da vidi, kaj se nam lahko dogaja.

Vendar pa vam samoocenjevanje na tem področju omogoča, da se v vsakem primeru izognete zastonj obisku strokovnjaka da je tako, in si s tem prihranimo obisk brez pomena in se izognemo času pri strokovnem oz premik.

4. Vsakodnevno zivljenje

Popolnoma zdravo je, da se sprašujemo o svojih vsakodnevnih dejanjih, v kolikor se realno »kritiziramo«., ne da bi bili prestrogi ali dobrohotni do sebe. Samoocene na tem področju so ene najbolj subjektivnih, saj je mogoče obravnavati katero koli temo in ne za razliko od ostalih treh morajo imeti glede tega nujno standardizirane reference polja.

Lahko se vprašamo, kaj nas osrečuje, ali naj še naprej hodimo s partnerjem, kaj želimo biti v življenju ...

Vrste samoocenjevanja

Obstaja več orodij, s katerimi lahko izvajate samoocenjevanje. Nekateri prihajajo s področja psihologije, predvsem kliničnega, drugi pa so značilni za izobraževanje in organizacije.

Spodaj je prikazan seznam glavnih vrst samoocenjevanja, ki obstajajo, tako standardiziranih metod kot tistih orodij, ki so bila oblikovana na bolj svoboden način.

1. Učbeniki

Običajno, predvsem pa na področju izobraževanja, Učbeniki imajo na koncu vsake teme stran, na kateri so predstavljene različne vaje, povezane z vsebino iste..

Ta vprašanja običajno omogočajo bralcu, da razmisli o tem, kaj ve, ne glede na to, ali se je vsega naučil ali ne. da mora in zazna tiste teme, v katere se je treba še malo poglobiti, da bi jih dosegli. prevladovati.

Vprašanja so lahko podana na več načinov: tip testa, vprašanja za razvoj, v obliki iger ...

2. samoocenjevalni list

Tudi zelo značilno za izobraževalno področje, samoocenjevalni listi nam omogočajo, da na papir napišemo, kako menimo, da smo opravili določeno dejavnost, poleg tega, da nam omogoča, da razmislimo o tistih področjih, za katera menimo, da jih moramo izboljšati.

Omogoča nam, da bolje razumemo, kaj so naše prednosti, in nam omogoča, da se osredotočimo nanje.

Obstajajo tudi listi za samoocenjevanje, ki se osredotočajo na delovno mesto in duševno zdravje ter postavljajo vprašanja v katerem lahko oseba, ki odgovarja, popolnoma svobodno razloži, kako se počuti, simptome ali zmožnosti več močan.

3. digitalnih virov

Zahvaljujoč razvoju informacijsko-komunikacijskih tehnologij (IKT) Vedno več je aplikacij, tako povezanih z izobraževanjem kot fizičnim in duševnim zdravjem, ki nam ponujajo samooceno.

4. ankete

To je eno najbolj klasičnih orodij, ki jih uporablja psihologija. Postavke ankete so lahko predstavljene v obliki Likertove lestvice, oštevilčene ali s stavki, kot je »Strinjam se«.

5. Vstopnice za samorefleksijo

Sestavljeni so iz listov, v katerih so nedokončani stavki, v katerih jih mora bralec dopolniti s stvarmi, ki so povezane z njimi samimi. Na primer, "sebe imam za osebo ...", "sem... z drugimi", "razburjen sem, če ...".

Zaradi svoje visoke svobode pri odgovarjanju lahko dovolijo, da se izvleče velika količina informacij o tem, kaj mislijo in kako je oseba, ki jim odgovarja.

6. osebni dnevniki

Je eden najbolj reprezentativnih formatov samoocenjevanja v vsakdanjem življenju., čeprav jih je mogoče uporabiti na katerem koli drugem področju.

Na primer, v šolskem okolju lahko naredite dnevnike, v katerih lahko učenci razmišljajo in se spomnijo, kaj so se učili isti dan, ko so izpolnili stran zvezek.

7. interaktivni zvezki

Tesno so povezani z osebnimi dnevniki, predvsem na področju izobraževanja, čeprav so te bolj usmerjene v to, da učenec zajame tisto, kar je pridobil pri pouku, in o tem reflektira.

Kakšne so prednosti samoocen?

Ne glede na področje, na katerem je bil uporabljen, samoocenjevanje je vir, ki ima več prednosti kot slabosti in če je prišlo do neke vrste težave, je to zagotovo posledica nepravilne uporabe tega orodja.

1. Primerne so za vsako starost

V večini primerov, samoocenjevanje se lahko uporablja v katerem koli starostnem obdobju.

Čeprav je jasno, da se samoocenjevanje na delovnem mestu izvaja za raven ljudi odrasli, tisti, ki so bolj povezani s študijem, so zelo različni in se lahko uporabljajo glede na starost otročji.

Dokler so povratne informacije podane na enaki ravni kot mlajši otroci, bo to orodje koristno pri njihovem ozaveščanju o tem, kaj so se naučili. Na vsaki ključni stopnji imamo različne interese in cilje. Dobro opravljena samoocena je vedno v pomoč.

2. Boljše samospoznavanje

Ker ta tehnika daje prednost samorefleksiji, Omogoča nam, da cenimo svoje vidike, da vidimo, kje bi se lahko izboljšali kot ljudje in državljani sveta..

To nam bo pomagalo vedeti, ali smo ljudje, ki se zdravo povezujemo z vrstniki, kako organizirani smo, ali smo odgovorni ...

3. krepijo učenje

Kot že rečeno, na področju izobraževanja oz. S tovrstnimi tehnikami se učenec bolje zaveda, kaj se mu je uspelo naučiti in s čim imate težave.

Zahvaljujoč temu je mogoče inteligentno izbrati vsebine, ki jih želite preučiti za a izpitu, pri čemer odvzame prednost tistemu, kar je že bilo obvladano, in dodaja prednost tistemu, kar mora biti izboljšati.

S tem, da študentu omogočimo, da je udeleženec lastnega učenja in aktivno sodeluje pri izbiri vsebin, ki jih je treba izboljšati, omogoča večji interes za študij in večji motivacija.

4. Spodbuja našo avtonomijo

Od časa do časa je samoocenjevanje pozitivno, saj nam omogoča nadzor nad našim napredkom in tudi šibkimi točkami. To nam bo omogočilo večjo stopnjo neodvisnosti.

5. Povečajte našo motivacijo

Prejmite povratne informacije o tem, kako smo, predvsem na delovnem in akademskem področju, nas motivira, saj nam pomaga razumeti, zakaj je do določenih težav prišlo.

Poleg tega lahko z analizo izvora določene težave nanjo naslovimo, da se spopademo z njo.

Bibliografske reference:

• Leyva, Y. (2010). Ocenjevanje učenja: praktični vodnik za učitelje.
• Sanz, L.J. in Alvarez, C.A. (2012). Evalvacija v klinični psihologiji. Priročnik za pripravo CEDE PIR. 05. CEDE: Madrid.